Cítíte, že vaše končetiny jsou chladné a zanícené? Zde jsou prostředky pro oběh

Pocit nachlazení nohy, ruce a nohy je zřejmým příznakem problému oběhového systému.

Obecně je to doprovázeno zánětem, který se může v průběhu dne zhoršit.

Cirkulační potíže jsou častější u středního a starého věku roky se tepny stanou tuhšími.

Tento jev se však může objevit také kvůli vysoké hladině cholesterolu, špatné stravě nebo sedavému životnímu stylu.

Vzhledem k bolestům na končetinách a rizikům, která jsou s nimi spojena, je důležité přijmout opatření, která tento fenomén stabilizují přirozeně.

Dnes jsme se tedy rozhodli odhalit sérii domácí léčivé přípravky, jejichž vlastnosti zlepšují krevní oběh

Hydroterapie

Hydroterapie se skládá z masáže oblastí postižených silnými tryskami horké a studené vody

Tato technika aktivuje krevní oběh téměř okamžitě a výrazně snižuje zánět a bolest

Jak

• Teplá voda na teplotu vhodnou pro pokožku a stříká se na zapálené konce
• pak ihned pokračovat s vodními tryskami studenou nebo, s výhodou, ledu (pokud je to přípustné).
• stejným postupem střídavý po dobu 5 minut.

Cayenne

princip ctive kajenský pepř, kapsaicin stimuluje funkci oběhového a kardiovaskulární systém, na úroveň nižší krevní tlak a cholesterol.

Skutečnost, že zavedení v potravě snižuje riziko arterioskleróza, srdeční zástava nebo mrtvice

Navíc je dobrým doplňkem proti křečím žilám, pocitu chladu a zánětu

Jak?

• kajenský pepř prášek a přidejte jej do koktejlů, polévek a dalších receptech.
• lze také použít pro přípravu masti nebo krémy.

Zvýšení nohou

Tato jednoduchá aktivita je jednou z nejlepších terapií pro stimulaci cirkulace v nohách

Je ideální pro snížení únavy, zklidnění napětí a snížení zánětu spojeného s oběhovými problémy

Jak?

• Když skončí váš pracovní den, položte jste ve své posteli a zvedněte nohy ke stropu.

Zůstaňte v této poloze po dobu 3 až 5 minut a vychladnout.

infuze ginkgo biloba

Bylina Ginkgo biloba obsahuje účinné látky, které rozšiřují cévy a obnovit elasticitu cévní stěny.

je spotřeba infuze zlepšuje krevní oběh, snižuje krevní tlak a zabraňuje vzniku křečových žil.

• Ingredience
• 1 lžíce ginkgo biloba (10 g)

1 šálek vody (250 ml)

• Jak
• Vložte lžičku ginkgo biloby do šálku vroucí vody a nechte stát 10 minut. Uplynulý čas, filtrujte tekutinu a vypijte ji.
• Můžete konzumovat až dvakrát denně.

Červené víno

Dobrý zvyk konzumovat sklenku červeného vína denně dobrou cirkulaci

Resveratrol, silný antioxidant pocházející z hroznů, čistí stěny arteriální a dovoluje jim zachovat si elasticitu pro dobrý krevní oběh.

Jak?

• Nechte si sklenku červeného vína na hlavním jídle dne. Tuto částku byste neměli překročit, protože to může být škodlivé pro vaše zdraví.

Omega 3

Doplňky stravy Omega 3 má několik důležitých účinky na kardiovaskulární zdraví.

Tyto esenciální mastné kyseliny čistých žil, snižují hladinu cholesterolu v krvi a kontrolní zánět a tím snižují riziko srdečních příhod.

Pokud můžete najít tyto doplňky v tabletách a léky, nejlepší způsob, jak jíst, je prostřednictvím potravin

Jak

zařadit do svého jídelníčku potraviny, jako jsou:.?

• mastné ryby
• olivový olej
• právník sušené ovoce
• lněné semínko slunečnicová semena,
• dýňová semínka

The vycházkové

pocit napětí a bolesti v končetinách naznačují, že nejlepším lékem je klid.

Pokud to umožňuje cítit mírný pocit úlevy v dlouhodobém horizontu to může zhoršit problém.

Slabá fyzická aktivita může stimulovat oběh Krev a propagovat désinflammation.

Jak?

• Procházka alespoň 30 minut denně, a ujistěte se, že vždy dobře hydratované.

úvahu všechny opravné prostředky zde uvedené a vy se sníží pocit tíže a chladu ve svých končetin.

i když je normální mít ten pocit, ne řídit to může způsobit vážnější problém.

11 Alternativa používá zubní pastu, že jste nevěděli,

Zubní pasta je jedním z hlavních produktů v domácnosti , protože nám umožňuje mít dobrou hygienu ústní hygieny. anti-nemoci zubů a dásní, jeho vlastnosti dovolují mnoho dalších věcí v domově. Ačkoli často nevíme, tato složka usnadňuje mnoho úkolů, které jsou často obtížně dosažitelné. V tomto článku se s vámi podělíme o 11 nejzajímavějších použití zubní pasty, abyste je mohli vzít dnes v úvahu.

(Přírodní prostředky)

A špenát založený džus, jablečný a citronový ke snížení břišní tuk

ČAsto vidíme břišní tuk jako primárně kosmetický problém, ne ohrožující naše zdraví Přesto jsme nezapomeňte, že tuku nahromaděný v naší velikosti má významné negativní účinky na naše tělo. To může vést k onemocnění srdce, ale také k chronické patologii, jako je diabetes typu 2. Jedná se o dva nejčastější problémy, ale existuje celá řada sekundárních poruch, které mohou ovlivnit naši kvalitu života, když máme břišní tuk, například chronickou únavu nebo spánkovou apnoe.

(Přírodní prostředky)