3 Kombinace ovoce zhubnout

Ovoce Kombinace je výjimečný způsob, jak ztratit hmotnosti jednoduché a zdravý způsob.

je jisté, že již víte, hlavní výhody lahodný koktejl z červené řepy, jablek a mrkev. Existují však i jiné možnosti, které budete rádi objevovat v tomto článku.

1. Lahodné apple sdružení, okurky a zázvor

Nevíš, co se připravit na ráno? Vezměte na vědomí návrh, že bychom vás udělá .

Začněte svůj den ve velmi zdravém způsobu, tím, že vám dobře podáváte a hydrataci svého těla. Kromě toho budete vylepšit svou postavu

, jaká kombinace těchto plodů vám pomůže zhubnout

• Apple.? víte, jíst zelené jablko v dopoledních hodinách, je způsob, velmi účinný při spalování tuku. Je bohatá na flavonoidy, vlákniny a vitamínu C.
  Apple má také velkou schopnost regulovat hladinu cukru v krvi, a aktivuje látkovou výměnu.
  je skutečným zdrojem léčivé vlastnosti bojovat, mimo jiné, cholesterolu a cukrovky

• okurky. okurka je lehká a osvěžující, a nejlepší místo všech našich smoothies
  Tato zelenina, ve všem tak časté. supermarkety, je skvělý antioxidant schopný regenerovat naše buňky, aby nám hydratovat a nabízejí nám skvělý pocit sytosti.
  v kombinaci s dalšími zdravé ovoce a zeleniny, se stává ideálním řešením pro hubnutí .

• zázvor: jsme si jisti, že již víte, mnoho výhod zázvoru. Již jsme mluvili několikrát v našich článcích, a my se nikdy neunaví ani ti zmínit všechny své léčivé vlastnosti pro své zdraví a zhubnout.
  To nám umožní lepší trávení potravy, snížení záněty, stejně jako regulovat hladinu cukru v našem těle. Jak se bránit?

, jak se připravit tento džus?

• Pak se zelené jablko a vyčistit ji dobře (nemusíte loupat). Vyberte si vhodnou okurku a oloupejte ji. Dále budete potřebovat 40 g čerstvého zázvoru.
• Udělat infuzi zázvorem ve sklenici vařící vody (250 ml). Jakmile je vařit je připraven, přidejte jej do mixéru s jablky a okurka nakrájíme na kousky.
• Je možné, že tato směs není příliš homogenní, protože kůže jablko. Ale doporučuje se, že jste náročné, protože obsahuje pektin, který je velmi prospěšné pro vaše zdraví. Vyzkoušejte tuto šťávu dnes, je výborná!

2. Lahodná kombinace grapefruitu a melounu

Je to tak dobré, jako osvěžující šťávy. Vydáte-li se večer domů úplně unavenou a chcete pít něco lehké, svěží, a které vám pomohou zhubnout, neváhejte. Tato kombinace je vaše nejlepší volba

V jakém kombinací těchto ovoce vám pomůže zhubnout

• grapefruit (nebo grapefruitové): grapefruit s vysokým obsahem vlákniny, a obsahuje mnoho vitamínů. Je to ovoce, které je velmi vhodné pro hubnutí, ale musí být konzumováno velmi pravidelně. Doporučujeme pít tento džus ve večerních hodinách.
  Grapefruit vám pomůže spálit tuk rychle, protože její kyselin pomůže zlepšit vaše trávení a boj proti zadržování vody v těle. Je to báječný

• Meloun: meloun je jedním z nejlepších ovocných depuratives existuje. Nezáleží na tom, meloun odrůdy zvolíte, konzumovat s mírou a v kombinaci s jinými druhy ovoce, bude to zase do dokonalého spojence vaší siluetu.
  Vysoký obsah vlákniny a minerálních látek, to je skvělé, že detoxikovat své tělo a dá vám skvělý pocit sytosti.

Jak se připravit tento džus?

• Budete potřebovat 200 gramů meloun . Musí být čerstvá, abyste mohli těžit ze všech živin. Nezapomeňte, že v případě, že meloun je přezrálé, bude obsahovat příliš mnoho cukru.
• extrahovat šťáva z grapefruit nebo pomelo, prostředky.
• Přidejte sklenici vody (250 ml), grapefruitovou šťávu a melounem rozřezaných na kusy v mixéru. Směs až do hladkosti a přidání některých kostek ledu. Studené nápoje mají schopnost aktivovat náš metabolismus a umožní nám spálit více tuku.
  Tato šťáva je velmi zdravé, je jedním z nejlepších kombinací ovoce, které si můžete připravit.

3 , Výborná kombinace mrkve, pomeranče a petrželky

Už jste někdy zkoušeli mrkev a pomerančový džus Ujišťujeme vás, že toto je jedna z nejoblíbenějších kombinací ovoce chutné kdykoliv předtím.

je velmi zdravé a které vám pomohou zhubnout. můžete vypít v dopoledních hodinách, nebo váš oběd.

Pokud přidáte pár kostek ledu, si můžete vychutnat svůj oblíbený nápoj osvěžující, které vám pomůže urychlit váš metabolismus a postarat se o své zdraví.

Jak může kombinace těchto plodů pomoci zhubnout?

• Oranžová: Pomeranče jsou ovoce, které reguluje náš zažívací systém, vyhýbe se zácpě. , boj proti zadržování vody a posílení imunitního systému
  Jsou bohaté na rozpustnou vlákninu, která pomáhá vyčistit střeva a zabránit vzniku zánětu. Je to léčivé plody, které jsou nezbytné pro náš každodenní život.

• Mrkev: je velmi bohatá na vlákninu, betakaroten, vitamín A a draslík. Je to zelenina, která nám umožňuje vyhnout se zánětu a zadržování vody.
  Zlepšuje náš zažívací systém, čistí naše tělo a umožňuje snadno odstranit tuk. Nádherný přírodní spojenec, který velmi dobře kombinuje s oranžovou

Jak připravit tuto šťávu?

• Extrahujte šťávu ze dvou pomerančů. Jakmile máš to, dát do mixéru se dvěma mrkví vyčištěny a nakrájíme na kousky.
• Přidat 250 ml vody a míchejte, dokud nevznikne homogenní šťávy.
• Zapamatovat Pokud přidáte několik kostek ledu, vaše směs bude ještě čerstvější a chutnější. Perfektní na oběd Které z těchto lahodných kombinací ovoce začnete?

---

7 Cvičení k transformaci vašeho těla během pouhých 4 týdnů

Chcete-li zůstat zdravý a postarat se o své tělo nahoru můžete to udělat s těmito jednoduchými cvičeními, které můžete udělat v pohodlí svého domova. Jen budete muset následovat tyto jednoduché kroky, které vám pomohou dostat se vejde do pouhých čtyř týdnů. představenstva kroky, aby na deska Deska je izometrické cvičení, to znamená že se prakticky staví.

(Hubnout)

Zdravé potraviny můžete jíst mezi jídly

Představujeme zdravé potraviny, které můžete jíst v průběhu dne bez viny, protože kalorií, které jsou minimální. Pozor! Pokud jste mezi jídly často hladováni, berte na vědomí tyto zdravé potraviny, které můžete konzumovat v množstvích, které chcete a kdykoli během dne, protože mají nízkou hodnotu kalorií.

(Hubnout)