11 Nejlepších rostliny zhubnout
Chcete-li zhubnout je nutné dodržovat komplexní program, který zahrnuje vyváženou a zdravou stravu, tělesná cvičení několikrát týdně, vysokou spotřebu vody a zdravého životního stylu.
Nicméně vás můžete také dokončit rutinu s přírodními prostředky.
Discover v tomto článku, nejlepší rostliny pro hubnutí.
Jaké rostliny, které mohou zhubnout?
je možné rozdělit hubnutí rostlin do dvou odlišných skupin:.
- diuretika rostliny pomáhají odstranit zadržování vody a zvýšení vylučování moči
- je čisticí byliny : Umožňují spalovat tuk a aktivovat metabolismus
Pokud v ou se snaží následovat kompletní program pro zeštíhlení, můžete zvýšit tím, že konzumuje tyto rostliny získat rychlejší výsledky.
Mezi byliny s diuretikum a projímadlo zde ty, které jsme doporučit.
přeslička
lze najít tento závod v lékárně nebo bylinné
Ingredience
- 100 g sušené přesličky
- 1 litr vody
Příprava
- vařit dvě složky po dobu 30 minut, a pak odstranit z tepla a necháme vychladnout krytiny.
- Filtr obsah nádoby nalijeme to v lahvi nebo v dobře uzavřené nádobě před uložením v lednice.
- vypít 2 polévkové lžíce (15 ml) za den této kapaliny, rozpuštěné v 1 šálek vody (200 ml).
- Nepřechovávejte infuze po dobu 2 týdnů v chladničce.
Viz také: Přírodní náprava proti zadržování vody
Pampeliška
Pampeliška je rostlina, která je mimořádně prospěšná pro naše tělo, protože kromě toho, že nám pomáhá zhubnout , snižuje hladinu cholesterolu.
Chcete-li využít všech svých výhod, připravte jej ve formě infuze.
složky
- 1 hrst sušených listů a kořenů pampelišky
- 1 litr a polovina vody
Příprava
- přehrávání odvar se těchto složek po dobu 15 minut . Odstranit z tepla a nechte vychladnout po dobu několika minut.
- Strain směsi a pít ji s trochou medu.
- Jezte šálek tohoto čaje před každým ze svých hlavních jídel.
Kopřiva
Mnoho lidí má špatnou představu o této rostlině.
Měli byste však vědět, že žihlička má mnoho vlastností pro naše zdraví a nám může pomoci zhubnout.
2 polévkové lžíce suší listy kopřivy (30 g)
- 1 litr vody
- Příprava
ohřátí vody s listy kopřivy, po dobu 10 minut. Nechte infuze, filtr
a pak vypijte až 3 šálky denně (před každým jídlem) Birch
Je to strom, který se hodně používá v alternativní medicíně, protože přináší mnoho výhod pro naše tělo.
složky
50 g březová kůra
- 1 litr vody
- Příprava
Dejte přísady vařit po dobu 5 minut.
- Odstranit z tepla pak nechat strmé po dobu 5 minut.
- tahu a nalije do skleněné nádoby, nebo v láhvi.
- Pomocí až 6 čajových lžiček denně tohoto infuze, ředění ve vodě nebo v přírodních šťáv.
čekanka
Tato rostlina používá
v salátech, a to stejným způsobem jako hlávkový salát, např. chuť čekanky je poněkud hořký, ale dobré
Ingredience 2 lžíce sušené kořenové čekanky (30 g)
a
- má při odběru jako infuze chytlavé vlastnosti.1 litr vody
- Příprava
Dřejte kořeny dobře, pak je vařte 15 minut
- Vypněte teplo a nechte stát ještě dalších 15 minut
- Filtrujte a pijte až dva šálky tohoto čaje denně.
- důstojník
tento infuze na
diuretikum je spotřebována v Latinské Americe, včetně Argentiny, Uruguay, Brazílii a Paraguayi. Apart (
)> 1 hrst matovaných bylinků 1 šálek vroucí vody (250 ml)
Příprava
- Proveďte infuzi jako obvykle
- Nechejte několik minut, filtrovejte a pít
V některých obchodech se malé tašky s názvem "mate cocido" prodávají a konzumují klasické čaje
- Mohou vám také pomoci při hledání jemnosti.
