10 Potravin, které hydratují pleť

Potraviny, které jíte, mají významný vliv na stav vašeho těla: regulují tělesnou teplotu, ovlivňují trávení, pozitivně nebo negativně a ovlivňují zdraví vašich orgánů. Stejně tak, že je důležité udržovat tělo v optimálních podmínkách, musí být pokožka čistá, to znamená, že je stále hydratovaná, aby byla krásná a zdravá.

Hydratace je to, co vaše kůže potřebuje nejvíce: i když nejste žíznivý, neváhejte často pít , snižte riziko nemoci, krevní tlak, ale také spalte tuky

Také je velmi důležité omezit příjem soli, protože si sodík uchovává tekutiny a snižuje tolik toxinů.

Hydratace nezahrnuje pouze potraviny v kapalné formě , Tekutiny můžete konzumovat od okamžiku, kdy byly připraveny s vodou (například šťávy, čaje, vývary, polévky apod.) Nebo pevné látky.

Některé potraviny jsou složeny téměř výhradně z voda, objevte je pro dokonalou hydrataci pokožky.

Okurka

Okurka je 96% vody, pouhých 17 kalorií a má důležité živiny, jako je draslík, vitamin C a vláknina. Je to ideální pro trávení. Doporučuje se konzumovat suroviny, aby se co nejlépe využily jeho výhody.

Papája

energie k tělu k opravě a lesk na kůži. S množstvím vitamínu A, to pomáhá udržovat zdravé a provozovat různé optimální orgány.

Meloun

Meloun je bohatý na vitamín C, je ideální pro hydratovaná kůže a dobrá imunitní ochrana. Obsahuje 92% vody, a proto snižuje riziko onemocnění srdce nebo rakoviny, jako je rakovina prostaty, vaječníků, krku, ústní dutiny, hltanu, jícnu, plic a kůže. pankreas

Můžete ji užívat na prázdný žaludek, abyste pomohli zažívacímu procesu. Stravování přírody umožňuje maximálně využít jejích ctností.

Rajčata

Skládají se z lykopenu (silný antioxidant), rajčata jsou skvělou ochranou pokožky. Účinně bojuje proti stárnutí a akné

Obsahuje 94% vody a obsahuje pouze 20 kalorií. Je to ovoce bohaté na draslík, fosfor a vitamíny A a C.

Jablko

Jablko obsahuje 86% vody. Jedení jablka denně je velmi vhodné, protože přináší potřebná vlákna do těla . Silný antioxidant, snižuje růst rakovinných buněk, čímž se snižuje riziko vzniku Alzheimerovy pacienta nebo srdeční choroby.

zelená zelenina

Špenát a salát jsou složeny z 95% voda a jsou bohaté na vitamíny A a C, vitamíny specializované na péči o pleť. Jsou složeny z minerálů, antioxidantů a živin, které pomáhají detoxikovat. Odstranění toxinů a nečistot z pokožky také zabraňuje rakovině, pomáhá chránit zrak a paměť.

Kiwi

Kiwi, vyrobený z 83% vody, přináší tělo více než zdvojnásobuje potřebnou dávku vitaminu C denně. Plná vláknina je vynikající pro regulaci cholesterolu a krevního tlaku. Také snižuje riziko srážení a snižuje hladinu lipidů v krvi.

Grapefruit

Grapefruit má stejné vlastnosti jako rajčata kvůli vysokému obsahu lykopenu. Silný antioxidant, zachovává jasnou pokožku a je dobrou ochranou proti akné.

Kokosová voda

Kokosová voda je velmi hydratační: bojuje proti známkám stárnutí a je vhodná k trávení. Pomáhá obnovit kožní membrány a zanechává pokožku měkkou a zářivou

Pomerančový džus

Oranžový má 88% vodu, bohatý na draslík, vitamín C , vápník, kyselinu listovou a poskytuje živiny nezbytné pro zachování kůže.

Uvědomte si, že je velmi důležité jíst zdravě, zůstat zdravý. není vhodné oběti, protože tyto chutné ovoce a zelenina jsou snadno zařadit do svého jídelníčku, včetně občerstvení době, nebo jako lehké jídlo uklidnit náhle chuť na sladkosti.

Suché kartáčování ke snížení celulitidy a zlepšení vašeho oběhu a zdraví

Většina kosmetických ošetření je určena k hydrataci, ochraně a odfarbování kůže na obličeji, stejně jako oblasti těla, které jsou nejvíce postiženy vlivem environmentálních faktorů. Kvůli tomuto jevu mnoho lidí zapomíná, že všechny oblasti těla potřebují péči, a to nejen proto, že jejich pleť vyžaduje živiny, ale také proto, že je spojena s jinými systémy těla.

(Krása)

4 Tipy pro zvětšování oteklé tváře

Vaše tváře se zdají být trochu falešné? Chybí jim trochu pevnosti? Nedělejte si starosti, dáme vám jednoduché a ekonomické prostředky k zmírnění této nepříjemnosti a přitažlivější. Podívejte se na tyto tipy, které vám určitě pomohou! Tipy pro zmírnění prohnutí tváří Jak postupuje čas, jak už víte, náš fyzický vzhled se postupně stává zřejmý.

(Krása)