Vzhledem k přepracování , stresující situace a rodinné problémy, je normální, že tělo trpí nedostatečnou fyzickou a intelektuální energií, která může ovlivnit způsob, jakým plníme každodenní úkoly.
Dobrou zprávou je, že jsou alternativy k překonání této nepříjemné pocity a normálně pokračovat v našich každodenních činností.
v tomto článku se budeme s vámi podělit o 5 recepty smoothies energizující , který díky svým vlastnostem a koncentrace živin, nám může pomoci vyrovnat se s únavou a nedostatkem koncentrace
The mango a banán jsou zdrojem vlákniny, vitamínů, minerálů a antioxidantů, , které mají pozitivní vliv na organismus.
Být protože tyto dvě potraviny jsou bohaté na hořčíku a draslíku, urychlují regeneraci svalů a ovlivňují činnost mozku zlepšit morálku.
naleznete v tomto článku: ... víte, co stane se ve vašem těle, když budete jíst zralý banán?
zelená zelenina jsou zdrojem antioxidantů a chlorofylu, sloučeniny, které přinášejí vitalitu v případě stresu, duševní únavu a pocit vyčerpání.
Mrkve jsou bohaté na beta-karoten (vitamin A) a důležité antioxidanty, které stimulují různé tělesné funkce.
V kombinaci s trochou šťávy oranžová mrkev se chová jako dobrý energetický nápoj ideální pro spuštění den v dobré náladě.
Tento strawberry banana smoothie je zdrojem vitamínů a minerálů , které stimulují tělo fyzicky i emocionálně.
Tento recept může být konzumovány jako náhrada k snídani nebo jako zdravá svačina uklidnit obavy.
Čtěte také: Hubnutí břicha pitím této šťávy s ananasem, okurkou, celerem, zázvorem a citronem
Banán je konečným energeticky stimulujícím ovocem , který se dokonale propojuje s jinými potravinami.
V tomto smoothie jsou účinky banánů vylepšené s výživovými výhodami squashu, zeleniny s neuvěřitelnými přínosy pro zdraví
Squash je zdrojem vitaminu A, živin, který poskytuje dobrý zrak
Obsahuje také významné množství vlákna, sloučenina, která snižuje riziko srdečních onemocnění a zažívací problémy.
Dobijte si s touto přírodní smoothie a vzít své tělo mnoho výhod!
Je důležité vědět, že tento nápoj má mírný laxativní účinek.
6 Zdravých večeří v boji proti nespavosti přirozeným způsobem
Nespavost je porucha, která může způsobit další zdravotní problémy. Nesmíme zapomínat, že především je nezbytné mít dobrý spánek tak, aby se naše tělo správně regenerovalo . Tímto způsobem můžeme probudit s veškerou energii a vitalitu musíme čelit den. V tomto článku nabízíme 6 zdravé výživný večeře, které mají relaxační a vyrovnávací vlastnosti a umožňují ' Tyto druhy jídel pomohou zabránit a bojovat proti nespavosti přirozeným způsobem Proč trpíte nespavostí?
Boj proti osteoporóze s těmito přírodními prostředky
Je normální přijmout určité věci, jako součást procesu stárnutí. Pro některé lidi, stáří znamenat kognitivní zhoršení nebo bolest vyrobené artritidou. Pro ostatní, to znamená osteoporózu. Toto onemocnění je vaše kosti začnou postupně oslabovat v důsledku poklesu hladiny vápníku. To má vliv na hustotu a pevnost kostí a zvyšuje riziko zlomenin či přestávek.