- Thistle
Stejným způsobem, že kopřiva, bodlák je
a lesní rostlina, která má špatnou pověst a jejíž přednosti
špatně pochopen.
Roste v některém jaký druh pole nebo zahrady. To lze nalézt v bylinkáři či přírodních obchodech. Chcete-li využít své přirozené vlastnosti, je třeba, aby odvar z rostliny. Ingredience
50 gramů sušeného kořene bodláku
1 litr vody
Preparación
- Uvařte vodu a pak ponořte kořen bodláku. Nechte odvar na 15 minut
- Vypite až
tři šálky denně, vždy před hlavními jídly
- Fukus
- Je to námořní rostlina, která má vysoký obsah jodu a minerálních solí
, například:
draslík brom hořčík
- vápník
- železo
- Pomáhá bojovat proti obezitě s jódem, který obsahuje
- , protože stimuluje činnost štítné žlázy a zvyšuje metabolismus buněk
- Je to silná diuretika a mírně laxativum
Vyhýbe se náhlému chuti k jídlu
Můžete ji jíst ve formě extraktu, prášku nebo kapslí Pak můžete připravit čaj Přísady
15 gramů fukusu
1 litr vody
Příprava
- Filtrujte a pijte až 3 šálky denně infuze.
- Kukuřičné štíty
Toto je část kukuřice, která pokrývá uši. Blizny
silný diuretikum a čištění
, který odhalí všechny své vlastnosti, pomocí infuze.
Ingredience 20 gramů kukuřice stigmat 1 litr vody
Příprava
- Ohřejte vodu a nechte odvar od kukuřičných stimulantů po dobu 10 minut.
- Odstraňte z tepla a ponechte několik minut strmý. Filtrujte a pijte až tři poháry za den této infuze
První šálek můžete konzumovat na prázdném žaludku, pak druhý před snídaní a nakonec třetí před večeří.
- Artichokes
- Tyto složky se používají k přípravě mnoha pokrmů.
Dále je možné nyní nejvíce hořké část, připravit nálev
, a využívat všech jeho výhod diuretika.
Ingredience
artyčok srdce 1 litr vody
Příprava
- Vyjmout artyčok, pak vaří srdce po dobu 5 minut.
- Nechte stát 4 minuty a
doporučujeme
- doporučit vypít tři šálky denně maximálně
- (jeden v dopoledni, jeden v odpoledních hodinách) a jeden v noci)
- Doporučujeme: 3 způsoby, jak se zbavit artyčoku
Červený čaj Také nazýván "Pu Erh", je velmi efektivní pro hubnutí
. Červený čaj, jako je zelený čaj, má močopudné vlastnosti, které pomáhají hubnout.
Můžete pít až 4 šálky červeného čaje denně.
najdete mezi herbalisté sáčků nebo ve velkém balení. Je připravena jako každá jiná infuze.
Ideální ovoce pro ploché břicho
Máme plochý žaludek, to je vše, co všichni chceme. Nejen ze zdravotních důvodů, ale také z estetických důvodů. Oblečení je lepší, naše silueta je příjemnější a cítíme se lépe v našem těle. Ale jak se tam dostanete? Prostě s trochou úsilí a jíst nějaké ovoce. V prvé řadě musíme říci, že odborníci na výživu říkají, že je nemožné mít plochý žaludek celý den.
6 Nejlepších cvičení pro boj proti každodennímu stresu
Stres je velmi obyčejná porucha v populaci a pochází ze série chemických reakcí způsobených přetížením práce, rodinnými problémy a mnoha dalšími každodenními situacemi. způsobuje nervozitu, pocit úzkosti a fyzické příznaky, které brání normálním každodenním úkolem. Ve většině případů se jedná o krátké epizody, které se uvolňují s malým odpočinkem nebo praxe relaxační techniky Existují ovšem lidé, kteří trpí chronickým způsobem a kteří jsou povinni uchýlit se k léčení.
