10 Mírné laxativa k boji proti zácpě přirozeně
zácpa je velmi častý zažívací porucha, která postihuje jedince všech věkových kategorií.
je charakterizováno obtížemi při stolice každý den, ačkoli to může také zahrnovat nepříjemné pocity v žaludku, špatný dech a bolest hlavy
Mezi jeho hlavní příčiny patří špatná výživa, dehydratace a sedavý životní styl.
Nicméně se někdy může objevit i symptom onemocnění nebo index změny v intestinální flóře
Zdraví odborníci doporučují změnit životní styl a zlepšit kvalitu stravy, aby se zabránilo opakovaným epizodám tohoto stavu.
Nicméně používají komerční přírodní projímadla pro zlepšení jejich střevní aktivity a usnadňují vyloučení odpadu.
Velkým problémem je, že mají tendenci vytvářet vedlejší účinky a téměř vždy vedou k závislosti.
Naštěstí existují 100% přirozená řešení, jejichž vlastnosti pomáhají dosáhnout podobných účinků Bez ohrožení zdraví
V tomto článku se s vámi podělíme o deset nejlepších přírodních laxativ, abyste je neváhali používat, jakmile vás tato náklonnost ovlivní.
1. Lemon
Čerstvá citronová šťáva je jednou z přírodních nejlepších zažívacích látek
Obsahuje esenciální vlákninu a vitamíny, které podporují pohyb střev pro stimulaci likvidace odpadu
s cílem usnadnit jeho spotřebu a zvýšit své kvality, je doporučeno, aby spolknout půst naředěný ve vodě
Viz také:. Tento sirup s citronem a petrželkou vám pomůže v boji proti výpočtů ledviny
2. Lněné semínko
Je považováno za "superfood", lněné semínko, známé také jako lněné semeno, má vysoký obsah vlákniny a omega-3 mastných kyselin, které přispívají k trávení ,
Mluví se o tom, že mají silné laxativní vlastnosti, protože ulehčují mírné případy zácpy a zánětu.
Může být přidáno do mnoha receptů, ale ideální je namočit je ve vodě v noci pít viskózní kapalinu na prázdný žaludek následující den
3. Ricinový olej
Pokud budete jíst dvě lžíce ricinového oleje na lačný žaludek, budete skončit jednou provždy se zácpou.
Tento olej obsahuje speciální aktivum, které při trávení, stimuluje Aktivita tlustého střeva a tenkého střeva
Spotřeba by však neměla být nadměrná nebo příliš dlouhá, protože může vyvolat nežádoucí reakce.
4. Kiwi
Jedním z nejvíce laxativních plodů je kiwi. Známé díky vysokému obsahu vitamínu C a vlákniny, je to jídlo, které lze denně užívat jako prevenci pomalého střevního průchodu.
Odborníci na výživu doporučují dva pikové kiwis, aby odblokovali střeva a zmírňovali zácpu.
5. Špenát
Mezi mnoho vlastností, které špenát nyní našly trávicí a očistný účinek.
Od okamžiku, kdy jsou spotřebovány syrové, které jsou používány k obnově a regeneraci střevní trakt je ovlivněna Nedostatečná spotřeba potravy
Mohou být přidány do pokrmů, salátů, polévek a mnoha dalších receptů.
6. Hrozny
Hrozny obsahují látky, jako je celulóza, cukr a organické kyseliny, jejichž účinky na tělo zlepšují střevní pohyb.
Pokud máte potíže s trávením to je vynikající jíst malou misku hroznů nebo půl sklenice přírodní šťávy.
Další možností je přijímat rozinky namočené ve vodě po dobu jednoho nebo dvou dnů, v závislosti na závažnosti problému.
7. Obr
Obrázky jsou známé již od starověku jako vynikající přírodní projímadlo.
Tato výhoda je připisována jejich vysoký příjem vlákniny, živina, která pomáhá trávení potravy a stolice se pohybuje přes střevo.
je nejlepší koupit čerstvé protože jejich kůže je ta část s nejvyšší koncentrací vlákniny a vápníku.
Nicméně, oni jsou také vynikající suché, i když je lepší macerovat celou noc.
8. Švestky
Švestky jsou jedním z nejznámějších a účinné přírodní projímadla . Chutnají chutné a plné potřeby živin zdraví.
Jejich konzumace se doporučuje v přírodní šťávy, nebo snídani s celými zrny.
9. Sušené ovoce
sušené ovoce jsou přirozeným zdrojem mastných kyselin a vlákniny, které dělají dobré spojence střevní zdraví.
Jejich pravidelná konzumace zabraňuje hromadění cholesterolu a podporuje ukládání odpadu které blokují tlustého střeva
Dále je velmi zdravý nápoj, který řídí konstantní pocit hladu, aby se zabránilo nadměrnému příjmu kalorií
doporučujeme, abyste si přečetli .. 7 důvodů k jídlu sušené ovoce
10. Aloe vera
Tento gel, který obsahuje aloe vera rostlina má protizánětlivé vlastnosti a projímadlo, které urychlují hojení.
v lékárnách, lze nalézt v různých podobách, jako jsou infúze tablety, ale to je nejlepší konzumovat povahu s trochou včely.
Uvědomte si, že ke zmírnění zácpy zcela je nutné zkontrolovat své stravovací návyky a zvýšit denní příjem vody.
8 Rostliny ke snížení bolesti artritida
Artritida je zánět kloubů, která produkuje bolest a ztuhlost, kdy se tyto části těla jsou pohyblivé. se může postihnout lidi všech věkových kategorií a je často spojován s další zdravotní problémy, které mají vliv na kosti, svaly, klouby a tkáně, které podporují . Jaké jsou typy nejběžnější artritidy?
4 Infuze snížit rychlost krevního cukru
Infúze jsou nejjednodušší způsob, jak si léčivé vlastnosti rostliny a použít ji ke snížení hladiny cukru v krvi. infúze jsou nejjednodušší způsob vychutnat léčivé vlastnosti rostlin a přijímat jejich přínosy. nejběžnější způsob přípravy infuze je použití malých sáčků, které lze nalézt v každém supermarketu.
