Chutné ovesné vločky, banánové a mastné chléb bezlepkové a bez laktózy

Protože se jedná o zcela přírodní a bez konzervačních prostředků, doporučuje se konzumovat domácí ovesné vločky až o 4 nebo 5 dnech

Po mnoho let byl chléb hlavním jídlem v mnoha zemích.

Nicméně v průběhu posledního desetiletí byla kritizována za to, že přineslo příliš mnoho kalorií a na podporu nadváhy

Naštěstí se dnes objevilo mnoho odrůd, jako je tento chléb s ovesem, banány a ořechy, což dokazuje, že to může být také výživná a zdravá výživa Objevte v tomto článku recept a vlastnosti této lahodné bezlepkové a bez laktózy ovsené kaše, dobré pro všechny.

L Chléb, debata

Chléb není dobrý ani špatný pro zdraví, ale záleží na složkách, s nimiž je připravena, a množství, které spotřebujeme.

Jedná se o jídlo bohaté na uhlohydráty

, což je výborný zdroj energie Ale pokud ho zneužíváme, mohou nám snadno ubýt.

Domácí chléb s kvalitní přísady jsou ideálním doplňkem ke snídani nebo k jídlu.

Také by mělo být uvedeno, že některé pečivo

jsou nyní průmyslově připravené , s pšeničnou moukou velmi špatné kvality, enzymy, které způsobují otoky a velké množství přísad, které způsobují, že chléb má v krátké době gumovou a nejedlou strukturu. V této situaci se mnozí pekaři rozhodli obnovit staré

chlebové recepty připravené během v noci s trpělivostí a tradičním způsobem a za použití jiné mouky, jako je hláskování, žito nebo pohanka. Chcete vědět více? Čtěte: Ovoce, které eliminuje otoky břicha Oves obsahuje glutén

Základem tohoto chleba je mletý oves nebo ovesné vločky

Tato obilovina je velmi výživná a obsahuje vysoký obsah bílkovin a vláken

Navíc je velmi dobré pro trávení a dává nám pocit sytosti Přestože oves přirozeně neobsahuje lepek, je často ošetřen pšenice a proto mohou být kontaminovány.

V tomto případě může být špatné pro celiaky.

Pokud trpíme tímto problémem, musíme se ujistit,

, že je uveden na štítku oves, který kupujeme, že neobsahuje lepek

, stejně jako při výběru kvasnic. Oves, banán a ořechový chléb Tento chléb není a to nejen velmi zdravé, ale také velmi snadné se připravit, protože nevyžaduje žádný způsob hnětení.

Složení

2 vejce

1/2 tasy Extra panenský olivový olej (100 g)

• 2 šálky vody (500 ml)
• Jedna lžíce cukru (10 g)
• 2 šálky jemně mletého ovesu (260 g) g)
• 2 zralé banány
• 1 šálek nakrájených vlašských ořechů (150 g)
• 1 sušený droždí (12 g)
• Navštivte tento článek:
• Příprava

Výhodou tohoto chleba je, že nevyžaduje hnětení a že to můžeme udělat rychle a jednoduše pomocí mixéru.

Nejprve porazte vejce

Přidejte olej a pokračujte v bití

• Poté přidejte vodu, banány a cukr a znovu promíchejte. Pokud je teplota okolí teplá, použijte vlažnou vodu a pokud je chladnější, použijte teplou vodu
• Míchat p
• postupně oves
• aby se dobře míchal bez hrudky Když jste získali homogenní pastu, přidejte kvasnice a znovu promíchejte Když je těsto připraveno, míchat matice bez míchání
• Položte tuto tekutou pastu v chladničce
• po dobu půl hodiny tak, aby kvasnice reagovala uprostřed horkého těsta a studené teploty.
• Mezitím předehřejte troubu na teplotu 210 ° C minus 10 minut), aby byl teplý Po 30 minutách uvidíte, že těsto stouplo. Vložte jej do dortu a vložte do trouby po dobu 50 minut při 180 °. Po uplynutí 40 minut vaření položte do těsta nůž, abyste zjistili, zda je připraven,
• , protože čas může se trochu lišit podle formy
• Je-li chléb připraven, kompaktní, ale trochu vlhký, nechte ho vychladnout mimo troubu
• Doporučujeme, aby byl chléb a suchý prostor a konzumujte před 4 nebo 5 dny, protože je to domácí chléb bez konzervačních látek.

  ---

  

  Chléb maniok, oves a čokoláda gluten, laktózu a cukr

  Recepty, které neobsahují lepek, laktózu nebo cukr , jsou stále oblíbenější, a to jak ze zdravotních problémů, které nesou, ale také touha jíst zdravě. the kasava chleba, ovesné vločky a čokoláda, které navrhujeme v tomto článku je vynikající možnost eliminovat potřebu jíst sladké bez výčitek svědomí.

  (Příjmy)

  

  Udělej svůj balkon svou vlastní malou zahradní zahrádkou

  Možná, že váš dům je velmi malý, nebo mezi prostorem obsazeným vašimi dětmi a vaším manželem, máte pouze jednu malý kout, který se nechá jít ke své kreativitě Je důležité mít doma čistý prostor. Může to být váš pokoj, ale pokud je jedno místo, které by mělo vždy získat vaši pozornost, je to váš balkon nebo terasa.

  (Příjmy)