Relax svaly přes přirozené nápoj s mrkví a celerem
Je možné, že na konci dne se cítíte velmi napjatě, loket je tuhý a cítíte silné bolesti hlavy.
Svalové napětí je jedním z nejběžnějších problémů v populaci světa
Odborníci nám říkají, že nejkritičtější oblastí je trojúhelník, který se vynoří z našeho krku naše ramena, ve kterých Keystone vlákna jsou často ovlivněny napětí způsobené špatným držením těla, ale může být také způsobena tím, emocionální problémy.
, mějte na paměti, že tyto bolesti jsou velmi ovlivňován stres. Se o ně starat, takže musíme řešit různé úhly, vyřešit všechny příčiny, které jsou v zemi původu.
V tomto článku vám nabídneme účinnou nápravu uvolnit svaly, což je Lahodný celer a mrkev. A co to dnes zkoušíme?
Celer, velký spojenec našich svalů
Všichni víme, že celer je výborný diuretik, který nám pomůže zhubnout. Jeho chuť je vynikající, a to je vynikající koření pro všechny naše saláty.
Možná budete překvapeni, učit se, že Celer má výhody pro regulaci průtoku krve a krevní tlak.
Co přesně jsou všechny jeho vlastnosti
Discover: Zhubnout s celerem
- celer je vynikající zdravotní spojencem, a to nejen k uvolnění svalů. Bude také pomáhají redukovat žádné negativní účinky spojené se stresem.
- Největší vlastnosti celeru jsou v jeho semen, které jsou bohaté na flavonoidy.
- Celer obsahuje alfa-linolenové kyseliny , což je typ esenciální mastné kyseliny, která nám pomáhá snižovat svalovou bolest.
Je také skvělé pro redukci artritidy a problémů s dnou. - Konzumace celeru pravidelně je nám umožňují snižovat bolest svalů a zabránit křeče, kvůli jeho vysokým obsahem vápníku.
- Pokud pravidelně trpí svalovými křečemi během PMS, neváhejte vyzkoušet naše lahodné nápoje celer a mrkev.
- Mějte na paměti, že prostřednictvím diuretické účinky celeru, že je možné snížit zánět a nadýmání způsobené zadržování vody.
- the semena cel eri jsou také bohaté na bio-element s názvem limonen, který má silný uklidňující účinek v boji proti úzkosti.
Mrkev k uvolnění svalů
The mrkev je zelenina bohatý na bílkoviny, a bude proto umožní nám posílit naše svaly.
Když jsme trpí křečemi, distenzi, nebo napětí na konci dne, a to zejména mezi krk a ramena, svaly a nervy jsou zanícené a oslabena.
konzumující mrkev pravidelně nám přinese následující výhody:
- mrkev přináší 1,25 g bílkovin na 100 g zeleniny
- přítomné v mrkvi proteiny nám pomůže. vytvořit v našich nových proteinů tělu , které jsou odpovědné za obnovu tkáně svalové hmoty.
- proteiny obsažené v mrkvi jsou bohaté na různé aminokyseliny, jako je kyselina aspartová, ACI kyselina glutamová, arginin a tryptofan. Jsou to velmi silné prvky, které uvolňují svaly, ale také je krmí dobře.
- Mrkev je nejen dobrá pro oko. Také nám přináší provitamin A, který nám pomůže opravit buňky našeho těla poškozené stresem působením volných radikálů , a znečišťujícími látkami našeho prostředí
Kromě toho, že mrkve jsou chutné, nám dovoluje posilovat naše svaly, nehty a vlasy .
Přečtěte si také: Jak vytvořit domácí mýdlo v mrkvi, aby se starat o své kůži
Připravte si nápoj s celerem a mrkví se uvolnit svaly
Ingredience
- 2 velké mrkve
- 1 Celer tyčinka
- 1 sklenici vody (200 ml)
Také doporučujeme: 8 hladkých salámů ideální pro hubnutí
Příprava
- První věc je vyčistit zeleninu. K tomu můžete použít speciální kartáč, se kterým budete eliminovat všechny škodlivé prvky přítomné v zelenině.
- Jakmile je vše připraveno, snížit mrkev a celer na malé kousky, aby bylo snazší kombinovat.
- Vložte všechny ingredience do pohárku vašeho mixéru a poté několik minut promíchejte, dokud nezískáte hladký nápoj. Přidejte sklenici vody tak, aby směs nebyla příliš hustá a bylo jednodušší pít
Kdy byste měli konzumovat tento nápoj?
- Ideální je pití tohoto nápoje smoothie každé ráno Cílem je nejen zmírnit bolesti svalů, ale i zabránit. Pokud máte ve zvyku konzumovat tento lahodný nápoj, budete živit a posílit vaše svaly, navíc k relaxaci.
- Neváhejte a přidejte mrkev a celer s jeho semen v celé vaše saláty. Konzumujte je přirozeně, aniž byste je vařili, protože je pouze surový, že tato zelenina zachovává všechny své vlastnosti a jejich výhody.
A co takhle zkusit tento lahodný nápoj z mrkve dnes a Celer? Budete to rádi!
Zácpa je jednou z nejběžnějších a problémových zažívacích poruch, které existují! Mnoho lidí po celém světě trpí. To je problém, který může nastat v každém věku. Tak to je důvod, proč vám dáme nějaké domácí prostředky. Uvidíte, mohou být velmi užitečné při řešení tohoto utrpení. Navíc, jejich účinky se projevují velmi brzy.
Objevte super nápoj kurkuma proti artritidě, zánětu a srdečních chorob!
Po celá léta, všichni víme, že strava bohatá na antioxidanty je klíčem k boji a omezit činnost volné radikály, molekuly, které mohou způsobovat různé druhy nemocí, včetně rakoviny. mnoho studií prokázalo, že existují různé druhy potravin s antioxidačními vlastnostmi, které mohou zlepšit zdraví každého člověka a brání různé typy choroby.
