Potraviny, které regulují hladinu cukru v krvi přirozeně
Obě Lidé s cukrovkou, kteří netrpí tímto problémem, mohou cítit potřebu jíst koláče nebo sladké produkty, když nejsou skutečně hladní.
Aby se regulovaly jejich potřeby, musí konzumovat potraviny, které mají schopnost regulovat hladinu glukózy v krvi, jako stevia, skořice, hrášek, pivovarské kvasnice a ovesné vločky.
v tomto článku se budeme odhalit tajemství těchto potravin zázračné, a jak je konzumovat, aby využili své neuvěřitelné vlastnosti.
Stevia
Prvým jídlem, o kterém budeme hovořit, je stevia. Ve skutečnosti to přirozeně snižuje hladinu cukru v krvi.
Tato rostlina, původem z Paraguaye, se stala jednou z nejlepších zdravých alternativ , protože kromě oslazení má terapeutické vlastnosti
Mnoho lidí s diabetem typu 2 dokáže stabilně stabilizovat své hladiny cukru přirozenou cestou díky této rostlině.
Vaše čerstvé nebo sušené listy můžete jíst jako infuzi nebo pod v čisté formě. extrahuje
lepší, aby se zabránilo stevia sladidla, protože obsahují malou dávku této rostliny, a extrakt byl tak rafinované, že již obsahují všechny léčivé vlastnosti. .
Tyto slouží pouze jako nízkokalorické náhradní sladidla
Viz také: stevia a skořice snížit diabetes typu 2
skořice
Tento vynikající aromatické koření má schopnost snižovat hladiny glukózy, cholesterol a krevní tuky.
Podle některých studií, skořice zvyšují citlivost na insulin, který řídí hladinu glukózy, a že by bylo velmi prospěšné díky vysokému obsahu antioxidantů.
je málo jíst skořice v tabletách nebo ve formě prášku, v jídlech nebo infuzích
Je také možné připravit nápoj zahřátím zeleninového mléka (mandle, lískové ořechy, ovesu nebo rýže) skořice, po dobu 15 minut.
Přidejte trochu kokosu, s vanilkovou nebo kakaa v závislosti na preferencích.
je doporučená denní dávka na regulaci vysoké hladiny glukózy v krvi je mezi jeden a šest gramů, to znamená, lžíce skořice denně.
hrách
známý pro své rostlinný inzulín, hrách pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi, díky vynikajícím nutričním hodnotám.
Tento suchý rostlinný vyrovnat glykemický křivku po jídle, má tendenci k letu.
Čerstvé hrášek jsou nejzdravější, a můžete jíst s ostatními zeleniny nebo brambor smíšené s houbami nebo vejci
Pivovarské kvasnice
Pivovarské kvasnice jsou bohaté léčivé potraviny vitamíny a minerální látky včetně chromu.
minerální funguje jako regulátor hladiny glukózy, a proto je vynikající pro diabetiky nebo ty, kteří trpí poruchami příjmu potravy a nutkání na sladkých výrobků, z jídel
Může se jíst v tabletách nebo ve formě prášku, smíchaný s cukrem nebo jogurtem. Některé značky trh bez hořkosti zmírnit její chuť
Doporučujeme, abyste si přečetli. Neuvěřitelné droždí ctnosti piva k snídani
Oves
Oves je velmi zdravé obilovin a bohaté na rozpustné vlákno. Tento typ vláken zpomaluje trávení a vstřebávání sacharidů, snížení zvýšení glukózy v krvi.
je možné jíst oves syrové vločkový formu musli pro snídaně nebo vaření se sladkými a slanými pokrmy
Ovesná vločka je ideální pro zesílení polévek a krémů, pro konzistenci s smoothies nebo pro kombinaci s jakýmikoliv moukou k přípravě pokrmů.
V domácnosti můžete také udělat výborný ovesný nápoj.
4 Způsoby, jak používat česnek k boji proti hypertenzi
Máte vysoký krevní tlak? Jeden z vašich blízkých začíná mít problémy s krevním tlakem? V první řadě můžeme vám doporučit pouze mluvit se svým lékařem. Pak je třeba si uvědomit, že bude muset rychle změnit váš životní styl. Zlepšit svou stravu, snížit spotřebu soli, cukru a nasycených tuků a cvičení jsou tři nejlepší .
8 Alternativních způsobů použití cukru, které změní váš život
Cukr je nejznámější změkčovadlem a používá se po celém světě , protože je to základní přísada pro stovky kulinárských přípravků. V minulosti roky, bylo prokázáno, že jeho spotřeba souvisí s nárůstem mnoha chronických onemocnění. I když je to škodlivé pro zdraví těla, neznamená to, že se musí zastavit I když mnoho lidí to neví, tento produkt má alternativní využití, které může být v každodenním životě velmi užitečné.
