Naučte se nastavovat limity ve vašich osobních vztazích
Zajímá vás, jestli máte tendenci nastavovat hranice ve vašich osobních vztazích? Nejpravděpodobnější odpověď bude "ne."
Proč je to tak? Protože si většinu času myslíte, že když jste v , vztah znamená dát všechno jiným, s rizikem ublížení a někdy vás vystavuje skutečnému nebezpečí
Uložení omezení vašich osobních vztahů nebrání tomu, abyste měli zdravé vztahy, jako jste dosud dělali. Navíc to dokonce povzbudí.
Rozvažovat: Psychologické náklady na zaplacení všechno ve vztahu
Protože od okamžiku, kdy nestanovíte limity , otevřete dveře všem manipulátorům, toxickým lidem a emočním upířím . Přicházejí do tvého života a dělají to pro tebe nemožné a oni tě utrpí.
Stanovení hranic ve vašich osobních vztazích, proč je to tak těžké?
Je-li pro tebe obtížné nastavit hranice ve vašich osobních vztazích je proto, že ve všech vás existuje mnoho strachů a nejistot, podporovaných různými nápady, které jste ve vás nasadili. Například nízké sebeúcty sebeúcta může způsobit, že se cítíte méněcenní než ostatní, a v důsledku toho vést k ponížení, urážkám a manipulaci.
Na to nedávejte žádné omezení, protože si myslíte, že si to zasloužíte.
Také se můžete
obávat střetu s ostatními a můžete se obávat, že vás nebudou odmítat nebo že vás nebudou milovat. Tímto způsobem nenahradíte a jste vždy připraveni.
Objevte: Když se z obavy z konfliktu odjedeme Navzdory všemu tomu můžeme být přesvědčeni, že největším problémem není to, že máte nízké sebevědomí nebo že se s někým nechcete střetnout, ale že nevíte, jak nastavit limity ve vašich osobních vztazích.
O
nás nenaučí prosazovat sebe, komunikovat nebo bránit své vlastní potřeby
. Proto se musíme naučit pro sebe. Ale jak? Začněte říkat "ne" všemu, co nechcete dělat nebo proč nemáte čas. Nezáleží na tom, co řeknou jiní, zda se budou hněvat nebo ne. Zvýrazněte, co chcete
- Použijte "I", abyste vyjádřili, jak se cítíte nebo co chcete . Například: "Jsem příliš unavený, když se účastním této schůzky". Nenajdejte výmluvy jako "musím vstát brzy ráno" nebo "mé auto je dole". Buďte jasní a přímý.
- Nepokoušejte se pokaždé, když říkáte to, co chcete. Například nahradit větu: "Omlouvám se, ale rád bych byl doma" frází: "Já dávám přednost být doma."
- Neopravujte sebe, když vyjadřujete názor rozhodnutí. Nepotřebujete to ani v případě, že by to ostatní špatně přijali. Musíte věřit sami sebe
- Zjistěte, proč: Chytří lidé často postrádají sebevědomí Naučte se být sami
Chcete-li nastavit hranice ve vašich osobních vztazích, musíte se někdy naučit být sebou znovu i. Důvěřovat vám, abyste přestali dělat všechno, aby vás ostatní milovali a zapomínali vždy požádat o jejich schválení.
Samozřejmě, je to velmi obtížné, protože protože jsme děti, nás učíme prosím k lidem kolem nás.
Nicméně, malé věci, jako je "ne" a zabraňují někoho manipulovat tím, že odmítne dělat to, co vás požádá, vám mohou pomoci.
Jaký je však správný okamžik, kdy chcete nastavit hranice ve vašich vztazích
Odpověď je jednoduchá: "když se cítíte špatně."
Když někdo čerpá nebo se cítí nepohodlně, je to přesný okamžik, kdy věnuje pozornost, protože může to být místo, kde musíte začít nastavovat limity. To se děje ve všech typech vztahů. Ve vztazích s rodinou, přáteli a partnery
Chcete-li jít dál: Jak se identifikovat a dostat pryč od toxických přátel
Takže je důležité ukázat sebe jako vy.
Odmítnout něco udělat, pokud nechceme, aby, vyjadřovat se bez pocitu viny, nebo stydět, pokud se k nám ostatní vidí špatně, zastavit neustále ospravedlňovat ...
Musíme se naučit dívat na náš blahobyt
, a to Nezáleží na ostatních, ale na nás samých.
Začněme vidět, co se můžeme změnit. Jak se můžeme naučit být více asertivní, aby se vyhnula manipulováno, a jak vyjádřit to, co chceme, bez pocitu viny, nebo strach z reakce ostatních. Takže když se začnete stanovit hranice ve vašem osobní vztahy? Nečekejte!
Hlavní Image © wikiHow.com
vám jednou manipulovat, ale druhý je nutné znát své limity uložené
Nesmí být manipulováno, musíme se naučit říkat " ne "a necítit se za to vinen. Někteří lidé se nás budou snažit změnit. Přečtěte si více "
5 Tipů pro zachování vašeho manžela
čAsy jsou špatné pro páry rodinný život je stále složitější: práce je stále důležitější, rozdíl mezi tím, jak jsme vzdělání a kdo jsme dnes, co očekáváme a co najdeme Každý den je výzva, ale také příležitost zlepšit sebe a náš vztah. I když je to zřejmé že tam není takový pár, většina lidí hledá v druhém místě, kde se cítí v klidu, tiše s kým jsme.
6 ÚčInky psychologického zneužívání na naše mysli a emoce, které potřebujete vědět
Jedna z nejhorších věcí, která se nám může stát, je, že se domníváme, že jsme vinni z tohoto psychologického zneužívání, kterému jsme vystaveni. Nikdo nemá právo nás ublížit. Účinky fyzického zneužívání jsou snadné vidět a dokonce odhadnout. Nikdo nemůže skrýt zlomenou paži, fialové oko, hořet, zduřený ret, úder .
