5 Přírodní smoothies k úlevě od pomalého trávení

5 Přírodní smoothies k úlevě od pomalého trávení

Chcete-li zlepšovat naše trávení, kromě zahrnutí těchto krémů do našeho jídelníčku, je dobré pro zvýšení spotřeby přírodních produktů a vysoký obsah vlákniny a pít hodně vody mezi jídly.

digesce je definován jako proces, který se vyskytuje v těle, aby bylo možné absorbovat živiny a zbavit nepotřebných složek.

Ale někdy tělo má potíže normálně volat a jsou připojeny a pak série příznaky, které oslabují zdraví

Pomalé trávení nebo dyspepsie je nejčastější poruchou trávicího systému a ačkoli se u pacientů rozvíjí odlišně, charakterizuje se tím, že nemůžeme normálně vyprázdnit

Navíc jsou tyto poruchy často doprovázeny jinými onemocněními, jako je pocit plného, ​​plynatého a břišního zánětu.

Pokud to není problém vážné zdravotní stav, je vždy doporučeno, aby se na ně upozornil, aby nezpůsobil jiné druhy komplikací. Naštěstí existují 100% přirozené metody, nežádoucí účinky, poskytovat „stimul“ na trávicí systém fungovat bez nepříjemností.

Mezi nimi najdeme tyto chutné smoothies dům, jehož majetek

usnadňuje trávení a střevní pohyb. Zkuste je !

koktejl s banánem a jogurtem

  1. Tento lahodný koktejl přírodní přípravek s velmi prospěšné složky pro trávicí zdraví.

na jedné straně, banány pomáhá regulovat hodnotu pH v žaludku, tak, že řídí kyselost a bolesti břicha.

Kromě toho obsahuje přírodní jogurt Probiotika, že

pomáhají chránit bakteriální flóry střeva k tomu, aby hladce. Ingredience

1 zralý banán

  • 1 šálek bílého jogurtu (200 g)
  • 1 kus zázvoru (volitelně)
  • Jak se připravit?

Řez banán na kousky a promícháme s jogurtem a kouskem zázvoru v mixéru.

  • míchat, dokud homogenní nápoj a konzumujte ho před hlavním jídlem
  • Přečtěte si také: Jak zvýšit obranyschopnost našeho organismu?

2. Smoothie s papájou a ovesné vločky

Papája je jedním z nejvíce doporučených ovoce v boji proti pomalé trávení, odstranění toxinů a zmírnění zánětu.

Obsahuje trávicí enzymy, které

podporovat zničení těžkých látek, , které jsou často uchovávané v zažívacím traktu. v tomto případě, navrhujeme kombinovat s ovesné mléko a lnu, dvě s vysokým obsahem vlákniny složky, které stimulují střevní pohyb .

Ingredience

3 papaya podložky

  • 1 polévková lžíce lněného polévka (10 g)
  • 1 šálek ovesné mléko (250 ml)
  • 1 kávová lžička medu (7 5 g)
  • Jak se připravit?

Dejte všechny přísady do mixéru a míchejte, dokud hladké a krémové nápoje.

  • Jezte půst během týdne nebo tak po vydatné jídlo
  • 3. Smoothie s ananasu a kokosovým mlékem

Tropický koktejl obsahuje enzym nazvaný bromelain účinky pomoci v trávení a rovnováhu zánětlivých procesů.

Kombinace složek

zmírňuje těžké štěpení , pomalý metabolismus a akumulace toxinů a kapalin. Složení

3 zralé ananas kroužky

  • 1 lžička mletého zázvoru (5 g)
  • 1 skleněná kokosové mléko (200 ml)
  • 2 lžíce kokosový krém rostlina (25 g)
  • Jak se připravit?

Dejte všechny přísady do mixéru a směs po dobu několika minut.

  • Po získání krémového nápoje konzumujte okamžitě, aby nedošlo ke ztrátě jeho vlastností.
  • Napijte na prázdný žaludek, nejméně jednou týdně. Ananas, Papaya a Avokádo Smoothie
  • Tento lahodný nápoj nejen bojuje s pomalým trávením, ale

přináší tělu energii . optimální mysl během dne

Složky poskytují značné množství vlákniny, antioxidantů a dalších nezbytných živin, které podporují trávicí a intestinální funkce 399 plátků ananasu 1/2 avokáda zralé

1/2 sklenice kokosové vody (100 ml)

1/2 sklenice vody (100 ml)

  • 3 větve čerstvé petrželky
  • 1 čajová lžička zázvoru g)
  • 1/2 banán
  • Jak připravit?
  • Vložte všechny ingredience do mixéru, zapněte při maximální rychlosti a promíchejte, dokud nezískáte krémový nápoj bez hrudky. na prázdný žaludek nebo jako snídani
  • Vezměte to po celý týden
  • Doporučujeme si přečíst: 5 jídel, které mají být zahrnuty v snídani na snídani posílení svalů

5. Ananas, mrkev a jablko Smoothie

  • Vlastnosti tohoto trávicího smoothie pomáhají zmírnit pomalý střevní tranzit, záněty a střevní plyn
  • Obsahuje trávicí a antioxidační enzymy, které
  • 1 996> 1 sluneční svorka

1 mrkev

1 zelené jablko

redukuje akumulaci odpadu ve střevě

1/2 sklenice vody (100 ml)

Jak připravit

  • Připravte všechny ingredience, vložte je do mixéru a promíchejte s poloviční sklenicí vody
  • Mix na chvíli, dokud nezískáte hladký nápoj
  • Napijte na prázdný žaludek nejméně třikrát týdně
  • Vyberte si recept, který se vám nejvíce líbí a pravidelně jej konzumujte, abyste podpořili trávicí proces.
  • A nezapomeňte, že
  • musíte zlepšit své stravovací návyky, abyste dosáhli nejlepších výsledků


Koláče v mikrovlnné troubě: jednoduchá a rychlá

Koláče v mikrovlnné troubě: jednoduchá a rychlá

Kdy? příprava dezertů, oblíbené recepty jsou vždy nejrychlejší, jednoduché udělat a chutné. Mezi nimi jsou koláče v mikrovlnné troubě. i když to není pec, mikrovlnná trouba je jedním z mála zařízení, které mohou být použity pro jiné úkoly, za vytápění a ohřevu potravin pro přípravu jednoduchých jídel.

(Příjmy)

Renální cysta: Příznaky

Renální cysta: Příznaky

Předtím jste možná slyšeli o cystách ledvin. Jedná se o velmi častou poruchu, která nemá za následek vážné zdravotní důsledky. Proto je lepší vědět, proč se objevují a jaké příznaky doprovázejí. Budeme vysvětlit to všechno v tomto článku Jaké jsou ledvinové cysty Všichni víme, jak důležité funkce ledvin provést:.

(Příjmy)