11 Nejlepších rostliny zhubnout

Chcete-li zhubnout je nutné dodržovat komplexní program, který zahrnuje vyváženou a zdravou stravu, tělesná cvičení několikrát týdně, vysokou spotřebu vody a zdravého životního stylu.

Nicméně vás můžete také dokončit rutinu s přírodními prostředky.

Discover v tomto článku, nejlepší rostliny pro hubnutí.

Jaké rostliny, které mohou zhubnout?

je možné rozdělit hubnutí rostlin do dvou odlišných skupin:.

• diuretika rostliny pomáhají odstranit zadržování vody a zvýšení vylučování moči
• je čisticí byliny : Umožňují spalovat tuk a aktivovat metabolismus

Pokud v ou se snaží následovat kompletní program pro zeštíhlení, můžete zvýšit tím, že konzumuje tyto rostliny získat rychlejší výsledky.

Mezi byliny s diuretikum a projímadlo zde ty, které jsme doporučit.

přeslička

lze najít tento závod v lékárně nebo bylinné

Ingredience

• 100 g sušené přesličky
• 1 litr vody

Příprava

• vařit dvě složky po dobu 30 minut, a pak odstranit z tepla a necháme vychladnout krytiny.
• Filtr obsah nádoby nalijeme to v lahvi nebo v dobře uzavřené nádobě před uložením v lednice.
• vypít 2 polévkové lžíce (15 ml) za den této kapaliny, rozpuštěné v 1 šálek vody (200 ml).
• Nepřechovávejte infuze po dobu 2 týdnů v chladničce.

Viz také: Přírodní náprava proti zadržování vody

Pampeliška

Pampeliška je rostlina, která je mimořádně prospěšná pro naše tělo, protože kromě toho, že nám pomáhá zhubnout , snižuje hladinu cholesterolu.

Chcete-li využít všech svých výhod, připravte jej ve formě infuze.

složky

• 1 hrst sušených listů a kořenů pampelišky
• 1 litr a polovina vody

Příprava

• přehrávání odvar se těchto složek po dobu 15 minut . Odstranit z tepla a nechte vychladnout po dobu několika minut.
• Strain směsi a pít ji s trochou medu.
• Jezte šálek tohoto čaje před každým ze svých hlavních jídel.

Kopřiva

Mnoho lidí má špatnou představu o této rostlině.

Měli byste však vědět, že žihlička má mnoho vlastností pro naše zdraví a nám může pomoci zhubnout.

2 polévkové lžíce suší listy kopřivy (30 g)

• 1 litr vody
• Příprava

ohřátí vody s listy kopřivy, po dobu 10 minut. Nechte infuze, filtr

a pak vypijte až 3 šálky denně (před každým jídlem) Birch

Je to strom, který se hodně používá v alternativní medicíně, protože přináší mnoho výhod pro naše tělo.

složky

50 g březová kůra

• 1 litr vody
• Příprava

Dejte přísady vařit po dobu 5 minut.

• Odstranit z tepla pak nechat strmé po dobu 5 minut.
• tahu a nalije do skleněné nádoby, nebo v láhvi.
• Pomocí až 6 čajových lžiček denně tohoto infuze, ředění ve vodě nebo v přírodních šťáv.

čekanka

Tato rostlina používá

v salátech, a to stejným způsobem jako hlávkový salát, např. chuť čekanky je poněkud hořký, ale dobré

Ingredience 2 lžíce sušené kořenové čekanky (30 g)

a

• má při odběru jako infuze chytlavé vlastnosti.1 litr vody
• Příprava

Dřejte kořeny dobře, pak je vařte 15 minut

• Vypněte teplo a nechte stát ještě dalších 15 minut
• Filtrujte a pijte až dva šálky tohoto čaje denně.
• důstojník

tento infuze na

diuretikum je spotřebována v Latinské Americe, včetně Argentiny, Uruguay, Brazílii a Paraguayi. Apart (

)> 1 hrst matovaných bylinků 1 šálek vroucí vody (250 ml)

Příprava

• Proveďte infuzi jako obvykle
• Nechejte několik minut, filtrovejte a pít

V některých obchodech se malé tašky s názvem "mate cocido" prodávají a konzumují klasické čaje

• Mohou vám také pomoci při hledání jemnosti.
• Thistle

Stejným způsobem, že kopřiva, bodlák je

a lesní rostlina, která má špatnou pověst a jejíž přednosti

špatně pochopen.

