Potraviny, které regulují hladinu cukru v krvi přirozeně
Obě Lidé s cukrovkou, kteří netrpí tímto problémem, mohou cítit potřebu jíst koláče nebo sladké produkty, když nejsou skutečně hladní.
Aby se regulovaly jejich potřeby, musí konzumovat potraviny, které mají schopnost regulovat hladinu glukózy v krvi, jako stevia, skořice, hrášek, pivovarské kvasnice a ovesné vločky.
v tomto článku se budeme odhalit tajemství těchto potravin zázračné, a jak je konzumovat, aby využili své neuvěřitelné vlastnosti.
Stevia
Prvým jídlem, o kterém budeme hovořit, je stevia. Ve skutečnosti to přirozeně snižuje hladinu cukru v krvi.
Tato rostlina, původem z Paraguaye, se stala jednou z nejlepších zdravých alternativ , protože kromě oslazení má terapeutické vlastnosti
Mnoho lidí s diabetem typu 2 dokáže stabilně stabilizovat své hladiny cukru přirozenou cestou díky této rostlině.
Vaše čerstvé nebo sušené listy můžete jíst jako infuzi nebo pod v čisté formě. extrahuje
lepší, aby se zabránilo stevia sladidla, protože obsahují malou dávku této rostliny, a extrakt byl tak rafinované, že již obsahují všechny léčivé vlastnosti. .
Tyto slouží pouze jako nízkokalorické náhradní sladidla
Viz také: stevia a skořice snížit diabetes typu 2
skořice
Tento vynikající aromatické koření má schopnost snižovat hladiny glukózy, cholesterol a krevní tuky.
Podle některých studií, skořice zvyšují citlivost na insulin, který řídí hladinu glukózy, a že by bylo velmi prospěšné díky vysokému obsahu antioxidantů.
je málo jíst skořice v tabletách nebo ve formě prášku, v jídlech nebo infuzích
Je také možné připravit nápoj zahřátím zeleninového mléka (mandle, lískové ořechy, ovesu nebo rýže) skořice, po dobu 15 minut.
Přidejte trochu kokosu, s vanilkovou nebo kakaa v závislosti na preferencích.
je doporučená denní dávka na regulaci vysoké hladiny glukózy v krvi je mezi jeden a šest gramů, to znamená, lžíce skořice denně.
hrách
známý pro své rostlinný inzulín, hrách pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi, díky vynikajícím nutričním hodnotám.
Tento suchý rostlinný vyrovnat glykemický křivku po jídle, má tendenci k letu.
Čerstvé hrášek jsou nejzdravější, a můžete jíst s ostatními zeleniny nebo brambor smíšené s houbami nebo vejci
Pivovarské kvasnice
Pivovarské kvasnice jsou bohaté léčivé potraviny vitamíny a minerální látky včetně chromu.
minerální funguje jako regulátor hladiny glukózy, a proto je vynikající pro diabetiky nebo ty, kteří trpí poruchami příjmu potravy a nutkání na sladkých výrobků, z jídel
Může se jíst v tabletách nebo ve formě prášku, smíchaný s cukrem nebo jogurtem. Některé značky trh bez hořkosti zmírnit její chuť
Doporučujeme, abyste si přečetli. Neuvěřitelné droždí ctnosti piva k snídani
Oves
Oves je velmi zdravé obilovin a bohaté na rozpustné vlákno. Tento typ vláken zpomaluje trávení a vstřebávání sacharidů, snížení zvýšení glukózy v krvi.
je možné jíst oves syrové vločkový formu musli pro snídaně nebo vaření se sladkými a slanými pokrmy
Ovesná vločka je ideální pro zesílení polévek a krémů, pro konzistenci s smoothies nebo pro kombinaci s jakýmikoliv moukou k přípravě pokrmů.
V domácnosti můžete také udělat výborný ovesný nápoj.
Osvědčená přirozené metody, které redukují vrásky
V určitém věku jsou muži a ženy postiženi malými výrazovými výrazy, které se postupně objevují na obličeji (neříkejte slovo obávaný!). A stejně jako všechno, co označit plynutí času, jako bílé vlasy, všichni se snaží schovat. V tomto článku se budeme odhalí ty nejlepší osvědčené přírodní metody, které vám pomohou snížit své vrásky.
7 Potravin, které zlepšují vaše mozkové zdraví a duševní pohodu
Zdraví mozku je stejně důležité jako fyzické zdraví, i když mnoho z nich zapomene věnovat veškerou pozornost, kterou si zaslouží. Nezapomeňte, že váš mozek pracuje 24 hodin denně , i když spíte Aby to fungovalo správně, je důležité to správně krmit Všechno, co jíte, bude mít dopad na to To znamená, že pokud spotřebujete jenom nezdravé jídlo nebo málo živin, váš mozek bude mít problémy pracovat správně.
