Kůženaší tváře potřebuje řadu péče a léčby, aby si udržela svou mládí a krásu po delší dobu.
Kromě drahých léčiv a životního stylu zdravý, naše obličejové svaly vyžadují sérii cvičení, které pomáhají udržovat pružnost a pevnost , aby se zabránilo stékání a předčasné vrásky.
obličeje cvičení zahrnuje poskytování řady zdravé cvičení, které udržují pevnost pokožky, stimuluje tvorbu kolagenu a elastinu, aby se zabránilo předčasnému stárnutí.
praktikování těchto cvičení může pomoci snížit mimické vrásky, padající víčka a všechny ty znaky, které , s odstupem času, odráží stáří.
Tato cvičení Hlavním cílem tón orbicularis ( orbicularis oculi ) , aby se zabránilo poklesu očních víček.
Jak na to cvičení?
Položte ukazováček ve středu očních víček a palci na dně očí.
Přesun jemně prstem nahoru a palec dolů, projevující lehký tlak v obou bodech při zatížení očí silou. Udělej to po dobu 40 sekund a odpočinek.
Práce na plastyma svalu je ideální pro snížení a odstranit podbradek. Tato část naší tváři má tendenci kůry a vrásky snadněji, a proto je důležité práci často.
Jak na to cvičení?
Položte ruku na spodní části krku a dívat se dopředu. Ukažte bradu nahoru a dotáhněte horní ret s jazykem. Vydržte 30 sekund a odpočinek.
Chcete-li snížit a zabránit vrásky na čele, je důležité vykonávat čelo svaly ( frontalis ) a týlní ( occipitalis ).
k tomu, doporučujeme praktikovat následující obličeje cvičení cvičení.
Jak na to cvičení?
Dejte prsty na spánky a lehce zatlačte směrem k obočím a snažte se zvedat obočí nahoru. Vydržte 30 sekund a odpočinek.
linky kolem úst jsou vytvořeny s odstupem let a jsou obvykle velmi viditelné. Pro snižte, doporučujeme pravidelně cvičit následující cvičení
Jak provést toto cvičení
Vytvořte "O" s vašimi rty a stiskněte proti zubům. Poté posuňte ukazatele směrem dolů, začínající od břitu rtů až k nosu. Proveďte 50 opakování tohoto cvičení.
Obličeje cvičení stimuluje krevní oběh, pomáhají odstranit toxiny, zlepšit tón pleti a zabránit předčasné vrásky a další známky stárnutí
Kromě předchozích cvičení existují další pohyby, které můžete v každodenním životě udělat.
Nízkotučné omáčky nahradit majonézu
Majonéza je vynikající pro ochucení celého světa. Tato studená omáčka se používá ve stovkách receptur a kuchařských přípravků. Ale ve skutečnosti to může nám dát nějaké zdravotní problémy, protože obsahuje tuk (o přínosu vajíčka). Není nutné být vegetarián připravit majonézu „z výměna“, , ale prostě chtějí pečovat o své tělo a chránit ji od cholesterolu , kardiovaskulární onemocnění, obezity a seborrhea.
Jak si vyrobit dvě hezké aromatické svíčky, které udržují hmyz pryč
Vonné svíčky jsou mnohem víc než relaxační středisko . Více než při použití světla nebo způsob, jak zdobí tmavý roh domu. Pokud máte rádi řemesla, nebo chcete vyzkoušet své dovednosti v tomto oboru, prosím, čerpat vaše vlastní svíčky, aby vyděsili komáry nebo jiné druhy hmyzu, které mohou zničit náš každodenní život Vůně, kterou vylijí, když je osvětlujeme, vytváří velmi příjemnou atmosféru pro všechny naše smysly.