Relax svaly přes přirozené nápoj s mrkví a celerem

Je možné, že na konci dne se cítíte velmi napjatě, loket je tuhý a cítíte silné bolesti hlavy.

Svalové napětí je jedním z nejběžnějších problémů v populaci světa

Odborníci nám říkají, že nejkritičtější oblastí je trojúhelník, který se vynoří z našeho krku naše ramena, ve kterých Keystone vlákna jsou často ovlivněny napětí způsobené špatným držením těla, ale může být také způsobena tím, emocionální problémy.

, mějte na paměti, že tyto bolesti jsou velmi ovlivňován stres. Se o ně starat, takže musíme řešit různé úhly, vyřešit všechny příčiny, které jsou v zemi původu.

V tomto článku vám nabídneme účinnou nápravu uvolnit svaly, což je Lahodný celer a mrkev. A co to dnes zkoušíme?

Celer, velký spojenec našich svalů

Všichni víme, že celer je výborný diuretik, který nám pomůže zhubnout. Jeho chuť je vynikající, a to je vynikající koření pro všechny naše saláty.

Možná budete překvapeni, učit se, že Celer má výhody pro regulaci průtoku krve a krevní tlak.

Co přesně jsou všechny jeho vlastnosti

Discover: Zhubnout s celerem

• celer je vynikající zdravotní spojencem, a to nejen k uvolnění svalů. Bude také pomáhají redukovat žádné negativní účinky spojené se stresem.
• Největší vlastnosti celeru jsou v jeho semen, které jsou bohaté na flavonoidy.
• Celer obsahuje alfa-linolenové kyseliny , což je typ esenciální mastné kyseliny, která nám pomáhá snižovat svalovou bolest.
  Je také skvělé pro redukci artritidy a problémů s dnou.
• Konzumace celeru pravidelně je nám umožňují snižovat bolest svalů a zabránit křeče, kvůli jeho vysokým obsahem vápníku.
• Pokud pravidelně trpí svalovými křečemi během PMS, neváhejte vyzkoušet naše lahodné nápoje celer a mrkev.
• Mějte na paměti, že prostřednictvím diuretické účinky celeru, že je možné snížit zánět a nadýmání způsobené zadržování vody.
• the semena cel eri jsou také bohaté na bio-element s názvem limonen, který má silný uklidňující účinek v boji proti úzkosti.

Mrkev k uvolnění svalů

The mrkev je zelenina bohatý na bílkoviny, a bude proto umožní nám posílit naše svaly.

Když jsme trpí křečemi, distenzi, nebo napětí na konci dne, a to zejména mezi krk a ramena, svaly a nervy jsou zanícené a oslabena.

konzumující mrkev pravidelně nám přinese následující výhody:

• mrkev přináší 1,25 g bílkovin na 100 g zeleniny
• přítomné v mrkvi proteiny nám pomůže. vytvořit v našich nových proteinů tělu , které jsou odpovědné za obnovu tkáně svalové hmoty.
• proteiny obsažené v mrkvi jsou bohaté na různé aminokyseliny, jako je kyselina aspartová, ACI kyselina glutamová, arginin a tryptofan. Jsou to velmi silné prvky, které uvolňují svaly, ale také je krmí dobře.
• Mrkev je nejen dobrá pro oko. Také nám přináší provitamin A, který nám pomůže opravit buňky našeho těla poškozené stresem působením volných radikálů , a znečišťujícími látkami našeho prostředí

Kromě toho, že mrkve jsou chutné, nám dovoluje posilovat naše svaly, nehty a vlasy .

Přečtěte si také: Jak vytvořit domácí mýdlo v mrkvi, aby se starat o své kůži

Připravte si nápoj s celerem a mrkví se uvolnit svaly

Ingredience

• 2 velké mrkve
• 1 Celer tyčinka
• 1 sklenici vody (200 ml)

Také doporučujeme: 8 hladkých salámů ideální pro hubnutí

Příprava

• První věc je vyčistit zeleninu. K tomu můžete použít speciální kartáč, se kterým budete eliminovat všechny škodlivé prvky přítomné v zelenině.
• Jakmile je vše připraveno, snížit mrkev a celer na malé kousky, aby bylo snazší kombinovat.
• Vložte všechny ingredience do pohárku vašeho mixéru a poté několik minut promíchejte, dokud nezískáte hladký nápoj. Přidejte sklenici vody tak, aby směs nebyla příliš hustá a bylo jednodušší pít

Kdy byste měli konzumovat tento nápoj?

• Ideální je pití tohoto nápoje smoothie každé ráno Cílem je nejen zmírnit bolesti svalů, ale i zabránit. Pokud máte ve zvyku konzumovat tento lahodný nápoj, budete živit a posílit vaše svaly, navíc k relaxaci.
• Neváhejte a přidejte mrkev a celer s jeho semen v celé vaše saláty. Konzumujte je přirozeně, aniž byste je vařili, protože je pouze surový, že tato zelenina zachovává všechny své vlastnosti a jejich výhody.

A co takhle zkusit tento lahodný nápoj z mrkve dnes a Celer? Budete to rádi!

8 Neznámé výhody olivového oleje

Olivový olej je jednou z nejznámějších potravin používaných ve světové kuchyni. Sladká chuť a považuje se za nejzdravější činí miliony pochází z ovoce oliv, díky přirozenému procesu, který je zodpovědný za zachování všech vlastností a živin. Ze všech odrůd je nejvíce doporučována extra panenka, protože je nejčistší a má vynikající kvalitu.

(Přírodní prostředky)

6 Jednoduché prostředky k odstranění plísňových infekcí nehtů

Onychomykóza, což je název tohoto onemocnění způsobuje hub na nehty, je stav, který postihuje nehty, které mají léze nebo jsou často vystaveny vlhkému prostředí . Jedním z druhů hub, které produkují nejvíce, je zde Candida , který šíří na vrstvami nehtu zvýšením jejich velikost a působit barevné změny.

(Přírodní prostředky)