Super-výživné kokosové koláče, ovesné vločky a semena
Dorty jsou pokušení, které lze kdykoli vzít. Na snídani, na občerstvení nebo na dezert
Proto Vám nabízíme Zde nabízíme super-výživné koláče ze zdravých ingrediencí bohaté na vitamíny, minerály, mastné kyseliny, bílkoviny a vlákninu.
Objevte v tomto receptu, jak můžete připravit lahodné koláče vyrobené z kokos, oves a semena se cítí plné energie a vitality po celý den.
Super výživné, zdravé a sladivé koláče
Tyto lahodné koláče jsou mnohem zdravější než ty, které jste kdy měli. můžete si je koupit, protože obsahují mnohem méně mouky.
Uveďte kokos, oves a semena v nich je bohatá na vitamíny, minerály, mastné kyseliny a vlákninu.
Kromě toho, že jsou vyvinuty na základě kokosový olej místo margarínu nebo jiných méně zdravých rostlinných olejů a s nízkým obsahem cukru.
Jedná se o vynikající potraviny pro celou rodinu a oni přines nám spoustu energie. Nezapomeňte, že jsou mnohem více uspokojující a uspokojí nás za pár kousnutí
Viz též: cuketa: přírodní vlákna bez kalorií, spojenec pro vaši postavu
energetické složky
přísady, které jsme si vybrali pro tyto koláče přinést spoustu energie kvůli jejich vysokému obsahu rostlinných bílkovin.
kokos
kokosový ořech je vynikající výsledek a velmi zdravá alternativa k mouce děláme jakýkoliv typ dezertů
- Přináší nám vitamíny, minerály a stopové prvky a můžeme konzumovat kokosovou vodu, buničinu a dokonce připravit lahodný zeleninový nápoj s
- obsahuje navíc velmi dobré množství zdravých tuků, které zabraňují nejen z přibírání na váze, ale i aktivovat metabolismus tak, že spálit více kalorií.
kokosový olej je stále více populární protože na rozdíl v většině olejů, neoxiduje, když je vystaven vysokým teplotám
Pokud nemůžete získat kokosový olej, olivový olej je druhou možností. zdravější v tomto případě
Oves
Oves je jedním z nejzdravějších a nejživnějších obilovin, které jsou k dispozici, a proto se nemůžeme nechat ujít ve stravě
- který podporuje pocit sytosti a zlepšuje střevní průchod
- Je bohatý na slizy, součásti, které vyvažují zažívací trakt
- Poměr ovsa denně nám pomáhá Cítit plnou energii při regulaci nervového systému Tak přináší vitalitu a uvolňuje nás ve chvílích stresu, úzkosti nebo nervozity
- Surový oves je obtížně strávitelný pro mnoho lidí, a tyto super-výživné koláče jsou ideální k jídlu, aniž by trpěli kyselinkou nebo ballonneme nc.
Semena
Semena jsou vrcholem tohoto receptu, protože to je velmi bohaté na flash potraviny malé živiny, které nemohou chybět ve vyvážené stravě.
Doporučujeme, abyste si vybrat následující semena:
- Lněný a chia: bohatý na omega-3 mastné kyseliny, podporují střevní funkci, regulují hladinu cholesterolu a triglyceridů a zvyšují pocit plnosti
- Sezamová:. Velmi bohatá na vápník
- Anis Kromě své zažívací vlastnosti, anýz přináší dotykovou sladké a chutné dorty
Doporučuje se rozdrtí, aby usnadnily trávení a. využijte formulář mouky pro dezerty nebo jako koření do všech typů salátů, polévek, dušených mas, chleba atd
doporučujeme čtení: Zlepšení arteriální zdraví konzumací těchto potravin 9
recept
Ingredience
- 1 šálek jemných ovesných vloček (200 g)
- 1/2 šálku pšeničné mouky nebo rýžové mouky (bez lepku volba) (100 g)
- 1 šálek ořech strouhaný kokos (100 g)
- 2/3 šálku mletých semen (len, chia, sezam, anýzu) (100 g)
- 1/2 šálku cukru (10 g),
- 2 vejce
- vanilka Druh
- 3/4 šálku kokosový olej nebo olivový olej (150 g)
- kvasinkovou
Vývoj
- první, předehřev troubu na 250 ° C,
- V misce míchat oves, mouku, strouhaný kokos a podzemní semínka
- Přidejte cukr a znovu promíchejte
- Vytvořte studnu, kde dáte vajíčka
- S čistými rukama promícháme všechny přísady, dokud nezískáte hladkou pastu .
- Přidat vanilku a olej, a opět se promíchá.
- Nakonec přidejte droždí.
- Udělat malé kuličky s těstem a rozšířila je do tvaru vás na pekáčce
- Vložte troubu na 200 ° C po dobu půl hodiny
- Jakmile jsou mimo troubu, můžete přidat jemný cukr nebo Skořicový prášek podle chuti
- Když jsou studené, jsou připraveny k jídlu.
Home Antibiotikum Cesnakový balzám
ČEsnek je potravina používá po celém světě, ale jen velmi málo vědí své léčivé vlastnosti. Během století, přírodní přípravek byl použit v několika ošetření, protože česnek je schopen bojovat proti infekcím, plísním a bakteriím, a to také pomáhá čistit a čistit krev. Tyto neuvěřitelné vlastnosti jsou v dosahu všeho: jednoduše libra česnek uvolňovat látky zvané allicin, který se nachází v mnoha léků vyráběných ve farmaceutickém průmyslu Jsme navrhují proto vyvinout antibiotický balzám česnek, který lze použít v mnoha případech.
Jaké hydratační oleje potřebujeme pro každý typ pleti
Věděli jste, že i když má kůže akné, existují zvlhčující oleje, které vám pomohou řídit produkci tuku a zlepšit jeho vzhled? Každá kůže potřebuje jiný zvlhčující olej podle jeho vlastností, protože pokud nepoužíváme ten správný, to nám ubližuje, i když používáme přírodní produkty. Objevte v tomto článku hydrantový olej, který bude příznivější pro hydratovanou, pevnou, světelnou a omlazovanou pokožku normální pokožka Pokud nevíte, jaký typ pokožky máte, je pravděpodobné, že máte normální pokožku.
