Jak zabránit infekcí močových cest u žen
Infekce močových cest jsou velmi časté u žen. To je také důvod, proč je nutné znát všechny způsoby, aby se zabránilo Vzhledem k tomu, že existuje tolik prevence močových infekcí, musíme projít tímto typem problému? Samozřejmě že ne, vyhýbejte se jim!
Pozor na osobní hygiena k prevenci infekcí močových cest
Některá doporučení jsou opravdu jednoduchá. Všechny ženy by je měly znát! Ale je vždy dobré je zavolat zpátky, abyste je vždycky pamatovali. Jedním z nich je pamatovat, že když jdete do koupelny, musíte vždy otřít zepředu dozadu. S tímto jednoduchým zvykem se můžete vyhnout bakterie přítomné v rekte napadají vaše genitálie! Tato oblast je mnohem choulostivější, takže se mohou stát infekcemi.
Naopak velmi dlouhé nebo velmi časté intimní koupele se opravdu nedoporučují. Vskutku, , že bude dlouho v jeho lázni, by mohlo být nebezpečné . Bakterie se mohou snadno dostat na vstup do močového měchýře, což by způsobilo mnoho zdravotních potíží. Chcete-li provést dokonalou kvalitu čištění není třeba trávit hodiny uvízl ve vodě!
Dalším velmi důležitým doporučení k prevenci infekcí močových cest je nikdy pamatovat dotazy naléhá na močení. Tím se zabrání utrpení způsobenému touto nepohodlí. Doporučujeme, abyste okamžitě jeli do koupelny, kdykoli vznikne potřeba
Měli byste nosit bavlněné prádlo
Spodní prádlo musí být velmi kvalitní a ne příliš těsné. To zabrání infekcím močových cest. Již jsme to řekli, ale je velmi důležité trvat na tom. Spodní prádlo má velice důležitou roli, aby se tomuto typu problému vyvarovalo. Musí být s výhodou bavlna, aby umožnila průchod vzduchu . Tím se zabrání vlhkosti, která je velmi často zodpovědná za podráždění, svědění a dokonce infekce!
Jezte zdravou výživu
Když jíte správně, ovlivňuje váš fyzický vzhled! To je důvod, proč jsme často slyšeli frázi "Jsi to, co jíš." Když jsi špatně hydratovaná, cítila se na moči! Bude to mnohem tmavější. Na druhou stranu, pokud hydratujete správně tím, že pijete dostatek vody a budete jíst ovoce, které pomáhá udržovat vyváženou stravu, bude váš moč jasnější. Co to znamená? To, že bude často eliminovat všechny tyto bakterie, které mohou poškodit naše zdraví!
Jak vidíte, jedná se o jednoduchá pravidla hygieny a chování . ! Všechny ženy by měly vědět, že nikdy trpět bolestivé a trapné infekci močových cest.
Jak vždycky říkám, a my jsme nikdy nebude neúnavně opakuje, snadný způsob, a nejjednodušší způsob, jak žít v klidu, je zabránit nemocem a zdravotním komplikacím! To nám umožní dlouhou dobu co nejvíce mít dobrou kvalitu života! Pak budeme mít dobré zdraví s našimi blízkými po delší dobu a pro štěstí všech.
Co byste měli jíst, pokud máte dráždivého tračníku
I pokud všichni potřebují zkontrolovat nejlepší nebo nejhorší jídlo, je jisté, že některé z nich, jako je ovoce a zelenina, jsou častěji doporučovány pro osoby trpící tímto problémem. Tato nemoc způsobuje změny při střevním průchodu a bolesti břicha . Je možné přepínat mezi průjmu a zácpy a který souvisí s jídlem.
6 Cvičení pro uvolnění napětí ve vašem těle
Každodenní život je plný týkají i stresových okamžiků. Tyto situace mohou způsobit Svalové napětí, které při akumulaci způsobují fyzickou bolest a dokonce i silnou bolest. Vzhledem k tomu, stres a úzkost jsou hlavními příčinami mnoha nemocí a bolestí, je velmi důležité, jak se zbavit nahromaděné napětí.
