9 Bylin na uklidnění nervů a úzkosti
Doporučuje se konzumovat passionflower pro zmírnění bolesti krku. Tato bylina je také indikován k bolesti hlavy a menstruační související s bolestí.
Ve společnosti, v níž žijeme, to je velmi běžné, aby „ztratit hlavu“ s problémy, závazky, stres, tlak práce, konkurence, obtěžování každé minuty atd.
Ale vězte, že můžeme používat bylin, abychom upokojili nervozitu a úzkost . Objevte nejlepší závody v následujícím článku!
Rostliny uklidňujících
Z mnoha důvodů, můžeme cítit velmi nervózní nebo úzkosti, což má negativní důsledky pro naši organizaci.
Možná změnili jste pracovní místa, obáváte se, že jste propuštěni, chystáte se se provdat, máte první rande s někým, koho se opravdu chcete, začít s vlastním podnikáním nebo máte velmi obtížné hodnocení
Chcete-li vyřešit všechny tyto obavy, můžete využít výhody Matky přírody . Zjistěte si, co bylin známý uklidnit nervozitu a úzkost.
mučenka
To má přímý účinek na centrální nervový systém a současně, že uvolňuje svaly.
Konzumací mučenka, všechny bolesti nervů související se snižují, například ty z děložního čípku (pro špatné držení těla).
Tato bylina je také indikován k bolesti hlavy a menstruační bolesti.
lze zakoupit vydejte passionflower v obchodech s biopotravinami nebo ve stravě a zředte několik kapek vody, čaje nebo čerstvého pomerančového džusu
ženšen
Jak je uvedeno v tradiční čínské medicíně, ženšen se používá k vyvážení jin a jang v těle.
v rozporu s tím, co někteří myslí, že neprodukuje nervozitu nebo vzrušení, ale naopak proto, že stimuluje smutný, smutný nebo trpí chronickou únavou.
vyrábí také sedativní účinek na namáhaných nebo úzkostných pacientů, .
Je také vhodné konzumovat ženšen extrakt formulář (čistý extrakt vedeného alkoholu a vody). K tomu, zřeďte několik kapek ve sklenici vody, přírodní šťávy nebo čaje.
Verbena
To má několik vlastností, včetně tělesné relaxaci. Používá se při problémech souvisejících se stresem, nervozity a úzkosti, stejně jako nespavost.
Někteří lidé konzumovat pro své zažívací vlastnosti, protože eliminuje střevní plyny (to je lék proti nadýmání) a zabraňuje nebo úlevy kolika (to je proti křečím.)
, můžete využít své čerstvé listy pro ochucení různé pokrmy nebo se limonády a ovocné šťávy.
Pokud si koupíte sušené listy, můžete pít čaj (a hrstka na šálek vroucí voda). Můžete kombinovat verbeny s kozlíku lékařského, heřmánku nebo Pennyroyal.
St. John Tráva
To je také známý jako třezalka tečkovaná a poskytuje mnoho živin, jako jsou flavonoidy.
Nejdůležitější sloučeninou je však hypericin, který způsobuje potlačení účinků enzymu zvaného dopamin. To má za následek lepší náladu osobně.
To také snižuje produkci adrenalinu, takže je to velmi dobrý závod k léčbě úzkosti, nervozita a deprese .
Můžete získávat svatojánskou bylinu ve formě esenciálního oleje, který se používá lokálně kruhovou masáží. Nezapomeňte smíchat s mandlovým olejem nebo olivovým olejem.
Jinou alternativou je použít pro aromaterapii, topení několik kapek esenciálního oleje na pánvi nebo parfému hořáku.
Někteří lidé používají třezalka tečkovaná čaj s několika listy na šálek vroucí vody (ne více než tři šálky denně)
Valerian
Je to jedna z nejznámějších bylinek pro léčbu nervozity a úzkosti. Květy jsou použity ke snížení stresu, protože mají zklidňující účinky.
Slouží ke sladění spánek a podporovat dobrý odpočinek a doporučuje se snížit menstruační křeče.
Udělat nálev s kořen rukojeť vysuší litru vroucí vody, a vypít až tři šálky denně.
Basil
málo lidí ví uklidňující síly této rostliny, široce používané v potravinách, čímž se získá aroma a chuť různých pokrmů.
bazalka má také zažívací vlastnosti, proto je bazalka je dobré po jídle, a to zejména při oběd nebo večeře byla hojná.
It uvolňuje nervový systém a pomáhá nám lépe odpočívat . Je proto ideální k úlevě od toho, co je populárně známý jako „žaludeční problémy.“
The Linden Jedná se o bylinu doporučuje středisko pro lidi, kteří trpí úzkostí, nervozity nebo stresu .
a lípa čaj (vyrobené s květinami), má vynikající nám pomáhají dobře spát, aby se více uvolněně a aby se zabránilo nespavosti.
Pokud to není opravdu rád chuť, můžete připravit čaj s lžičkou suchého vápna a jeden z těchto tří bylin: heřmánek, kozlík lékařský nebo verbeny
hloh
, že má mnoho vlastností, ale rozhodně to je význačný pro ni. schopnost zlepšení a prevenci kardiovaskulárních onemocnění.
, že se používá ke snížení krevní tlak a zlepšuje krevní oběh, protože umožňuje srdce pumpovat silněji .
, že má sedativní účinky sympatického nervového systému a je podáván U pacientů s mírnou případech nervozity nebo úzkosti.
Lze jíst jako hlohu extraktu ředění v šťávy, vody nebo čaje.
Melissa
Také volal citronellu, je velmi bohatá na rostlinné pyly (tedy přitahuje včely, a proto jeho jméno, protože meduňky znamená včela v Řekovi).
je to skvělý relaxační a je používán v případě stresu, úzkosti nebo nespavosti.
kromě toho, že má protikřečové účinky, takže jeho spotřeba je určen pro ty, kteří si hodně sportu nebo fyzické námahy.
Melissa je také používán pro zmírnění žaludečních křečí.
8 Rostlin, které čistí vzduch vašeho domova
Existují některé rostliny, které vyžadují větší péči, a v závislosti na našem "zeleném palci", je více nebo méně vhodné zvolit pro ně spíše než jiné pro náš domov Rostliny se staly jedním z hlavních dekorativních prvků v domácnostech, nejen proto, že jsou jasné a barevné, ale také proto, že dekontaminují životní prostředí.
10 Neuvěřitelné výhody zeleného čaje
Existuje několik důvodů, proč zelený čaj je část ázijských kultur za několik století Je to nápoj bohatý na antioxidanty a živiny, který tělu přináší mnoho výhod. Zelený čaj je opravdu skvělý posilovat imunitní obranu a zabránit onemocnění Navíc je nyní známo, že tento čaj je vynikající pro ztrátu hmotnosti a pro prevenci krevních problémů tak chronických, jako je rakovina.
