Chutné ovesné vločky, banánové a mastné chléb bezlepkové a bez laktózy

Protože se jedná o zcela přírodní a bez konzervačních prostředků, doporučuje se konzumovat domácí ovesné vločky až o 4 nebo 5 dnech

Po mnoho let byl chléb hlavním jídlem v mnoha zemích.

Nicméně v průběhu posledního desetiletí byla kritizována za to, že přineslo příliš mnoho kalorií a na podporu nadváhy

Naštěstí se dnes objevilo mnoho odrůd, jako je tento chléb s ovesem, banány a ořechy, což dokazuje, že to může být také výživná a zdravá výživa Objevte v tomto článku recept a vlastnosti této lahodné bezlepkové a bez laktózy ovsené kaše, dobré pro všechny.

L Chléb, debata

Chléb není dobrý ani špatný pro zdraví, ale záleží na složkách, s nimiž je připravena, a množství, které spotřebujeme.

Jedná se o jídlo bohaté na uhlohydráty

, což je výborný zdroj energie Ale pokud ho zneužíváme, mohou nám snadno ubýt.

Domácí chléb s kvalitní přísady jsou ideálním doplňkem ke snídani nebo k jídlu.

Také by mělo být uvedeno, že některé pečivo

jsou nyní průmyslově připravené , s pšeničnou moukou velmi špatné kvality, enzymy, které způsobují otoky a velké množství přísad, které způsobují, že chléb má v krátké době gumovou a nejedlou strukturu. V této situaci se mnozí pekaři rozhodli obnovit staré

chlebové recepty připravené během v noci s trpělivostí a tradičním způsobem a za použití jiné mouky, jako je hláskování, žito nebo pohanka. Chcete vědět více? Čtěte: Ovoce, které eliminuje otoky břicha Oves obsahuje glutén

Základem tohoto chleba je mletý oves nebo ovesné vločky

Tato obilovina je velmi výživná a obsahuje vysoký obsah bílkovin a vláken

Navíc je velmi dobré pro trávení a dává nám pocit sytosti Přestože oves přirozeně neobsahuje lepek, je často ošetřen pšenice a proto mohou být kontaminovány.

V tomto případě může být špatné pro celiaky.

Pokud trpíme tímto problémem, musíme se ujistit,

, že je uveden na štítku oves, který kupujeme, že neobsahuje lepek

, stejně jako při výběru kvasnic. Oves, banán a ořechový chléb Tento chléb není a to nejen velmi zdravé, ale také velmi snadné se připravit, protože nevyžaduje žádný způsob hnětení.

Složení

2 vejce

1/2 tasy Extra panenský olivový olej (100 g)

• 2 šálky vody (500 ml)
• Jedna lžíce cukru (10 g)
• 2 šálky jemně mletého ovesu (260 g) g)
• 2 zralé banány
• 1 šálek nakrájených vlašských ořechů (150 g)
• 1 sušený droždí (12 g)
• Navštivte tento článek:
• Příprava

Výhodou tohoto chleba je, že nevyžaduje hnětení a že to můžeme udělat rychle a jednoduše pomocí mixéru.

Nejprve porazte vejce

Přidejte olej a pokračujte v bití

• Poté přidejte vodu, banány a cukr a znovu promíchejte. Pokud je teplota okolí teplá, použijte vlažnou vodu a pokud je chladnější, použijte teplou vodu
• Míchat p
• postupně oves
• aby se dobře míchal bez hrudky Když jste získali homogenní pastu, přidejte kvasnice a znovu promíchejte Když je těsto připraveno, míchat matice bez míchání
• Položte tuto tekutou pastu v chladničce
• po dobu půl hodiny tak, aby kvasnice reagovala uprostřed horkého těsta a studené teploty.
• Mezitím předehřejte troubu na teplotu 210 ° C minus 10 minut), aby byl teplý Po 30 minutách uvidíte, že těsto stouplo. Vložte jej do dortu a vložte do trouby po dobu 50 minut při 180 °. Po uplynutí 40 minut vaření položte do těsta nůž, abyste zjistili, zda je připraven,
• , protože čas může se trochu lišit podle formy
• Je-li chléb připraven, kompaktní, ale trochu vlhký, nechte ho vychladnout mimo troubu
• Doporučujeme, aby byl chléb a suchý prostor a konzumujte před 4 nebo 5 dny, protože je to domácí chléb bez konzervačních látek.

  ---

  

  4 Výživná snídaně ovoce

  Vyberte, zda chcete, aby výživná snídaně založených ovoce, bílkoviny a obiloviny je zaručený úspěch z hlediska výživy a zdraví. Kromě toho se ujistíme, že dostaneme energii, kterou potřebujeme pro den. Význam začlenění ovoce na snídani je, že je ideální čas na užívání fruktosy uspokojit naše sladké chutě a vyhnout se chutě na sladkosti a rafinovaných cukrů po zbytek dne.

  (Příjmy)

  

  8 Přírodní prostředky k léčbě vředů v ústech

  Se rány, vředy nebo vředy v ústech, jsou žárovky s dobře definovaným obrysem je červené a bílé nebo žluté střed. obvykle se objeví ve vnitřní části rtů nebo tváře a jazyka a mohou být bolestivé a nepříjemné, když budeme jíst, mluvit nebo pití. níže vám dám nějaké přírodní prostředky rychleji hojí. , proč se vyskytují vředy v ústech?

  (Příjmy)