Tipy na to, abyste neházeli nehty
I když mnoho lidí myslí jinak, kousání nehtů není jen o nervozitě, závisti nebo zanedbávání. Tento zvyk může mít pozadí a často to odráží trauma z dětství.
Činnost hřebíka je také známá jako onychofagie. Tato porucha má mnoho důsledků, které mohou nastat. být vážný, ať už esteticky nebo pro naše zdraví. Nehty nesou viry a bakterie. Když přijdou do styku s ústy, mohou nás zničit. Kromě toho, kousání nehtů vážně poškozuje naše prsty, zuby a dásně!
Ale nebojte se, s trochou dovedností a dobré touhy, najdete krásné nehty zdravé. V tomto článku vám nabídneme deset tipů:
Proč kousnuti nehty?
Nehty jsou tvořeny především keratinizovanými mrtvými buňkami. Má mnoho funkcí u lidí. Mimochodem, je dokonce možné použít k přehrávání strunného hudebního nástroje! Vskutku produkují velmi zvláštní zvuk.
Zvyk kousat nehty, nebo onychofagie, může být vysvětlen pouhým faktorem, že si v prstě položíte prsty. Něco, co se děje velmi často, když jste dítě. Ačkoli kousání nehtů není považováno za chorobu samo o sobě, je to psychologický stav. Pokud ji nemůžeme ovládat, budeme potřebovat odbornou pomoc. Příčiny mohou být dva typy:
- Externí: Úzkost nebo nervozita. Tyto příčiny jsou způsobeny každodenními problémy, jako jsou problémy s párem, ekonomické problémy nebo problémy v práci. Osoba se může ovládat.
- Interní: Nervový systém se mění nebo dochází k emocionálnímu posunu. To je způsobeno rodinným traumatem, zneužíváním, žárlivostí, ponižováním, nízkou sebeúctou nebo potřeba sebeobětování nebo sebereflexe. Tento zvyk trvá roky, předmět se hýbe na nehty natolik, že se považuje za sebe-agresi.
Můžete si pak myslet, že není nic špatného, když je trochu nervózní, Mimochodem, hřebíky vždy skončí odpuzující ... Ale pozor: kousání nehtů má důsledky, které nelze ani představit
kousání nehtů: trvalé poškození
ruce! odrážejí zdraví a bezpečnost osoby. Úhledné, čisté ruce budou mít vynikající dojem, bez ohledu na to, kde jste. Proto, kousání nehtů má kromě emočních a společenských důsledků škodlivé zdraví!
Na zdraví a estetiku
- Nehty jsou domovem mnoha bakterií. Jakmile se dostanou do styku se slinami, tyto bakterie procházejí zažívacími traktami a mohou způsobit onemocnění.
- Poškození kožních a kožních prstů vede k bakteriálním a virovým infekcím. ruce
- Deformity se vyskytují na prstech. Můžeme dokonce ztratit své nehty navždy.
- K dispozici je chronický zánět prstů.
- Existuje mnoho dalších zubní kaz kvůli poškození také umístit na naše zuby.
On . emoce
- Úzkost způsobená vzhledu našich rukou
- Nízké sebevědomí
- Nedostatek sebeovládání
o vztazích ..
- osoba může cítit odmítnuta společnosti
- Osobní vztahy mohou být také ovlivněny.
- Problémy v práci: při pracovních rozhovorech může dojít k odmítnutí
Jak můžete vidět, zastavení kousání nehtů může přinést skutečné psychologické, emocionální a sociální výhody . Nyní vám poskytneme deset jednoduchých tipů, které vám pomohou zbavit se této nepříjemné mánie. Přečtěte si je pečlivě a začněte je používat nyní!
10 tipů, které mají zabránit kousání nehtů
Nebudeme nabízet složité ošetření nebo divné produkty na nehty může být často mnohem škodlivější než cokoli jiného. Pokud přidáte tyto jednoduché tipy do svého každodenního života, kromě vůle a touhy rychle dosáhnete svého cíle.
