Smartphony: Co způsobuje zdravotní potíže pomocí
Život bez našeho smartphonu. jsme nepředstavitelní . Když cestujeme, přemýšlíme, jak lidé šli před existencí GPS, nebo jak se setkali bez okamžitých zpráv.
Už nepotřebujeme knihovnu pro encyklopedii, protože v našem smartphonu máme největší zdroj informací v historii.
Nicméně, jeho zobecnění vyvolalo pochybnosti o tom, jaké zdravotní problémy způsobují jeho použití. Lucubrace se točí kolem elektromagnetických vln. My
se zdá být podezřelé, že takové silné zařízení je neškodné Je jisté, že vlny představují nebezpečí pro náš organismus. Ty jsou zavedeny do našeho těla skrze uši a kůži.
Když jsou na nás, mění a oslabují buňky
. To je důvod, proč se doporučuje používat sady handsfree. Používání smartphonu však způsobuje další okamžité komplikace.
Je nutné je znát a že jste najít řešení
V tomto článku uvádíme v tomto článku nejvýznamnější z těchto komplikací a některé doporučení k jejich omezení
Zdravotní problémy způsobené použitím mobilních zařízení
Úzkost
Upozornění z
smartphonů nás neustále varují . Existuje vždy zpráva, že jsme neviděli, nepřečtená pošta nebo odpověď. Síť vytváří tolik obsahu, že je vždy něco, co by vás mohlo zajímat
Způsobuje nám značný stres
, který nás nutí, abychom se nemuseli spoléhat na telefon tak ne tak dávno. Ve skutečnosti je používáme velmi pravidelně, v intervalech, které jsou v minutách.
V ideálním případě byste měli deaktivovat oznámení na několik hodin denně
. Tímto způsobem se kromě toho, že se zbavíte tohoto věčného stavu starostí, si zvyknete dělat činnosti, aniž byste museli neustále konzultovat svůj smartphone. Pokud je to pracovní nástroj, zkuste to udělat také.
Není dobré být v kanceláři 24 hodin denně Bolesti kloubů a svalů
To není jedna z odpovědí, kterou hledáme, když se sami sebe ptáme, jaké zdravotní problémy způsobují Jsou to nejčastější.
Když píšeme nebo čteme, naše hřbety, krky a paže jsou v napjatém stavu. Takže opakujeme stejné pohyby s zápěstí a prsty.
Pak se objevuje bolest v těch částech těla, které se nakonec stávají
lézemi a někteří se dokonce stávají chronickými. vyhýbejte se tomu,
doporučujeme přiměřené používání mobilního telefonu, čímž zvýšíte výkon sportu. Jedním z nejvhodnějších v tomto případě je plavání. Jedná se o velmi komplexní sport, který nám umožňuje procvičit všechny svalové skupiny.
Navíc je to prospěšné podle druhu činnosti, kterou provádějí. Pohybujeme se natáčením a tónem, takže
současně léčíme a varujemeNespavost
Často děláme chybu, že jsme si vzali naši smatfon před spaním nebo když jsme jsou již v posteli. Myslíme si, že nás to uvolňuje, stejně jako čtení nám pomáhá usnout.
Nicméně
neustálé aktualizace obsahu sítě způsobuje, že se naše pozornost probudí , Takže hodiny začínají plynout, aniž bychom si to uvědomili až do pozdních hodin. Proto
doporučujeme nechat smartphone nejméně jednu hodinu před spaním . rezervovat tentokrát pro relaxační aktivity nebo pro rodinu. Fantastický vibrační syndrom
Vztah, který udržujeme s naším smartphonem, je velmi intimní a velmi nepřetržitý. Tato okolnost způsobila vznik tohoto nového syndromu.
Je představitelné, že zařízení stále vibruje
, což způsobuje, že můžeme zkontrolovat své oznámení s nadměrnou frekvencí, brání rozvoji naší rodiny a zaměstnání Je zřejmé, že používání mobilních telefonů způsobuje zdravotní potíže, ale tyto problémy je možné vyhnout racionálním použitím.
Snažte se být přísné s limity, které můžete uložit
a věnovat tento prostor aktivitám, které se vám líbí: vyjíždějící do kina, vaření, tanec ... Prozkoumejte. Není nic lepšího, než trávit čas dělat, co jsme vášniví.
5 Nejčastějších chyb v hydrataci
Existují 5 velmi časté chyby hydratace. Je proto často možné spadnout bez toho, aby si to uvědomil. Aby bylo dosaženo dobré kvality života a aby se zabránilo onemocnění, je nutné mít dobrý příjem tekutin . Ačkoli mnoho z nich neví o tom, správná tekutá asimilace je zásadní pro správné fungování všech orgánů.
7 Druhů meditace a jeho výhody
I když je nás mnoho -Its ignorovat, existují různé druhy meditace založené na výhodách, které chceme dosáhnout nebo součástí našeho bytí, které chceme léčit. stres, úzkost a nedostatek znalostí na řídící naše emoce umožnil mnoha z nás, jeho praktikování některé stávající typy meditace. I když hovoříme o meditaci nevíme určit jeho různých variant, je jisté, že to je pozitivní znát pořadí vědět, které nejlépe vyhovuje praktikovat to, co chceme dosáhnout přečíst.
