11 Nejlepších rostliny zhubnout
Chcete-li zhubnout je nutné dodržovat komplexní program, který zahrnuje vyváženou a zdravou stravu, tělesná cvičení několikrát týdně, vysokou spotřebu vody a zdravého životního stylu.
Nicméně vás můžete také dokončit rutinu s přírodními prostředky.
Discover v tomto článku, nejlepší rostliny pro hubnutí.
Jaké rostliny, které mohou zhubnout?
je možné rozdělit hubnutí rostlin do dvou odlišných skupin:.
- diuretika rostliny pomáhají odstranit zadržování vody a zvýšení vylučování moči
- je čisticí byliny : Umožňují spalovat tuk a aktivovat metabolismus
Pokud v ou se snaží následovat kompletní program pro zeštíhlení, můžete zvýšit tím, že konzumuje tyto rostliny získat rychlejší výsledky.
Mezi byliny s diuretikum a projímadlo zde ty, které jsme doporučit.
přeslička
lze najít tento závod v lékárně nebo bylinné
Ingredience
- 100 g sušené přesličky
- 1 litr vody
Příprava
- vařit dvě složky po dobu 30 minut, a pak odstranit z tepla a necháme vychladnout krytiny.
- Filtr obsah nádoby nalijeme to v lahvi nebo v dobře uzavřené nádobě před uložením v lednice.
- vypít 2 polévkové lžíce (15 ml) za den této kapaliny, rozpuštěné v 1 šálek vody (200 ml).
- Nepřechovávejte infuze po dobu 2 týdnů v chladničce.
Viz také: Přírodní náprava proti zadržování vody
Pampeliška
Pampeliška je rostlina, která je mimořádně prospěšná pro naše tělo, protože kromě toho, že nám pomáhá zhubnout , snižuje hladinu cholesterolu.
Chcete-li využít všech svých výhod, připravte jej ve formě infuze.
složky
- 1 hrst sušených listů a kořenů pampelišky
- 1 litr a polovina vody
Příprava
- přehrávání odvar se těchto složek po dobu 15 minut . Odstranit z tepla a nechte vychladnout po dobu několika minut.
- Strain směsi a pít ji s trochou medu.
- Jezte šálek tohoto čaje před každým ze svých hlavních jídel.
Kopřiva
Mnoho lidí má špatnou představu o této rostlině.
Měli byste však vědět, že žihlička má mnoho vlastností pro naše zdraví a nám může pomoci zhubnout.
2 polévkové lžíce suší listy kopřivy (30 g)
- 1 litr vody
- Příprava
ohřátí vody s listy kopřivy, po dobu 10 minut. Nechte infuze, filtr
a pak vypijte až 3 šálky denně (před každým jídlem) Birch
Je to strom, který se hodně používá v alternativní medicíně, protože přináší mnoho výhod pro naše tělo.
složky
50 g březová kůra
- 1 litr vody
- Příprava
Dejte přísady vařit po dobu 5 minut.
- Odstranit z tepla pak nechat strmé po dobu 5 minut.
- tahu a nalije do skleněné nádoby, nebo v láhvi.
- Pomocí až 6 čajových lžiček denně tohoto infuze, ředění ve vodě nebo v přírodních šťáv.
čekanka
Tato rostlina používá
v salátech, a to stejným způsobem jako hlávkový salát, např. chuť čekanky je poněkud hořký, ale dobré
Ingredience 2 lžíce sušené kořenové čekanky (30 g)
a
- má při odběru jako infuze chytlavé vlastnosti.1 litr vody
- Příprava
Dřejte kořeny dobře, pak je vařte 15 minut
- Vypněte teplo a nechte stát ještě dalších 15 minut
- Filtrujte a pijte až dva šálky tohoto čaje denně.
- důstojník
tento infuze na
diuretikum je spotřebována v Latinské Americe, včetně Argentiny, Uruguay, Brazílii a Paraguayi. Apart (
)> 1 hrst matovaných bylinků 1 šálek vroucí vody (250 ml)
Příprava
- Proveďte infuzi jako obvykle
- Nechejte několik minut, filtrovejte a pít
V některých obchodech se malé tašky s názvem "mate cocido" prodávají a konzumují klasické čaje
- Mohou vám také pomoci při hledání jemnosti.