Tip 1: Sebevědomí a osvobození
musíte nejprve určit situace, které vyvolávají vaše zvyku kousat si nehty. mazlení, dotek, pocit, rub nebo poškrábat nehty může vést přímo k nutkání dát do úst. Druhým krokem je identifikovat okamžiky, kdy je váš zvyk skutečně aktivní. Mohou to být zkušební období nebo časy, kdy musíme učinit určitá rozhodnutí atd. Třetím a posledním krokem je výběr aktivit, které zabraňují stresovému procesu a vyžadují, abyste udrželi ruce v ruce. Musí to být něco, co rád děláš jako hrát sport, tanec, hrát hudební nástroj nebo psát. To znamená, , můžete kanál vaše obavy a nebude bolet vaše nehty
Tip 2: Nahradit s rostlinami
Spustit žvýkání jedlé rostliny, jako kořene lékořice (musíte to udělat pomalu) Tak se vyvarujete vaření nehtů a vaše ústa budou zaneprázdněná. Je důležité si zvyknout na to, že máte tyto rostliny ve vašich momentech stresu. Pomůže vám soustředit se!
Tip 3: Žvýkací guma bez cukru
Je to skvělý nápad! Jedzte žvýkačky nebo mincovny , jakmile budete mít neodolatelné nutkání kousat si nehty. Bude to trošku výhodné! Vaše ruce budou obsazeny, váš dech bude svěží a také vyhnout se vrásky díky pohyby žvýkacích svalů
Tip 4. Aloe vera
The aloe vera rostlina má mnoho zdravotních výhod ale jeho chuť není moc dobrá Oloupeme listem aloe vera s nožem, pak jej nakrájíme na malé čtverce. Dejte je do ledničky a každé ráno je protřepte na nehty (jeden čtverec na nehty). Můžete si být jisti: Jakmile ucítíte chuť aloe, nechte si nehty velmi daleko od úst!
Tip 5: Cvičení s vlastní kontrolou
Toto cvičení vám pomůže ovládat nutkání kousat nehty
- Přineste prst k ústům a zastavit, když se dostanete do 5 cm od tvých rtů
- Drž se od
- tento postup opakujte několikrát a .. udržované vzdálenosti by měly být vždy kratší
- Snažte se položit prst mezi zuby po dobu několika minut bez kousání nehtu. . Opakujte tuto akci
Udělejte to několik minut každý den, , budete rychle se divit, výsledky
Tip 6: Umělé nehty
Kryt nehty s falešnými umožňují přirozené klidně tlačit. Tím se zabráníte tomu, abyste se vyhnuli . Pokud by vás draho, můžete si být jisti, že budete vyhnout se všemi prostředky ke zničení těchto umělých nehtů svými ústy
Tip 7: Obvazy na nehty
Kryt nehty s bavlnou zóny obvazy. Nechte je několik dní. Můžete je měnit při každém sprchování. Cílem je nechat nějaký čas projít: tak, jakmile je zcela odstraníte, budou zdravé a lesklé Udělej to tolikrát, kolikrát je potřeba
Tip 8:.! Přijmout hobby
Tato činnost vám zabrání kousat nehty Kromě toho, můžete také objevit novou vášeň. Může být zdobení vašeho domova, šití, běhání, dělání outdoorových aktivit apod. Může to být dokonce o tom, že uděláš manikúru svým přátelům! Není vhodné pracovat s materiály, jako je jíl nebo omítka, protože ušpinit ruce
Tip 9 :. rukavice
Pokud se vám do rukou, neváhejte, utilisez- to! To je velmi dobrý způsob, jak se vyhnout onychofágii.
Tip 10: Oslavte svůj úspěch
Oslavte si nehty! Neváhejte a ukažte rozdíl a váš pokrok. Blahopřání svými přáteli nebo rodinou podnítí vás! Budete chtít, aby i nadále mít krásné nehty.
Adresa je lepší než síla
Nyní víte několik způsobů, aby se zabránilo onychofagie a můžete se jí konečně zbavit navždy! Nestač se deprese, trochu za krokem, dosáhneš svého cíle. Je to jen věc inteligence a vůle. Vyberte si tipy, abyste se vyhnuli kousání nehtů. Budete mít vynikající ruce a méně zdravotních problémů!
Jak léta plynou, naši pokožku ztrácí v elasticitě, což mu přesto dává tento mladý a pevný aspekt. Kolagen a molekula, která jsou zodpovědná za poskytnutí podpory tkáním, které dodávají pokožce čerstvý a zářivý vzhled. Dnes existují alternativní terapie založené na elektrodách, rádiových frekvencích a podobně.
Jak často používáte obličejové masky pro zlepšení vzhledu pokožky? Jaký typ masky si vyberete? Se všemi možnostmi, které najdeme na trhu, je běžné používat produkty, které obsahují určité chemické látky, které nejsou vždy dobré pro nás. Zde je důvod, proč jsme pro Vás připravili seznam masek pro obličej, který vám během pár minut přinese perfektní pokožku.
