Výhody citronové vody denně
Pro člověka je voda nezbytná, protože ne pití déle než 6 dní, ohrožuje život. Lidské tělo obsahuje asi 75% vody, když jsme se narodili a zavřeli 60%, když se staneme dospělými Lékaři doporučují pití nejméně 2 litry vody denně (šťávy, ovoce a potraviny obsahující vodu). Je to životně důležité pro náš organismus a pomáhá udržovat dobré zdraví, což vede k dobrému celkovému fungování těla.
Citronová voda pro tělo
Citrón je citrusové plody, které drží první místo v těle. Seznam preventivních plodů. Díky vysokému obsahu vitamínů je dobrým eliminátorem bakterií a toxinů. Má velké množství vitaminu C, které stimuluje imunitní obranu snížením rizika onemocnění. Pomáhá dokonce hojení ran všech typů Citrón je bohatý na minerály, jako je draslík, hořčík, vápník a fosfor. Draslík je například nezbytný pro život a je velmi prospěšný při léčbě vysokého krevního tlaku. Toto ovoce je proto vysoce terapeutické, protože umožňuje
působit jako lék na asi 150 nemocí. Toxiny se nacházejí v jakékoli části těla (krev, orgány a tkáně) my přijímáme citron, jedná přímo na místech, kde jsou soustředěni tím, že je bojuje a pomáhá je vyloučit. Když trpíme gastrointestinální intoxikací nebo jestliže naše trávení je pomalé a obtížné v játrech a žlučníku,
citron pracuje tím, že pomáhá normalizovat poruchy funkce. Citrónová voda je velmi důležitá při čištění systému,
podle Dr. David Jockers: "Voda smíchaná s citronem obsahuje kyselinu citrónovou, která pomáhá vyčistit a zabránit vápní depozity, které se hromadí v tepnách. Když se tyto usazeniny hromadí, může to způsobit kardiovaskulární onemocnění. " Mějte také na paměti, že když pijeme citronovou vodu místo limonády, ušetříme některé kalorie od přidání cukru nebo sladidlo není nutné
Výhody citronové vody
Podporuje trávení a vylučuje toxiny z trávicího systému
- Když máme nevolnost, kyselost nebo porucha trávení, citronová voda pomáhá neutralizovat příznaky
- Pomáhá posílení imunitního systému s příjmem vitaminu C.
- Obsahuje kyselinu askorbovou, která má protizánětlivé vlastnosti.
- Pomáhá vyčistit kůži vitamínem C
- a antioxidanty v citronu pomáhají udržet pokožku čistou a sálavou. Citronová šťáva je účinným prostředkem proti obezitě ale před zahájením exkluzivní stravy budete muset vypít hodně vody.
- Ona vyvážení PH, protože je to velmi alkalická voda. Když kyselina vnikne do těla, změní se v alkalický.
- Pomáhá omezit požití kávy, protože pití sklenice citrónové vody snižuje touhu pít kávu. pomáhá osvěžit dech a zmírní bolesti zubů a zánět dásní
- Citronová voda požitá s jídlem snižuje glykemický index,
- dává pocit sytosti delší dobu a pomáhá a tak zhubnout
- Nezapomeňte ... Samostatně, výhody vody a citronu jsou četné
, ale mnohem zajímavější, když jsou smíchány s citronovou vodou. Tento nápoj je zdravější než jakýkoli jiný druh osvěžení. Proto, když jsme žízniví, ideální je vypít sklenici citrónové vody, aby se ochladila během horkého počasí a obecně se cítila mnohem lépe.
Máte málo času, abyste byli ve tvaru?
Zůstat ve formě, je nezbytné, aby kromě procvičování každodenní fyzické aktivity, abychom combinions s dalšími zdravé návyky, jako je vyvážené stravy a uvolněné života. sedavý životní styl se stal the jedním z hlavních nepřátel lidského zdraví a, bohužel, stále více a více lidí se dostává do něj. pracovní plány, několik zaměstnání doma a další odborné a / nebo akademické povinnosti opustily myslím na mnoho lidí, že nemohou udržet aktivní a zdravý životní styl.
10 Potraviny, které nám pomáhají být šťastnější
The serotonin (hormon šťastný) a endorfiny (odpovědné za snížení stresu a zvýšení potěšení) , jsou látky, které jsou zodpovědné za to, že nám pocit radosti a pohody. na jedné straně se výrazně pomoci regulace spánek a stres management, a nemohl nevstoupí do našeho těla bez pomoci tryptofanu. Dále , jsou sacharidy, které poskytují tuto látku do mozku a vyvolávají pocit radosti.