- Thistle
Stejným způsobem, že kopřiva, bodlák je
a lesní rostlina, která má špatnou pověst a jejíž přednosti
špatně pochopen.
Roste v některém jaký druh pole nebo zahrady. To lze nalézt v bylinkáři či přírodních obchodech. Chcete-li využít své přirozené vlastnosti, je třeba, aby odvar z rostliny. Ingredience
50 gramů sušeného kořene bodláku
1 litr vody
Preparación
- Uvařte vodu a pak ponořte kořen bodláku. Nechte odvar na 15 minut
- Vypite až
tři šálky denně, vždy před hlavními jídly
- Fukus
- Je to námořní rostlina, která má vysoký obsah jodu a minerálních solí
, například:
draslík brom hořčík
- vápník
- železo
- Pomáhá bojovat proti obezitě s jódem, který obsahuje
- , protože stimuluje činnost štítné žlázy a zvyšuje metabolismus buněk
- Je to silná diuretika a mírně laxativum
Vyhýbe se náhlému chuti k jídlu
Můžete ji jíst ve formě extraktu, prášku nebo kapslí Pak můžete připravit čaj Přísady
15 gramů fukusu
1 litr vody
Příprava
- Filtrujte a pijte až 3 šálky denně infuze.
- Kukuřičné štíty
Toto je část kukuřice, která pokrývá uši. Blizny
silný diuretikum a čištění
, který odhalí všechny své vlastnosti, pomocí infuze.
Ingredience 20 gramů kukuřice stigmat 1 litr vody
Příprava
- Ohřejte vodu a nechte odvar od kukuřičných stimulantů po dobu 10 minut.
- Odstraňte z tepla a ponechte několik minut strmý. Filtrujte a pijte až tři poháry za den této infuze
První šálek můžete konzumovat na prázdném žaludku, pak druhý před snídaní a nakonec třetí před večeří.
- Artichokes
- Tyto složky se používají k přípravě mnoha pokrmů.
Dále je možné nyní nejvíce hořké část, připravit nálev
, a využívat všech jeho výhod diuretika.
Ingredience
artyčok srdce 1 litr vody
Příprava
- Vyjmout artyčok, pak vaří srdce po dobu 5 minut.
- Nechte stát 4 minuty a
doporučujeme
- doporučit vypít tři šálky denně maximálně
- (jeden v dopoledni, jeden v odpoledních hodinách) a jeden v noci)
- Doporučujeme: 3 způsoby, jak se zbavit artyčoku
Červený čaj Také nazýván "Pu Erh", je velmi efektivní pro hubnutí
. Červený čaj, jako je zelený čaj, má močopudné vlastnosti, které pomáhají hubnout.
Můžete pít až 4 šálky červeného čaje denně.
najdete mezi herbalisté sáčků nebo ve velkém balení. Je připravena jako každá jiná infuze.
6 Ranních chyb, které vám zabraňují ztrátě váhy
Přeskočení snídaně nebo nevybírání správných jídel při snídani může být jednou z chyb, které nám zabraňují dosáhnout ideální váhy. Ranní návyky hrají roli velmi důležité pro lidi, kteří se chtějí snažit o zdravou ztrátu váhy Pokud mnoho lidí neví, jsou tyto první návyky dne zásadní pro dosažení energie a dobré metabolické rychlosti Ve skutečnosti je jedním z důvodů, proč je těžké zhubnout, hlavně proto, že v tomto okamžiku děláme chyby, které narušují výsledky stravování a cvičení.
Tipy na rychlejší ztrátu hmotnosti
Váhy vyžadují vůli, konzistenci a motivaci. V tomto článku vám neprodáme zázračnou dietu, protože jak víte, ve většině případů tato řešení dělají více než S námi se s vámi podělíme o mnoho jednoduchých tipů, které můžete použít ve svém každodenním životě, aby schovali zdravě . Malé tipy jsou často nejúčinnější k dosažení siluety, kterou chcete.
