7 Důvodů, proč jíst rajčata 7 dní v týdnu
existují rajčata v zářivě červené, žluté barvy, oválné, kulaté, hroší kůži, nebo jemnější , Tam jsou také menší nebo obrovská, stejně jako chutný.
Existuje mnoho druhů a všechny jsou tak zdravé, chutné a optimální pro lahodné a úžasných receptů!
Ale někteří mají es neochota jíst každý den ... Co když způsobuje kyselost? A pokud je jejich vysoký obsah alkaloidů se choval jako migrény spouštěč bolesti hlavy nebo kloubů?
Denní ale vyvážená konzumace rajčat zlepšuje nejen naše zdraví, ale i kvalitu našich jídel a potravin konzumujeme.
Je však něco, co byste neměli zanedbávat: vždy jíst organické rajčata, a pokud používáte paradajkovou omáčku pravidelně, neváhejte sami připravit trochu Když je vařený, rajčátko zvyšuje jeho antioxidační sílu, takže se nebojte jíst toto mimořádné ovoce každý den.
Vaše zdraví vám za to děkuje. Zde je 7 dobrých důvodů, které byste mohli spotřebovat, budou vás přesvědčit!
1. Velmi výživné a doporučené jídlo pro celou rodinu
Někdy si nejsme vědomi všeho, co pro nás může dělat jídlo, jako jsou rajčata.
Nevidíme její živiny v oku nazí, ale naše organizace nás velmi děkuji, kdybychom mu poskytne každý den, co se skrývá rajčata.
Vitamíny ((A, C, K, B6, kyselinu listovou, thiamin)
- minerály (draslík, mangan, hořčík, fosfor, měď)
- rostlinných bílkovin
- Co víc
Discover :? máte revmatoidní artritidu Zde je šest potraviny byste měli zahrnout do svého snídani
2 rajčata. dobré na srdce
rajčata obsahují velké množství vlákniny a draslíku, vitaminu C a cholinu (typ vitaminu B). Všechny tyto prvky snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Draslík
- je ideální pro regulaci krevního tlaku a vyhýbání se ter nebezpečí ischemických chorob. Kromě toho, lykopen v rajčatech reguluje hladinu špatného cholesterolu (LDL) a snižuje hladinu triglyceridů v krvi.
- Nezapomeňte, že tento typ lipidu je zodpovědný za hlavní kardiovaskulární onemocnění, protože vede k pomalému, ale progresivnímu ukládání tuků v našich krevních cévách
3. Tomato působí proti kouření cigaret
Kouříte? Pracujete nebo žijete v prostředí, kde jsou kuřáci? Takže místo toho zdůraznil, se s ohledem rychlé a často neúčinné opatření, jíst jednu nebo dvě rajčata denně.
Dvě hlavní složky tohoto pohádkového složky jsou p-cumaric a kyselina chlorogenová.
- Jedná se o efektivní prvky pro boj proti nitrosaminů, které se vyskytují v těle
- nitrosaminy jsou hlavní karcinogeny nalezené v cigaretového kouře
- čtěte také: .. 7 dobré důvody jíst více okurky
4. Rajče zlepšuje trávení zdraví
Pravidelná konzumace rajčat pomáhá předcházet oba zácpa a průjem.
Nezapomeňte, že se jedná o čištění a detoxikační jídlo.
Kromě toho
díky vysokému obsahu vlákniny stimulujeme peristaltický pohyb trávicích svalů a uvolňování žaludečních šťáv 5. Méně infekce močových cest
Pokud si zvyknete na zahrnout rajčata ve vaší stravě pravidelně, všimnete si, že budete trpět infekcemi močových cest méně, a že tyto procesy před léčit.
Rajčata obsahují mnoho voda a draslík, který je ideální pro
stimulovat močení a vylučování toxinů z těla, a přebytečnou vodu, soli, kyseliny močové ... jsou fab! 6. Rajčata pečující oči
Vitamin A, našel v rajčatech, pomáhá pečovat o naše dohledu.
Kromě toho, že jsou přizpůsobeny pro prevenci makulární degenerace. Vitamin A je antioxidant velmi mocný, který bojuje proti negativním účinkům volných radikálů a stará se o zdraví tkání
7. Zdravější kůže
Nejenže budete mít pružnější pleť v pastelových barvách a mladý, ale budete také všimnout, že vaše zuby a vaše vlasy budou zdravější.
Navíc, možná víte, že rajčatová šťáva
- pomáhá léčit kožní popáleniny, včetně spálení sluncem. Stejně tak si můžete připravit domácí masky k léčbě a prevenci stárnutí strouhaným rajčat v něm.
- rajče je senzační lék na péči o krásu pokožky
Závěrem lze doporučit pravidelnou, ale vyváženou konzumaci organických rajčat pro celou rodinu. Představte si a doplňte snídani, obědy a večeře.
Jak vyčistit vaše játra a žlučník svou přirozeně
Naše játra funguje každý den pro nás udržovat zdravé a absorbovat všechny živiny, které naše tělo potřebuje správně fungovat. Nicméně mnoho zvyků našeho každodenního života, jako je špatná strava nebo sedavý životní styl, způsobí, že naše játra jsou přepracované a akumulují toxiny a odpadní. To způsobuje mnoho zdravotních problémů, které mohou výrazně zmenšují kvalitu našeho života.
8 Důvodů, proč nedostatek a roztoky hořčíku vyřešit
Hořčík je nezbytný minerál pro naše zdraví, protože pomáhá regulovat nervový systém, relaxaci a kontrakce svaly, stejně jako více než 300 chemických reakcí v těle. Existují odborníci, kteří naznačují, že téměř všechny nemoci se vztahují k nedostatkům této živiny. a, kromě toho, je nejdůležitější pro elektrickou rovnováhu v těle je jedním z nejtěžších vstřebat, protože ledviny vylučovat hodně.
