Efektivní dieta ke snížení hmotnosti v týdnu

v současné době, mnoho lidí jsou ovlivněny tím, obezita a nadváha, dvou zdravotních problémů, které pocházejí z sedavý způsob života a špatné stravovací návyky.

Boj proti těmto dvěma problémům není nemožný a existuje mnoho alternativ k odstranění těchto extra kilo a nalezení tvaru, který se vám líbí, stejně jako zdraví.

Mnoho lidí je v neustálém hledání diet a alternativ ke zhroucení, protože mimo fyzický vzhled samozřejmě víme, že mít vyváženou váhu je především synonymem dobrého zdraví. Pokud se snažíte snadno zhubnout a žádná ze stravy, kterou jste dosud dělali, nebudete pracovat, nabídneme vám efektivní dietu

, kterou se můžete konečně rozloučit s libry taky. Strava "zázračné polévce" přijít o 5 kilo za týden

The "zázrak polévka" je recept vytvořen v roce 1988 Loma Linda Hospital (California, USA). Zpočátku polévka byla podána pacientům se srdečním onemocněním a nadváhou, kteří museli před chirurgickým zákrokem zhubnout.

Nicméně, jak roky proběhly, polévka se stala popularizoval a stal se známým receptorem mezi lidmi, kteří chtějí rychle a bezpečně zhubnout.

Dieta sestává ze 7denního plánu, během kterého bude naše tělo v procesu očisty a eliminace všech toxiny

, které mohou mít vliv na naše zdraví Jakmile strava skončí, vaše tělo bude zdravější a pocítíte pocit pohody, který vás bude motivovat. Dieta během těchto 7 dnů je založena na spotřebě zeleniny, ovoce, maso a polévku.

The „zázrak polévka“ zahrnuje mezi své rostlinné ingredience zelí,

, který v Kromě toho, že nám pocit sytosti, jsme také pomoci urychlit metabolismus, jak zhubnout snadněji Tato strava neobsahuje mouku, tuky nebo cukry

, takže naše tělo je nuceno urychlit svůj metabolismus použitím energetických rezerv ve formě tuku, aby bylo možné získat energetický příjem, který on potřebuje to každý den Sledujte tuto dietu

Předtím, než objevíte 7-denní dietní plán, který ztratí až 5 kilogramů,

je velmi důležité vědět, může být použita ve zvláštním případě a za žádných okolností by neměla být prodloužena o více než 7 dní. Je třeba mít na paměti, že tato strava neposkytuje nezbytné živiny pro udržení našeho organismu v optimálních podmínkách, je nutné ji použít pouze po dobu 7 dní.

Na konci stravy je ideální

začít zdravějším životním stylem a vyváženou stravou , což umožňuje udržujte stabilní váhu, abyste neztratili zpět ztráty, které jste ztratili ve stravě V případě, že máte selhání ledvin nebo diabetes, je nejlepší se zdržet tohoto typu stravy.

protože v těchto podmínkách potřebují pacienti vyváženější a úplnější dietu Dieta plánuje zhubnout za 7 dní

Den 1:

• Můžete konzumovat několik části ovoce, nejlépe ty, které jsou bohaté na vodu, jako je meloun, meloun a ananas. Den 2:
• Jezte všechny druhy čerstvé zeleniny, nejlépe syrové. Měli byste se vyvarovat fazole, hrachu nebo kukuřice. Pokud si přejete, můžete připravit vařenou zeleninu a nezapomeňte zvýšit spotřebu vody. Den 3:
• Můžete konzumovat ovoce a zeleninu, vyhýbat se bramborám a banánům Den 4:
• Během tohoto období musíte konzumovat 8 banánů a 6 sklenic odtučněného mléka. To vám dá energii a pomůže vám snížit vaše touhu jíst koláče a sladkosti. Den 5:
• Jezte během dne mezi 2 a 3 malými částmi masa a 6 rajčaty. Maso by mělo být vařené nebo grilované a můžete konzumovat surové nebo vařené rajčata. Nezapomeňte pít dostatek vody. Den 6:
• Jezte 2 až 3 porce chudého masa a špičku s dobrým množstvím surové nebo vařené zeleniny Den 7:
• Během dne můžete konzumovat až 3 porce celozrnné rýže a připravit ovocné a zeleninové šťávy bez jejich oslazení ×

Kromě potravin uvedených výše v tomto dietním plánu

můžete konzumovat množství polévky každý den, kdykoli máte hlad Tato polévka má nízký obsah kalorií, takže ji můžete jíst několikrát denně bez problémů

Ingredience

3 cibule

• 1 paprika
• 1 rajčata
• 1 zelí
• 1 svazek celeru
• 2 mrkve
• Sůl podle chuti
• Přírodní koření
• připravit?

Vystřihněte zeleninu v malých kostkách, uveďte je do zásoby s množstvím vody, připravte si přírodní koření a sůl podle vašeho vkusu. Vařte 10 minut, dokud nebude zelenina měkká. Je připraven!

Nejlepší potraviny ke snížení chuti

Při dietě je normální, že chcete jíst některé vysoce kalorické potraviny (sladké nebo slané) , Totéž se stane, pokud z nějakého důvodu, cítíme úzkost nebo depresi. Aby se předešlo těmto situacím, doporučujeme některé potraviny ke snížení chuti k jídlu, můžete jíst kdykoliv. Potraviny ke snížení chuť k jídlu Často si myslíme, že máme hlad, ale ve skutečnosti je to jiný pocit, nuda, úzkost, deprese, atd.

(Hubnout)

10 Velmi jednoduchých způsobů spalování tuků každý den

Burning tuky není nemožný úkol ! Každá osoba má jiný metabolismus, podle něhož je víceméně snadné zhubnout. Ale pokud zvykneme naše tělo na některé jednoduché postupy, uvidíte, že jak se vypravíte Začínáme 1. Začněte den infuzí kajenského pepře, citronu a zeleného čaje Tento jednoduchý lék je ideální pro urychlení metabolismu.

(Hubnout)