5 Přírodní smoothies k úlevě od pomalého trávení

5 Přírodní smoothies k úlevě od pomalého trávení

Chcete-li zlepšovat naše trávení, kromě zahrnutí těchto krémů do našeho jídelníčku, je dobré pro zvýšení spotřeby přírodních produktů a vysoký obsah vlákniny a pít hodně vody mezi jídly.

digesce je definován jako proces, který se vyskytuje v těle, aby bylo možné absorbovat živiny a zbavit nepotřebných složek.

Ale někdy tělo má potíže normálně volat a jsou připojeny a pak série příznaky, které oslabují zdraví

Pomalé trávení nebo dyspepsie je nejčastější poruchou trávicího systému a ačkoli se u pacientů rozvíjí odlišně, charakterizuje se tím, že nemůžeme normálně vyprázdnit

Navíc jsou tyto poruchy často doprovázeny jinými onemocněními, jako je pocit plného, ​​plynatého a břišního zánětu.

Pokud to není problém vážné zdravotní stav, je vždy doporučeno, aby se na ně upozornil, aby nezpůsobil jiné druhy komplikací. Naštěstí existují 100% přirozené metody, nežádoucí účinky, poskytovat „stimul“ na trávicí systém fungovat bez nepříjemností.

Mezi nimi najdeme tyto chutné smoothies dům, jehož majetek

usnadňuje trávení a střevní pohyb. Zkuste je !

koktejl s banánem a jogurtem

  1. Tento lahodný koktejl přírodní přípravek s velmi prospěšné složky pro trávicí zdraví.

na jedné straně, banány pomáhá regulovat hodnotu pH v žaludku, tak, že řídí kyselost a bolesti břicha.

Kromě toho obsahuje přírodní jogurt Probiotika, že

pomáhají chránit bakteriální flóry střeva k tomu, aby hladce. Ingredience

1 zralý banán

  • 1 šálek bílého jogurtu (200 g)
  • 1 kus zázvoru (volitelně)
  • Jak se připravit?

Řez banán na kousky a promícháme s jogurtem a kouskem zázvoru v mixéru.

  • míchat, dokud homogenní nápoj a konzumujte ho před hlavním jídlem
  • Přečtěte si také: Jak zvýšit obranyschopnost našeho organismu?

2. Smoothie s papájou a ovesné vločky

Papája je jedním z nejvíce doporučených ovoce v boji proti pomalé trávení, odstranění toxinů a zmírnění zánětu.

Obsahuje trávicí enzymy, které

podporovat zničení těžkých látek, , které jsou často uchovávané v zažívacím traktu. v tomto případě, navrhujeme kombinovat s ovesné mléko a lnu, dvě s vysokým obsahem vlákniny složky, které stimulují střevní pohyb .

Ingredience

3 papaya podložky

  • 1 polévková lžíce lněného polévka (10 g)
  • 1 šálek ovesné mléko (250 ml)
  • 1 kávová lžička medu (7 5 g)
  • Jak se připravit?

Dejte všechny přísady do mixéru a míchejte, dokud hladké a krémové nápoje.

  • Jezte půst během týdne nebo tak po vydatné jídlo
  • 3. Smoothie s ananasu a kokosovým mlékem

Tropický koktejl obsahuje enzym nazvaný bromelain účinky pomoci v trávení a rovnováhu zánětlivých procesů.

Kombinace složek

zmírňuje těžké štěpení , pomalý metabolismus a akumulace toxinů a kapalin. Složení

3 zralé ananas kroužky

  • 1 lžička mletého zázvoru (5 g)
  • 1 skleněná kokosové mléko (200 ml)
  • 2 lžíce kokosový krém rostlina (25 g)
  • Jak se připravit?

Dejte všechny přísady do mixéru a směs po dobu několika minut.

  • Po získání krémového nápoje konzumujte okamžitě, aby nedošlo ke ztrátě jeho vlastností.
  • Napijte na prázdný žaludek, nejméně jednou týdně. Ananas, Papaya a Avokádo Smoothie
  • Tento lahodný nápoj nejen bojuje s pomalým trávením, ale

přináší tělu energii . optimální mysl během dne

Složky poskytují značné množství vlákniny, antioxidantů a dalších nezbytných živin, které podporují trávicí a intestinální funkce 399 plátků ananasu 1/2 avokáda zralé

1/2 sklenice kokosové vody (100 ml)

1/2 sklenice vody (100 ml)

  • 3 větve čerstvé petrželky
  • 1 čajová lžička zázvoru g)
  • 1/2 banán
  • Jak připravit?
  • Vložte všechny ingredience do mixéru, zapněte při maximální rychlosti a promíchejte, dokud nezískáte krémový nápoj bez hrudky. na prázdný žaludek nebo jako snídani
  • Vezměte to po celý týden
  • Doporučujeme si přečíst: 5 jídel, které mají být zahrnuty v snídani na snídani posílení svalů

5. Ananas, mrkev a jablko Smoothie

  • Vlastnosti tohoto trávicího smoothie pomáhají zmírnit pomalý střevní tranzit, záněty a střevní plyn
  • Obsahuje trávicí a antioxidační enzymy, které
  • 1 996> 1 sluneční svorka

1 mrkev

1 zelené jablko

redukuje akumulaci odpadu ve střevě

1/2 sklenice vody (100 ml)

Jak připravit

  • Připravte všechny ingredience, vložte je do mixéru a promíchejte s poloviční sklenicí vody
  • Mix na chvíli, dokud nezískáte hladký nápoj
  • Napijte na prázdný žaludek nejméně třikrát týdně
  • Vyberte si recept, který se vám nejvíce líbí a pravidelně jej konzumujte, abyste podpořili trávicí proces.
  • A nezapomeňte, že
  • musíte zlepšit své stravovací návyky, abyste dosáhli nejlepších výsledků


Jak vyrobit domácí mýdlo v mrkvi, aby se starat o své kůži

Jak vyrobit domácí mýdlo v mrkvi, aby se starat o své kůži

Mýdlové je jeden z těchto produktů péče o krásu, která nemůže chybět v žádném případě v našem každodenním životě. To nám pomáhá odstranit všechny nečistoty a nečistoty, které se hromadí na kůži, který může být zodpovědný za špatný zápach těla. V současné době se tento výrobek nachází v jakémkoli obchodě, pod různými štítky, tvary, velikostem nebo příchutěmi.

(Příjmy)

4 Krémů s vysokým obsahem bílkovin s neobvyklými složkami

4 Krémů s vysokým obsahem bílkovin s neobvyklými složkami

Představujeme 4 koktejly HOMEMADE zvýšit svůj příjem bílkovin s přírodními ingrediencemi a chutné . Pokud jste Pokud se postaráte o své zdraví, pravděpodobně víte, že smoothies jsou dobrý způsob, jak zlepšit stravu. Je také možné, že již víte, že Protein je prvkem velmi důležité, aby vaše každodenní potřeby, aniž by hromadí tuk .

(Příjmy)