Zázračná léčba medem, mandlemi a vlašskými ořechy
Všichni známe velké výhody medu, mandlí a ořechů, ale přemýšleli jste někdy o konzumaci těchto tří složek současně?
je náročná nejpřirozenější možný způsob, bez cukru a rafinovaných mouk.
Tato zázračná kombinace vám přinese bohatý zdroj vlastností na minerály, vitamíny, stopové prvky a základní bílkoviny do začínají den energií, zdravím a optimismem.
Zveme vás k objevování této léčby v tomto článku.
Honey, mandle a ořechy na fyzické únavy nebo anémie
Mandle obsahují asi 1,15 mg mědi na 100 g. V kombinaci s železa přítomného v mandlích a vlašských ořechů, bude tento prvek nám pomůže k syntéze hemoglobinu.
- na výživu doporučují, abychom jedli po dobu 3 měsíců, v rozmezí 5 až 7 dnech mandlí, , aby bylo možné bojovat proti stavy anémie a únavy
- Med je také velmi bohatý na železo, mangan a měď. Všechny tyto prvky stimulují tvorbu červených krvinek.
- Na druhou stranu, ořechy nám pomohou vyrovnat se s bolestem hlavy souvisejícími se stavem křehkosti a únavy. Smícháním s mandlemi a medem, získáme skvělý přírodní lék.
Objevte neuvěřitelné výhody medu a skořice, nevíte
Honey, mandle a oříšky pro vysoké hladiny cholesterolu v krvi
med je známý domácí lék k úlevě od bolesti a mnoho k dezinfekci ran.
matice mají schopnost snižovat hladinu cholesterolu a snižuje krevní tlak. Kombinace medu a sušeného ovoce ještě více stimuluje tento efekt.
Hypertenze lze ovládat prostřednictvím aktivního životního stylu, péče o vaši dietu a zavedení tohoto jednoduchého léku do vašeho jídelníčku.
Chcete vědět více? Přečtěte si: Mandle: naši spojenci proti cholesterolu
Honey, mandle a ořechy, aby se postarat o jeho srdce
Srdce je orgán, který potřebuje velký energetický příjem denně
. Zdravým způsobem získávání energie a živin, stejně jako péče o vaše srdce, je užívat med, mandle a ořechy každé ráno.
S tímto lékem můžete získat vynikající občerstvení bohaté na živiny, ale budete také cítit nasycen, přičemž je třeba pečovat o své zdraví srdce.
nyní se budeme vysvětlovat, jak konzumovat med, mandle a ořechy.
Čtěte také: 90% kardiovaskulárních onemocnění lze zabránit: zde je 5 tipů
Jak připravit tuto léčbu medem, mandlemi a ořechy?
1. Med, mandle a vlašský ořech
Nejdříve získávejte čistý organický med bez přídavku cukru, který by produkt deformoval. Nejlepší je koupit přímo na včelaře.
Jakmile máte Honeypot, přidejte hrst ořechů a loupaných mandlí, , aniž by jakýmkoli jiným vnějším vlivem.
tímto způsobem, bude med stimuluje jejich chuť a sušené plody mají ještě další výhody.
Jak jíst?
- Každé ráno si můžete jíst 4 mandle a 3 vlašské ořechy s medem.
- Můžete přidat tyto přísady do vašeho přírodního bílého jogurtu.
- Můžete také přidat toto na plátek ražného chleba. Med, mandle a ořechový nápoj, který se ráno podává
Složky
4 mandle
- 3 matice
- 1 lžíce medu (25 g)
- 1 sklenici vody (200 ml)
- Příprava
Tento jednoduchý prostředek je třeba vzít ráno na lačno.
- První co dělat, je rozdrtit ořechy a mandle. Můžete si pomoci s robotem na vaření. Poté ponořte vodu trochu. V ideálním případě by měla být teplá, nikdy horká.
- Rozpusťte lžíci medu ve vodě, dokud nebude plně integrována. Pak přidáme mandle a drcené vlašské ořechy.
- Toto ošetření je ideální pro začátek dne. Někteří lidé konzumují tento přípravek večer, s mlékem namísto vody, spí lépe během noci.
- Pokud tolerujete mléko, můžete tuto alternativu zkusit, ale konzumace medu vodou prázdný žaludek, je vždycky vynikající ráno.
8 Potraviny pro regulaci krevního tlaku
Vysoký krevní tlak, také známý jako vysoký krevní tlak, je stav, který nastane, když jsme mají trvale vysoký krevní tlak v našich tepnách, nebo proto, že jsou příliš malé, nebo z důvodu překážky. říci, že člověk má vysoký krevní tlak, jeho zkušební úrovně musí . na nebo nad 140/90 mmHg Jedním z nejčastějších příčin tohoto onemocnění patří: obezita, genetické faktory, nadměrné požívání alkoholu, vysoký příjem sůl, nedostatek pohybu cises aerobik, stres, užívání pilulky narození analgetický spotřebu, onemocnění ledvin a nadnárodních ledvinová onemocnění, mj.
Gentle cvičení dělat před spaním, aby se zabránilo spavost
Jste-li jedním z lidí, kteří se v noci pokoušeli vše užívat klidný spánek, jsme si jisti, že tento článek vám pomůže. Všichni víme, že mluvit o cvičení před spaním je něco, co vás může překvapit, protože to není společné doporučení je lepší vstoupit do klidu a klidu, dvě hodiny před spaním. Doporučujeme, abyste praxi tyto měkké a relaxační cvičení, které vám pomohou sladit svůj dech, svou mysl a tělo připravit ho k odpočinku.
