Už jste někdy trpěl bolestmi čelisti?
Bolest čelisti pro nejčastější příčinou úzkosti .
Je však třeba zdůraznit, že se jedná o druh velmi nepříjemné bolesti, která někdy přijde jiné poruchy, jako je bruxismem nebo dokonce společný problém.
Pokud jste již trpěl, to asi zmizely s časem, a to zejména v případě, že problém byl zakořeněn citovou složku, jako je nervozita a stres mnoho lidí trpí každý den.
Protože se jedná o druh poměrně běžný problém v populaci, stojí za to, že jsme se zajímali o trochu víc symptomatologii, příčiny a jejich odstranění bolesti čelisti.
Bolesti čelistí: příčiny zvážení
Měli bychom poznamenat, že bolesti čelistí se mohou vyskytovat v různých oblastech obličeje
jsou ti, kteří se cítí nejvíce jedním uchem, než v jiném, a tam jsou ti, kteří trpí nejvíce nepohodlí při jídle či mluvení.
Tento problém je spojen s anatomické oblasti čelistního kloubu tam, kde je složitá síť nervů a struktur, které mohou způsobit vznícení nebo současných podmínek.
Objevte výhody tohoto zvláštního smoothie désenflammer a zmírňuje bolesti kloubů
Viz to v detailu.
Bolest, která se zaměřuje na oblast uší
Někdy se tato bolest čelistí zaměřuje na jedno nebo obě uši. V tomto případě, nepohodlí vyzařuje nejvyšší oblasti obličeje, na hlavě.
- Bolest kloubu objeví zvlášť když mluvíme, jsme zívat a jíme.
- Někdy to může být zaměňována s jednoduchou zubů, ale ve skutečnosti to může být opotřebení čelistního kloubu.
- může být také problém s diskovou chrupavky kloubu, vazy nebo dokonce nervy v této oblasti
- Jedná se o faktory, které je třeba analyzovat odborníkem. Musíme však vědět, že kostní opotřebení tohoto kloubu je něco, co se může objevit s věkem.
Objevte rekonstrukční plán pro kosti a klouby křehkých
Když se nemohou plně otevřít čelist
Pokud kdykoli máte pocit, že jste nemohli otevřít čelist velké, myslím, tempo svého života v posledních několika dnech.
- neschopnost zvládat stres a tlak okolí způsobí odezvy „mezera“ v našem mozku, což má za následek svalového napětí, rychlý a srdce desátník tuhost, která se zaměřuje na oblasti ramen, krku a obličeje.
- téměř aniž by si uvědomil to, máme tendenci čelist jsme grinçons zuby a symptomy jako zvonění v uších, bolest hlava a potíže s otevřením nebo zavřením úst se objevují.
Tento problém nakonec zmizí, ale dokud trvá, může to být velice znemožňující. Původ je ve stresu, že se musíme naučit správně řídit.
Bruxismus
Na tomto místě, jsme již mluvili více než jednou z této čelisti problém týkající se chování, které část obyvatel během noci, aniž by si to uvědomovali. je to krčí
- skřípání zubů může být způsobena nevhodných zuby, noční nervozita generované režimem nevhodné jídlo, napětí nahromaděné v průběhu dne nebo neschopnost mít relaxační a regenerační spánek.
- Bruxismus vyžaduje pozornost odborníka, který nám například může poradit, abychom použili zubní kroužek ke spánku.
Vědět, že bruxismus je jednou z nejčastějších příčin v souvislosti s bolestí čelist.
jednoduché techniky pro léčbu bolesti čelisti
se starat o své držení těla
Jeden způsob, jak snížit příznaky spojené s čelistního mandibulair poruchy (bolest čelisti) se stará o její pozici, obzvláště na úrovni ramen, krku a hlavy.
Když násilím držet držení těla, dochází k napětí v krku a čelisti a ve skutečnosti je to něco, co děláme bez nás. když pracujeme, když se díváme na televizi nebo když mluvíme po telefonu
Nezapomeňte vždy dodržovat osa zadního krku: musí být v harmonii, rovný a uvolněný.
Podobně , nezapomeňte, že rty a zuby by měly vždy vzájemně se dotýkat. Jazyk musí být na patře vzhůru a vždy musíte vdechnout nosem.
Vaše strava
- Vyhněte se spotřebě potravin, které vás mají zapálit, např. cukru, tuků, nadměrné kávy nebo nápojů s konzervačními látkami a cukry
- Zvyšte spotřebu vitamínu C a vápníku
Doporučujeme také číst: Tipy pro asimilování vápníku jíme a neztrácí
zvládat své emoce a bojovat proti stresu
víme, že to je velmi snadno poradí zvládat stres: dělat to je jiný příběh, bludiště stěn a potíže.
- Je třeba si uvědomit, že potřebujeme okamžiky klidu, , že nervozita a tlak trvá roky života a ovlivňují naše zdraví.
- Zkuste najít momenty po celý den odpočívat. Dobrým způsobem, jak se postarat o své tělo a mysl, je jóga.
Uvidíte, že pokud tyto tipy praktikujete ve svém každodenním životě, váš stav se zlepší.
6 Kombinací potravin s velkým zdravotním přínosem
Věděli jste, že některé potraviny v kombinaci s ostatními mohou zlepšit své vlastnosti a přínosy? Chcete-li co nejlépe využít svých živin, zkuste je konzumovat. Jednou z nejčastějších chyb při zahájení zdravé výživy je přidání více sacharidů a více potraviny, které bychom měli skutečně snižovat. existují však i některé potraviny kombinace, které zahrnují injekci dávek k naší organizaci, a proto byste neměli zanedbávat.
Jak znovu použít čajové sáčky nebo kávu
Jakmile jsme měli čaj nebo kávu, často odkládáme tašku, která nám umožnila vařit. Nicméně, lze znovu použít v různých způsobech . To vám umožní se postarat o této planetě tím, že zamezují hromadění příliš mnoho organického odpadu, ale také pomůže vám větší zisk jedno a to samé. Naučte se, jak opakovaně sáčky čaje a kávy v tomto článku!
