The Ovocné šťávy zdravější ... a nejchutnější!
se připraví přírodní šťávy je velmi snadná a rychlá: , můžeme čerpat z nejrůznějších druhů ovoce, které můžete přidat i některé druhy zeleniny, aby se šťáva ještě výživnější. Stačí nalít všechny přísady v mixéru nebo mixéru, a když přípravek je homogenní, přidáme led: to zdravé a chutné šťávy! Máme tedy vysvětlit v tomto článku, jak spojit nějaké ovoce připravit některé přírodní ovocné šťávy s mnoha výhodami.
papája šťáva, vynikající pro trávení pomoc
Tento nápoj je součástí šťáva které pomáhají lépe trávit, , protože zabraňuje zácpě, pálení žáhy a zadržování tekutin, mimo jiné. Tato šťáva obsahuje papain (enzym papája) a draslík, které pomáhají trávicímu systému řádně fungovat. Tímto způsobem zabraňuje nadýmání a střevní plyn.
Ingredience
- 1 šálek oloupané papája, bez semínek a nakrájíme na kousky
- 1 šálek plátky broskve
- 1 šálek oloupané hrušky nasekané
- 1 lžíce mleté lněné semínko
- 1 lžíce zázvoru
- polovina šálku řeckého jogurtu
- 6 máty
- 6 kostek ledu
the jus červené plody, aby se zabránilo tvorbě vrásek
Tento přírodní šťávy je nejen vynikající, je také vynikající, aby se zabránilo stárnutí, protože je bohatá na antioxidanty, vitamin E, omega-3 mastných kyselin a vitaminu C. je tato velmi důležitá a nezbytná pro tvorbu kolagenu, což je protein, který pomáhá regeneraci kůže a kostí, a tímto způsobem snižuje a zabraňuje vzniku mimických vrásek.
Ingredience
- 1 šálek brusinek
- 1 šálek cherry
- 1 šálek jahod
- 1 čtvrtina má vocat oloupané a nakrájené na kousky
- 2 polévkové lžíce pšeničných klíčků,
- 2 polévkové lžíce lněné semínko
- jednu polovinu šálku jogurtu
- 1 šálek kostky ledu
mango džus pro posilují imunitní systém
mango šťáva je vynikající pro imunitní systém, protože obsahuje velké množství beta-karotenu a vitaminu C , které jsou velmi důležité komponenty k posílení obranyschopnosti našeho těla , Mnozí experti říkají, že tento vitamin zvyšuje produkci bílých krvinek, buněk, které chrání tělo před viry a další nebezpečí, která mohou mít vliv na naše zdraví.
Ingredience
- 1 šálek mango, oloupané a nakrájené kusů
- 1 šálku nasekané meloun
- jedna polovina šálku nasekané ananasu
- čtvrtina šálku mandlového prášku
- jedna polovina šálku mandlového mléka
- 1 rampouch
kiwi šťáva ochránit batolata
Tato šťáva je ideální pro těhotné ženy, protože pomáhá snižovat riziko vrozených vad. Tato šťáva obsahuje vitamin B9, železo a vápník, které pomáhají přenášet kyslík k dítěti a posílit jeho kosti.
Ingredience
- 3 lžíce pomerančového džusu
- 1 hrnek ostružiny
- 2 šálky oloupané a nakrájené kiwi
- one-půl šálku sušeného odstředěného mléka
- 1 šálek prořezávat šťávy
- rampouchy
v případě, že jahodová šťáva hladový
Toto jahodová šťáva obsahuje pouze 165 kalorií a satiates pro dobrý čas. Inteligentně kombinuje vlákniny a bílkovin a obsahuje omega 3, který pomůže zvýšit metabolismus. Tato šťáva může pomoci snížit tuku břišní.
Ingredience
- 1 šálek jahod
- 1 šálek mango Nedělené
- 1 citron oloupaný bezsemennou
- 1 lžička lněného oleje
- 1 poločas šálku tofu
- 1 šálek kostky ledu
Vše ve všech ...
Jak můžete vidět, tyto šťávy jsou pro naše tělo výborné jim je možné předcházet a bojovat s mnoha zdravotními problémy a dalšími nevolbami, které nás každodenně ovlivňují. Tyto nápoje mohou být konzumovány kdykoliv během dne , protože kromě posilování těla a boje s mnoha chorobami jsou vynikající a osvěžující.
Plody jsou nejlepší spojenci, které můžeme najít, aby nás udrželi zdravý. Jedná se o jednu z nejlepších alternativ, které příroda nabízí. Recepty v tomto článku nám umožňují objevit různé možné kombinace, maximálních vlastností ovoce a získání živin a přínosů, které potřebujeme.
Quinoa je známý obilovin v Americe jih, a to zejména v Peru, odkud pochází. jeho velký přínos pro zdraví a jeho schopnost být kombinována v kuchyni, dělal to ideální pro přípravu různých receptů. Pokud ještě nevíte, co je quinoa, nebojte se. Budeme vysvětlovat vše, co potřebujete vědět o této obiloviny a navíc dáme vám nástroje k přípravě chutné recepty doma.
Ranní rituály, které zvyšují metabolismus
Tím, že cvičíme přímo od vstávání, ujistíme se, že náš metabolismus začíná a rychleji spaluje kalorie, protože naše tělo je aktivní Cítíte, že máte potíže vstát? To je docela běžné, a je jedním z běžných důsledků pomalým metabolismem. Postupujte podle následujících ranní rituály, které vám pomohou zrychlit váš metabolismus a začít den.
