Tipy, jak strávit plný motivace denně a radosti
Když jsme byli malí, všechno se zdálo mnohem jednodušší a zábavnější. Avšak, zatímco my roste, naše cesta skrze život nás nutí zapomenout na naše sny .
Časem se programujeme sami a padáme do bludného kruhu pohodlí
Tímto způsobem se stáváme otroky rutiny. Ztrácíme z pohledu toho, co je důležité, abychom dosáhli života plného štěstí a uspokojení.
Nicméně každý z nás má sílu stanovit vlastní náladu a průběh našeho života.
nálada určuje směr vašeho života. Vy rozhodnete, v jakém stavu mysli, že chcete být, a proto jste kapitánem svého vlastního štěstí.
-Alfredo Culebro-
Štěstí, radost a motivaci
Matthieu Ricard, muž nejvíce veselí definuje štěstí jako „hluboký pocit klidu a naplnění“ .
Ricard řekl, že každý může najít opravdové štěstí, které je dosaženo tím, moudrosti altruismus, soucit, odchod stranou "mentální toxiny" , tj. nenávist, chamtivost a nevědomost
kniha radosti Dalajláma říká, že , jsou lidské bytosti samy vytvářejí podmínky, které ničí radosti a štěstí v důsledku negativních trendů v mysli, emoční reaktivita nebo neschopnost ocenit a využít naše vnitřní zdroje Smích je nejlepší lék. Zjistěte ji v následujícím článku: Risoterapie: když smích léčí
Na druhou stranu, stejně jako člověk má moc krmit své vlastní utrpení, má také schopnost vytvářet větší radost .
Podle dalajlámy, klíčem ke štěstí spočívá ve vnitřní správy, která zahrnuje postoje a reakce, které máme a uplatňují v každodenním životě.
Také
zásadní pro dosažení našeho cílů být šťastný je motivaceRicard, zmíněný dříve, tvrdí, že lidská bytost má schopnost navrhnout si pocit radosti, radosti a štěstí, kdykoli chce .
Ale když naším cílem je altruistické nebo upřímný, bude to mnohem pravděpodobnější, že vášnivě nyní o tom, co děláme každý den a sdílet tento postoj s dalšími
přečíst také :. přáteli desetinásobně radosti a zmenšení věty
Co dělat, abyste žili více velkorysý?
Michael Fordyce byl jedním z
průkopníci pozitivní psychologie , který je založen na metodách a činnosti ke zvýšení pocitů, chování a pozitivní cognitions. byl tvůrcem programu s názvem „14 základních principů štěstí.“
Tento program si klade za cíl přimět lidi platit každý z
<> happy principů charakteristiky , aby mohli be happy těchto 14 států jsou :.
být aktivnější a zůstat zaměstnaný
- Pokud stýkat se již
- je produktivní smysluplné práci
- schopnost organizovat a plánovat
- vyhnout starostí
- Snížit aspirace a očekávání
- Develop optimistické a pozitivní myšlení
- Život v přítomném
- Práce na zdravou osobnost
- Podpora odchozí osobnost a společenský
- Být self
- Odstraňte negativní pocity a problémy fs
- Úzké vztahy jsou počet zdrojů štěstí
- Oceňování štěstí
- Vedle principů programu Fordyce je třeba vzít v úvahu i další důležité aspekty. V tomto článku shrnujeme následující hlavní prvky:
Dbejte na to, že
příčiny apatie mohou být také způsobeny nemocemi
, problémy s štítnou žlázou, stresem, chemickými a psychickými poruchami, spotřebou léky nebo dokonce i menopauzy. Kromě toho je nezbytné, aby věnoval čas fyzické aktivitě
, protože účinky na tělo jsou nespočetné. Proto je péče o naše tělo jedním z klíčů k životu s motivací a radostí. Cítíte se neustále zdůrazňovat? Vyzýváme vás, abyste si přečetli následující článek: Stres nebo strach? Vyvarujte se žárlivosti
Žárlivost obvykle vzniká, když
je příliš zaměřen na materiální aspekt
není možné udržet mentální klid. Ve skutečnosti žárlivost má za následek narušení jakéhokoli vztahu, zničení mysli a zdraví. Proto je důležité, aby se kultivovaly emoce, které produkují radost a klid
duch, jako jsou znalosti nebo zkušenosti. Tímto způsobem bude naše koncentrace směřována k předpokladu našich autentických hodnot Vychutnejte si pozitivní emoce Všechny emoce mají pozitivní funkci, protože umožňují sebevědomí
pozitivní emoce, jako je odpuštění, naděje, štědrost a vděčnost, pomáhají neutralizovat negativní emoce.
Přijímané bolestivé zážitky
Negativní emoce budou vždy v životě nevyhnutelné, protože budeme vystaveni ztrátě, ztrátám, chyby a selhání.
Nicméně, štěstí není nejen absence trpení, ale také záleží na rovnováze pozitivních a negativních emocí
.
Proto přijetím bolestivé zkušenosti, sebeovládání a psychologická flexibilita budou posíleny a umožní nám růst i přes potíže.
Závěrem, dosažení motivace a radosti, která vede k štěstí, vyžaduje vůli , úsilí a práce. Život s radostí však znamená, že žijete déle a z tohoto důvodu stojí za to. Před dokončením si nenechte ujít tento článek: 5 typů štěstí, které můžete zažít Existuje 5 různých typů štěstí, které můžete zažít v různých situacích, o kterých jste možná nemysleli. Myslíte si, že existuje jen jediný druh štěstí?
Hlavní image © wikiHow.com
5 povolení vám dnes udělit za vaše emocionální naplnění
V tomto článku jsme navrhujete zjistit, jaké jsou tyto 5 oprávnění, která musí být poskytnuta k podpoře osobního růstu. Přečtěte si více "
5 Chyb ze strany náročných rodičů
Chtějí rodiče, aby dali co nejlépe. že jsou schopni rozvinout svůj plný potenciál Ale náročnější rodiče nemusí být schopni vidět požadované výsledky Přečtěte si také: 3 nádherné klíče pro vzdělávání vašich dětí v emoční inteligenci 5 chyb, které vyžadují rodiče 1. Přeplněnost nezvyšuje výkon Především si myslíme, že vyvíjení nátlaku, náročné a povzbuzení našeho dítěte dělat to nejlepší, zvýší jeho výkon.
5 Techniky pro vás detoxikovat citově
čAsto Cítíte unavený? Úzkost? Může být, měli byste se naučit některé techniky pro detoxikaci sami psychicky. Někdy se neléčí naše emoce místo aby jim jdeme udržet. Emoce pracují na proces nakládání a vykládání. Ale hlavně, držíme je v nás, která vytváří stres a úzkost. Dnes vám nabízíme 5 techniky pro detoxikaci které vám pomůže osvobodit se od váhy, kterou jste nosili tak dlouho, a to z vás činí nešťastné.
