6 Nejlepších přírodních nápojů pro ženy

6 Nejlepších přírodních nápojů pro ženy

Mnozí přírodní nápoje a šťávy jsou vynikající pro zdraví žen. Někdy máme nedostatek energie, bolesti hlavy, bolesti kloubů ... Obecně lze tyto zla snadno vyřešit některými nápoji a džusy, které mohou kompenzovat nedostatky, které způsobují tyto problémy , Jak začít se starat o své zdraví tím, že některé z následujících receptů? 1. Ovesné mléko a mandlové mléko

Nyní víme, že mléčné výrobky, zejména kravské mléko, nejsou opravdu prospěšné pro naše zdraví. Jejich bílkoviny a živočišné enzymy nepomáhají našemu trávení a přes obsah vápníku se v dlouhodobém horizontu nezdá být velmi zdravou potravní skupinou.

To je vše že rostlinné mléky se stávají stále oblíbenějšími, mezi nimi doporučujeme dvě: ovesné mléko a mandlové mléko. Výhody ovseného mléka

Je velmi snadné trávit a přináší dostatek rozpustných vláken, aby se zabránilo zácpě,

  • zlepšující naši střevní flóruToto mléko je velmi výživné a vhodné pro chudé diety
  • Výhody mandlového mléka

Mandle mléka je ideální pro snížení cholesterolu a triglyceridů, kromě toho, že poskytuje dostatečnou dávku energie k zahájení dne co nejlépe.

  • Nakonec je také velmi snadné trávit a obsahuje dobré tuky, přizpůsobené tělu. 2. Zelí a ananasové hladce

Už jste někdy slyšeli o mnoha výhodách kale? To je jistě jedna z nejlepších zeleniny pro zdraví žen.

Kale je bohatý na antioxidanty a vitamín C, je to typ zelí původem z Asie, která má první začal být velmi populární na americkém kontinentu . Obsahuje jen velmi málo kalorií, stejně jako dostatek síry, aby se stala dobrou "protinádorovou" zeleninou. Jak bychom mohli udělat bez této zeleniny? Navíc, jestliže mícháme kale s ananasem, získaná šťáva je opravdu ideální pro zahájení dne.

Pokud chcete zkusit tento recept, vše, co potřebujete, je plátek ananasu, čtyři kadeřové listy, šálek mandlového mléka a lžička medu . Dejte vše do mixéru, abyste získali homogenní šťávu, kterou budete rádi začít den. 3. Zelený čaj

Jak? Nejste ještě jedna z těch žen, které pravidelně pijí zelený čaj? Pokud ano, uděláte velkou chybu. Jak můžete udělat bez mnoha vlastností, které nabízí zelený čaj?

Zelený čaj obsahuje minerály, vitamíny a antioxidanty, což z něj činí vynikající ochranu proti srdečním chorobám a cerebrovaskulární chorobě . Nezapomeňte, že v poledne není nic lepšího než dobrý šálek čaje. 4. Lněné semínko Smoothie

Lněné semená jsou dnes velmi populární. Je pravděpodobné, že jste o těchto semenech již slyšeli a bylo by velmi snadné je najít v organickém obchodě. Lví je velmi zajímavý doplněk stravy, bohatý na minerály a vitamíny, lze jej snadno zapracovat do vaší každodenní stravy, ať už ve vašich salátech, nebo proč ne, ve vašich těstovinách jako na fotografii níže. výše.

Podle studie

Journal of Cardiovascular Pharmacology , by lněný materiál mohl posílit naše kardiovaskulární zdraví a snížit srdeční a neurosvulární onemocnění . A nemusíte mít obavy, pokud už máte zvyk připravit si vajíčka, přidání některých semen z lnu nebude vyžadovat žádné další úsilí. 5. Rajčatová šťáva

Delicious, osvěžující a výživný, rajčatová šťáva má opravdu vše.

Také nikdy neztratíte příležitost jíst denně : rajčata jsou bohatá na lykopeny, uhlovodíky bránící tvorbě rakovinných buněk. Konečně je to také velmi dobrý antioxidant, který snižuje zadržování vody. Jednoduše ideální! 6. Sklenka červeného vína každý den

Ste také věděli, že to samozřejmě, pití sklenky červeného vína denně má mnoho výhod pro naše zdraví. Abyste si však mohli skutečně užít výhody, ujistěte se, že je to kvalitní víno. Doporučené množství vína je jedna sklenka denně, takže si můžete vzít polovinu sklenice v poledne a další poloviční sklenici v noci.

Takže budete moci zásobit antioxidanty zabraňuje kardiovaskulárním chorobám a ochrání vás před předčasným stárnutím . Se všemi těmito vlastnostmi se nedotýkejte hlavně tohoto nápoje v červeném plášti, který obsahuje tolik historických a gastronomických tradic.


Někdy, abyste mohli jít dopředu, musíte začít znovu

Někdy, abyste mohli jít dopředu, musíte začít znovu

Po celé naše životy jsme se nespočet rozhodnutí, a někteří z nich nás donutily muset začít od začátku. k dispozici jsou kroužky, které by měly v blízkosti osobní potřebu, princip přežití. Odvaha nám umožňuje, aby bylo možné snížit specifické vazby, které nás trpí, aby byl zase šťastný. znovu spustit nový začátek nulový život je obtížný a proto vám dnes dáme několik základních strategií, jak se vypořádat s takovými komplexními osobními momenty.

(Příjmy)

15 Osobních položek, které byste nikdy neměli sdílet

15 Osobních položek, které byste nikdy neměli sdílet

I když to není vždy nebezpečné sdílet určité předměty s ostatními, je pravda, že toto jednoduché gesto může nést větší riziko, než jsme si mysleli. Jsme tak zvyklí, abychom se ukázali štědře naší rodině nebo našim nejbližším přátelům, že neváhejte na chvíli, než s nimi sdílíte některé výrobky nebo předměty pro osobní potřebu.

(Příjmy)