Roste v některém jaký druh pole nebo zahrady. To lze nalézt v bylinkáři či přírodních obchodech. Chcete-li využít své přirozené vlastnosti, je třeba, aby odvar z rostliny. Ingredience

50 gramů sušeného kořene bodláku

1 litr vody

Preparación

• Uvařte vodu a pak ponořte kořen bodláku. Nechte odvar na 15 minut
• Vypite až

tři šálky denně, vždy před hlavními jídly

• Fukus
• Je to námořní rostlina, která má vysoký obsah jodu a minerálních solí

, například:

draslík brom hořčík

• vápník
• železo
• Pomáhá bojovat proti obezitě s jódem, který obsahuje
• , protože stimuluje činnost štítné žlázy a zvyšuje metabolismus buněk
• Je to silná diuretika a mírně laxativum

Vyhýbe se náhlému chuti k jídlu

Můžete ji jíst ve formě extraktu, prášku nebo kapslí Pak můžete připravit čaj Přísady

15 gramů fukusu

1 litr vody

Příprava

• Filtrujte a pijte až 3 šálky denně infuze.
• Kukuřičné štíty

Toto je část kukuřice, která pokrývá uši. Blizny

silný diuretikum a čištění

, který odhalí všechny své vlastnosti, pomocí infuze.

Ingredience 20 gramů kukuřice stigmat 1 litr vody

Příprava

• Ohřejte vodu a nechte odvar od kukuřičných stimulantů po dobu 10 minut.
• Odstraňte z tepla a ponechte několik minut strmý. Filtrujte a pijte až tři poháry za den této infuze

První šálek můžete konzumovat na prázdném žaludku, pak druhý před snídaní a nakonec třetí před večeří.

• Artichokes
• Tyto složky se používají k přípravě mnoha pokrmů.

Dále je možné nyní nejvíce hořké část, připravit nálev

, a využívat všech jeho výhod diuretika.

Ingredience

artyčok srdce 1 litr vody

Příprava

• Vyjmout artyčok, pak vaří srdce po dobu 5 minut.
• Nechte stát 4 minuty a

doporučujeme

• doporučit vypít tři šálky denně maximálně
• (jeden v dopoledni, jeden v odpoledních hodinách) a jeden v noci)
• Doporučujeme: 3 způsoby, jak se zbavit artyčoku

Červený čaj Také nazýván "Pu Erh", je velmi efektivní pro hubnutí

. Červený čaj, jako je zelený čaj, má močopudné vlastnosti, které pomáhají hubnout.

Můžete pít až 4 šálky červeného čaje denně.

najdete mezi herbalisté sáčků nebo ve velkém balení. Je připravena jako každá jiná infuze.

---

Nejčastější chyby, které jsme se zavázali, zatímco diety

Olovo dobře diety během daného období není snadné. mnoho lidí začít s dietou v naději, že vidět výsledky velmi rychle , ale rychle se odradit a nakonec vzdát. Některé faktory, jako je nedostatek informací o potravinách nebo účinky některých zvyků na naše tělo, nás mohou vést k chybám, když se snažíme zhubnout.

(Hubnout)

10 Cvičení ke snížení břišního tuku

Pokud chtějí snížit břišní tuk, musíme být trpěliví-es , pravidelné éry s cvičeními a kombinujte je s dietou přizpůsobenou k dosažení nejlepších výsledků. S dny mírnější je pravděpodobné, že jsme si uvědomili, že nějaké oblečení, které jsme v minulé sezóně už nejsou naší velikostí Pokud je vaše břicho zaoblené, nabízíme některé cviky ke snížení břišního tuku, které můžete bez problémů udělat doma .

(Hubnout)