5 Nejlepších rostlin pro detoxikaci a zůstat mladým
Pokud se některý z vaším cílem je jíst zdravě, pravděpodobně jste slyšeli o „superhrubé potravin“.
Jedná se o různých druhů ovoce a zeleniny bohaté na phytonutrients, minerálů, vitamínů a esenciálních proteinů , které nám pomáhají v boji proti řadě nemocí, a očistit toxiny, aby naše mládež.
, aby si zdravý způsob, není konzumovat „exkluzivní“, c to znamená, že byste měli nejen jíst oves a rozinky po celý den.
tajemství je dodržovat vyváženou a pestrou stravu, která obsahuje tyto „super potraviny“ , a mít aktivní život, kde cvičení a dobré vedení u denní stres chybí.
Dnes objevíme 5 rostlin, které vám umožní detoxizovat a bojovat proti stárnutí. Jsme si jisti, že tě potěší!
1. Růžičková kapusta
Jsou lahodné, spojit dokonale s jakýmkoliv misky a jsou přirozeným zdrojem výhod, které stojí za to znát.
růžičková kapusta jsou jedním z nejlepších závodů na detoxikují tělo a zůstaňte mladí.
- růžičková kapusta jsou bohaté na vitaminy A, C, E a lutein, složky, které bojují proti volným radikálům, zabraňuje oxidaci buněk, což vede ke stárnutí a rozvoji nádorů.
- Tyto rostliny mají také látku zvanou sinigrine, nádherný ochránce jater a stimuluje jeho základní funkce, zatímco čištění těla obecně.
- růžičková kapusta jsou bohaté na bílkoviny , které vám pomohou postarat se o kůži a kosti.
2. Mrkev
Jsou svěží, chutné a lze je jíst syrové, dušené nebo připravit plné šťávy minerály a bílkoviny, jejich kombinací s jinými druhy ovoce nebo zeleniny.
Měli byste vědět, že mrkev obsahují látku zvanou falcarinol zajímavé.
Podle University of zemědělství, potravin a rozvoje venkova Newscatle (UK) a University of Denmark, skutečnost konzumace vařené mrkve nás vedly všechny tyto výhody:
- pomáhá omlazení pokožky prostřednictvím falcarinol, což je látka, která působí jako antioxidant,
- předkládaný vláken v mrkvi nám pomáhá detoxikaci těžkých kovů jako je olovo, kadmium. a jiné toxické látky.
- oranžová barva, pokud atraktivní mrkve je vzhledem k vysokému obsahu alfa a beta-karoten, velkých látek k omlazení kůži a další orgány.
3. Squash
Pokud máte rádi dýni, neváhejte a konzumovat, pokud jde o období, bez ohledu na druh, protože jsou nádherné spojenci detoxikovat a zachovat mládí.
- The squash bohaté na vodu a vlákniny, které jsou ideální k čištění těla.
- svými vitamíny a minerály, které se postarat o naše kůže, kloubů, kostí a mozku.
- squash je bohatá na kumarin, typ benzopyrones který nám pomáhá désenflammer těla a boj proti bakteriím v našich střevech.
- kromě toho, squash obsahují vitaminy a a C, stejně jako antioxidanty, které bojují proti volným radikálům a proti předčasnému stárnutí
4. Řeřicha
řeřicha je vynikající v různých přípravcích, a toto je jeden z nejlepších rostlin pro detoxikaci a omlazení pokožky.
- Řeřicha obsahuje velké množství karotenoidů, což je typ antioxidantů, které bojovat proti volné radikály a urychlují proces hojení kožních ran.
- Je velmi dobře stravitelné a čistící a je výborným spojencem pro játra a ledviny.
- Je zajímavé vědět, že řeřicha je bohatá na jód a pomáhá regulovat metabolismus a stabilizuje naši váhu.
- Obsahuje mnoho antioxidantů, jako je železo, vápník a hořčík, kromě vitaminů A, C a E.
Také nám pomáhá bojovat proti vráskám a poškození kůže
5. Shiitake
Houba Ty jsou možná nejsou zvyklí konzumovat tento druh potravy, ale stojí za to, aby do svého seznamu.
Nádherné shiitake hub nabízí obrovské výhody pro detoxikaci a čistí tělo, a zachovat naši mládež a boj proti stárnutí.
Dávejte pozor na tyto výhody, které vás přesvědčí ke koupi shiitake houby ve specializované oblasti supermarketu nebo v obchodě přírodní
- zlepšuje vitalitu a posiluje imunitní systém
- shiitake houby stará jater, protože je přírodním zdrojem beta-glukan, která je jedinou látku pro odstranění škodlivé toxiny
- .. Je bohatý na vitamín B3, který nám pomáhá eliminovat přebytečný cukr v těle a stabilizuje naši váhu.
- Podporuje mládí kůže díky vysokému obsahu antioxidantů a minerálů zinek nebo se lenium
Využijte těchto nádherných rostlin k detoxikaci vašeho těla a uchování vaší mládí!
4 Tipy, které mají zabránit onemocnění ledvin
Renální onemocnění jsou zdravotní problémy, které mohou mít vliv na kohokoli. Protože ledviny vyčistí toxiny, které vstupují do těla s jídlem, pomůže vyhnout se těmto typům problémů Jaké jsou kroky, které užíváte k prevenci onemocnění ledvin? Pravidelně očistíte ledviny? Ujistěte se, že vaše strava je rovnovážná nebo jíte ji?
V posledních letech a díky pokrokům v medicíně dokázali doktoři a vědci, že většina chronických onemocnění souvisí se zánětem. Zánět je zodpovědný za bolest, jako je obezita a kardiovaskulární problémy, stejně jako onemocnění, jako je cukrovka a artritida, a to jak u dospělých než u dětí. Je však důležité, aby se že to není nutně špatná věc.
