The Ovocné šťávy zdravější ... a nejchutnější!
se připraví přírodní šťávy je velmi snadná a rychlá: , můžeme čerpat z nejrůznějších druhů ovoce, které můžete přidat i některé druhy zeleniny, aby se šťáva ještě výživnější. Stačí nalít všechny přísady v mixéru nebo mixéru, a když přípravek je homogenní, přidáme led: to zdravé a chutné šťávy! Máme tedy vysvětlit v tomto článku, jak spojit nějaké ovoce připravit některé přírodní ovocné šťávy s mnoha výhodami.
papája šťáva, vynikající pro trávení pomoc
Tento nápoj je součástí šťáva které pomáhají lépe trávit, , protože zabraňuje zácpě, pálení žáhy a zadržování tekutin, mimo jiné. Tato šťáva obsahuje papain (enzym papája) a draslík, které pomáhají trávicímu systému řádně fungovat. Tímto způsobem zabraňuje nadýmání a střevní plyn.
Ingredience
- 1 šálek oloupané papája, bez semínek a nakrájíme na kousky
- 1 šálek plátky broskve
- 1 šálek oloupané hrušky nasekané
- 1 lžíce mleté lněné semínko
- 1 lžíce zázvoru
- polovina šálku řeckého jogurtu
- 6 máty
- 6 kostek ledu
the jus červené plody, aby se zabránilo tvorbě vrásek
Tento přírodní šťávy je nejen vynikající, je také vynikající, aby se zabránilo stárnutí, protože je bohatá na antioxidanty, vitamin E, omega-3 mastných kyselin a vitaminu C. je tato velmi důležitá a nezbytná pro tvorbu kolagenu, což je protein, který pomáhá regeneraci kůže a kostí, a tímto způsobem snižuje a zabraňuje vzniku mimických vrásek.
Ingredience
- 1 šálek brusinek
- 1 šálek cherry
- 1 šálek jahod
- 1 čtvrtina má vocat oloupané a nakrájené na kousky
- 2 polévkové lžíce pšeničných klíčků,
- 2 polévkové lžíce lněné semínko
- jednu polovinu šálku jogurtu
- 1 šálek kostky ledu
mango džus pro posilují imunitní systém
mango šťáva je vynikající pro imunitní systém, protože obsahuje velké množství beta-karotenu a vitaminu C , které jsou velmi důležité komponenty k posílení obranyschopnosti našeho těla , Mnozí experti říkají, že tento vitamin zvyšuje produkci bílých krvinek, buněk, které chrání tělo před viry a další nebezpečí, která mohou mít vliv na naše zdraví.
Ingredience
- 1 šálek mango, oloupané a nakrájené kusů
- 1 šálku nasekané meloun
- jedna polovina šálku nasekané ananasu
- čtvrtina šálku mandlového prášku
- jedna polovina šálku mandlového mléka
- 1 rampouch
kiwi šťáva ochránit batolata
Tato šťáva je ideální pro těhotné ženy, protože pomáhá snižovat riziko vrozených vad. Tato šťáva obsahuje vitamin B9, železo a vápník, které pomáhají přenášet kyslík k dítěti a posílit jeho kosti.
Ingredience
- 3 lžíce pomerančového džusu
- 1 hrnek ostružiny
- 2 šálky oloupané a nakrájené kiwi
- one-půl šálku sušeného odstředěného mléka
- 1 šálek prořezávat šťávy
- rampouchy
v případě, že jahodová šťáva hladový
Toto jahodová šťáva obsahuje pouze 165 kalorií a satiates pro dobrý čas. Inteligentně kombinuje vlákniny a bílkovin a obsahuje omega 3, který pomůže zvýšit metabolismus. Tato šťáva může pomoci snížit tuku břišní.
Ingredience
- 1 šálek jahod
- 1 šálek mango Nedělené
- 1 citron oloupaný bezsemennou
- 1 lžička lněného oleje
- 1 poločas šálku tofu
- 1 šálek kostky ledu
Vše ve všech ...
Jak můžete vidět, tyto šťávy jsou pro naše tělo výborné jim je možné předcházet a bojovat s mnoha zdravotními problémy a dalšími nevolbami, které nás každodenně ovlivňují. Tyto nápoje mohou být konzumovány kdykoliv během dne , protože kromě posilování těla a boje s mnoha chorobami jsou vynikající a osvěžující.
Plody jsou nejlepší spojenci, které můžeme najít, aby nás udrželi zdravý. Jedná se o jednu z nejlepších alternativ, které příroda nabízí. Recepty v tomto článku nám umožňují objevit různé možné kombinace, maximálních vlastností ovoce a získání živin a přínosů, které potřebujeme.
Plody, které urychlují váš metabolismus
ČAsto slyšíme, že kolem nás lidé říkají, že by chtěli zhubnout nebo velikost oblečení, a soustředit své úsilí na tento cíl. U některých lidí se tato touha také může změnit na posedlost. Je však velmi snadné zhubnout tím, že urychlíte svůj metabolismus. To je možné tím, že získáte ovoce bohaté na antioxidanty, které pomáhá vyplavit kapaliny a toxiny v těle.
Vychutnejte si lahodnou a zdravou salát každý den v týdnu
Salát je zdravé jídlo a připouští mnoho přísad a změny, aby se zabránilo nuda klasické kombinace. salát je základním potraviny ve zdravém stravování a vyvážená. z mnozí lidé dávají přednost tomu, aby se rozhodli pro chutnější vstupy. Nicméně, salát může být výbornou alternativou, pokud se díváme na různé a originálních receptů pro každý den.
