Cítíte, že vaše končetiny jsou chladné a zanícené? Zde jsou prostředky pro oběh

Pocit nachlazení nohy, ruce a nohy je zřejmým příznakem problému oběhového systému.

Obecně je to doprovázeno zánětem, který se může v průběhu dne zhoršit.

Cirkulační potíže jsou častější u středního a starého věku roky se tepny stanou tuhšími.

Tento jev se však může objevit také kvůli vysoké hladině cholesterolu, špatné stravě nebo sedavému životnímu stylu.

Vzhledem k bolestům na končetinách a rizikům, která jsou s nimi spojena, je důležité přijmout opatření, která tento fenomén stabilizují přirozeně.

Dnes jsme se tedy rozhodli odhalit sérii domácí léčivé přípravky, jejichž vlastnosti zlepšují krevní oběh

Hydroterapie

Hydroterapie se skládá z masáže oblastí postižených silnými tryskami horké a studené vody

Tato technika aktivuje krevní oběh téměř okamžitě a výrazně snižuje zánět a bolest

Jak

• Teplá voda na teplotu vhodnou pro pokožku a stříká se na zapálené konce
• pak ihned pokračovat s vodními tryskami studenou nebo, s výhodou, ledu (pokud je to přípustné).
• stejným postupem střídavý po dobu 5 minut.

Cayenne

princip ctive kajenský pepř, kapsaicin stimuluje funkci oběhového a kardiovaskulární systém, na úroveň nižší krevní tlak a cholesterol.

Skutečnost, že zavedení v potravě snižuje riziko arterioskleróza, srdeční zástava nebo mrtvice

Navíc je dobrým doplňkem proti křečím žilám, pocitu chladu a zánětu

Jak?

• kajenský pepř prášek a přidejte jej do koktejlů, polévek a dalších receptech.
• lze také použít pro přípravu masti nebo krémy.

Zvýšení nohou

Tato jednoduchá aktivita je jednou z nejlepších terapií pro stimulaci cirkulace v nohách

Je ideální pro snížení únavy, zklidnění napětí a snížení zánětu spojeného s oběhovými problémy

Jak?

• Když skončí váš pracovní den, položte jste ve své posteli a zvedněte nohy ke stropu.

Zůstaňte v této poloze po dobu 3 až 5 minut a vychladnout.

infuze ginkgo biloba

Bylina Ginkgo biloba obsahuje účinné látky, které rozšiřují cévy a obnovit elasticitu cévní stěny.

je spotřeba infuze zlepšuje krevní oběh, snižuje krevní tlak a zabraňuje vzniku křečových žil.

• Ingredience
• 1 lžíce ginkgo biloba (10 g)

1 šálek vody (250 ml)

• Jak
• Vložte lžičku ginkgo biloby do šálku vroucí vody a nechte stát 10 minut. Uplynulý čas, filtrujte tekutinu a vypijte ji.
• Můžete konzumovat až dvakrát denně.

Červené víno

Dobrý zvyk konzumovat sklenku červeného vína denně dobrou cirkulaci

Resveratrol, silný antioxidant pocházející z hroznů, čistí stěny arteriální a dovoluje jim zachovat si elasticitu pro dobrý krevní oběh.

Jak?

• Nechte si sklenku červeného vína na hlavním jídle dne. Tuto částku byste neměli překročit, protože to může být škodlivé pro vaše zdraví.

Omega 3

Doplňky stravy Omega 3 má několik důležitých účinky na kardiovaskulární zdraví.

Tyto esenciální mastné kyseliny čistých žil, snižují hladinu cholesterolu v krvi a kontrolní zánět a tím snižují riziko srdečních příhod.

Pokud můžete najít tyto doplňky v tabletách a léky, nejlepší způsob, jak jíst, je prostřednictvím potravin

Jak

zařadit do svého jídelníčku potraviny, jako jsou:.?

• mastné ryby
• olivový olej
• právník sušené ovoce
• lněné semínko slunečnicová semena,
• dýňová semínka

The vycházkové

pocit napětí a bolesti v končetinách naznačují, že nejlepším lékem je klid.

Pokud to umožňuje cítit mírný pocit úlevy v dlouhodobém horizontu to může zhoršit problém.

Slabá fyzická aktivita může stimulovat oběh Krev a propagovat désinflammation.

Jak?

• Procházka alespoň 30 minut denně, a ujistěte se, že vždy dobře hydratované.

úvahu všechny opravné prostředky zde uvedené a vy se sníží pocit tíže a chladu ve svých končetin.

i když je normální mít ten pocit, ne řídit to může způsobit vážnější problém.

Jak snížit hladinu cukru v krvi, cholesterol a kyselinu močovou s vodou artyčok

The artyčok je zelenina, která obsahuje velké množství vitamínů, minerálů a antioxidantů, které jsou zapojeny udržování optimálního fungování našeho organismu Artichoky byly vždy uznávány za svou léčivou hodnotu, protože je jednou z nejkompletnějších výživných potravin. bylo prokázáno, že nám přináší značné množství vlákniny, sacharidů, proteinů, a v menší míře, esenciální mastné kyseliny.

(Přírodní prostředky)

Zlatý mléko: nápoj, který může změnit váš život

Díky. tlačítka gold mléko, můžete se zabránilo vypadávání vlasů a boj proti lupům a podráždění pokožky hlavy. zlatou mléko, také známý jako golden mléka je to směs, jejíž hlavní složkou je kurkuma, koření známé po celém světě více aplikací ve zdravotnictví. recept této mocné nápoj se může lišit, ale hlavní složkou je těsto kurkuma.

(Přírodní prostředky)