5 Přírodní smoothies k úlevě od pomalého trávení
Chcete-li zlepšovat naše trávení, kromě zahrnutí těchto krémů do našeho jídelníčku, je dobré pro zvýšení spotřeby přírodních produktů a vysoký obsah vlákniny a pít hodně vody mezi jídly.
digesce je definován jako proces, který se vyskytuje v těle, aby bylo možné absorbovat živiny a zbavit nepotřebných složek.
Ale někdy tělo má potíže normálně volat a jsou připojeny a pak série příznaky, které oslabují zdraví
Pomalé trávení nebo dyspepsie je nejčastější poruchou trávicího systému a ačkoli se u pacientů rozvíjí odlišně, charakterizuje se tím, že nemůžeme normálně vyprázdnit
Navíc jsou tyto poruchy často doprovázeny jinými onemocněními, jako je pocit plného, plynatého a břišního zánětu.
Pokud to není problém vážné zdravotní stav, je vždy doporučeno, aby se na ně upozornil, aby nezpůsobil jiné druhy komplikací. Naštěstí existují 100% přirozené metody, nežádoucí účinky, poskytovat „stimul“ na trávicí systém fungovat bez nepříjemností.
Mezi nimi najdeme tyto chutné smoothies dům, jehož majetek
usnadňuje trávení a střevní pohyb. Zkuste je !
koktejl s banánem a jogurtem
Tento lahodný koktejl přírodní přípravek s velmi prospěšné složky pro trávicí zdraví.
na jedné straně, banány pomáhá regulovat hodnotu pH v žaludku, tak, že řídí kyselost a bolesti břicha.
Kromě toho obsahuje přírodní jogurt Probiotika, že
pomáhají chránit bakteriální flóry střeva k tomu, aby hladce. Ingredience
1 zralý banán
- 1 šálek bílého jogurtu (200 g)
- 1 kus zázvoru (volitelně)
- Jak se připravit?
Řez banán na kousky a promícháme s jogurtem a kouskem zázvoru v mixéru.
- míchat, dokud homogenní nápoj a konzumujte ho před hlavním jídlem
- Přečtěte si také: Jak zvýšit obranyschopnost našeho organismu?
2. Smoothie s papájou a ovesné vločky
Papája je jedním z nejvíce doporučených ovoce v boji proti pomalé trávení, odstranění toxinů a zmírnění zánětu.
Obsahuje trávicí enzymy, které
podporovat zničení těžkých látek, , které jsou často uchovávané v zažívacím traktu. v tomto případě, navrhujeme kombinovat s ovesné mléko a lnu, dvě s vysokým obsahem vlákniny složky, které stimulují střevní pohyb .
Ingredience
3 papaya podložky
- 1 polévková lžíce lněného polévka (10 g)
- 1 šálek ovesné mléko (250 ml)
- 1 kávová lžička medu (7 5 g)
- Jak se připravit?
Dejte všechny přísady do mixéru a míchejte, dokud hladké a krémové nápoje.
- Jezte půst během týdne nebo tak po vydatné jídlo
- 3. Smoothie s ananasu a kokosovým mlékem
Tropický koktejl obsahuje enzym nazvaný bromelain účinky pomoci v trávení a rovnováhu zánětlivých procesů.
Kombinace složek
zmírňuje těžké štěpení , pomalý metabolismus a akumulace toxinů a kapalin. Složení
3 zralé ananas kroužky
- 1 lžička mletého zázvoru (5 g)
- 1 skleněná kokosové mléko (200 ml)
- 2 lžíce kokosový krém rostlina (25 g)
- Jak se připravit?
Dejte všechny přísady do mixéru a směs po dobu několika minut.
- Po získání krémového nápoje konzumujte okamžitě, aby nedošlo ke ztrátě jeho vlastností.
- Napijte na prázdný žaludek, nejméně jednou týdně. Ananas, Papaya a Avokádo Smoothie
- Tento lahodný nápoj nejen bojuje s pomalým trávením, ale
přináší tělu energii . optimální mysl během dne
Složky poskytují značné množství vlákniny, antioxidantů a dalších nezbytných živin, které podporují trávicí a intestinální funkce 399 plátků ananasu 1/2 avokáda zralé
1/2 sklenice kokosové vody (100 ml)
1/2 sklenice vody (100 ml)
- 3 větve čerstvé petrželky
- 1 čajová lžička zázvoru g)
- 1/2 banán
- Jak připravit?
- Vložte všechny ingredience do mixéru, zapněte při maximální rychlosti a promíchejte, dokud nezískáte krémový nápoj bez hrudky. na prázdný žaludek nebo jako snídani
- Vezměte to po celý týden
- Doporučujeme si přečíst: 5 jídel, které mají být zahrnuty v snídani na snídani posílení svalů
5. Ananas, mrkev a jablko Smoothie
- Vlastnosti tohoto trávicího smoothie pomáhají zmírnit pomalý střevní tranzit, záněty a střevní plyn
- Obsahuje trávicí a antioxidační enzymy, které
- 1 996> 1 sluneční svorka
1 mrkev
1 zelené jablko
redukuje akumulaci odpadu ve střevě
1/2 sklenice vody (100 ml)
Jak připravit
- Připravte všechny ingredience, vložte je do mixéru a promíchejte s poloviční sklenicí vody
- Mix na chvíli, dokud nezískáte hladký nápoj
- Napijte na prázdný žaludek nejméně třikrát týdně
- Vyberte si recept, který se vám nejvíce líbí a pravidelně jej konzumujte, abyste podpořili trávicí proces.
- A nezapomeňte, že
- musíte zlepšit své stravovací návyky, abyste dosáhli nejlepších výsledků
Super zdravý recept: broccomole
Brokolice je pravděpodobně jedním z nejzdravějších potravin tam .. Řekli jsme, že existuje jen málo z jeho vlastností pro zlepšení činnosti mozku, ale je také přínosem pro nás chrání před rakovinou. Dnes představujeme lahodný recept na brokolice bázi. Výhody jíst brokolici 1. Je to dobré pro srdce Jednou z hlavních ctností brokolice je odstranit špatný cholesterol, který pomáhá předcházet kardiovaskulárním chorobám.
A chutný rajče marmeláda recept
Už jste někdy ochutnal! tomato jam? Pokud toto není ten případ, pak musíte tak učinit ihned po přečtení tohoto článku! Jeho vynikající chuť, ale ne příliš sladké vám umožní míchat s dalšími pokrmy. Je to všestranný, chutné a velmi dobré pro zdraví! Tento recept nabízí astronomické množství vitamínů, zejména na skupiny B , a je velmi bohatá na karotenoidy.
