Rozlučte se s bolesti krční páteře s těmito 6 domácí opravné
Bolesti krku jsou častým problémem, ke kterému dochází, když nastane, když svaly v této oblasti těla trpí nebo trpí, což činí pohyby hlavy obtížnými.
Ve většině případů jsou výsledkem špatné držení těla při spánku nebo sedění po dlouhou dobu, i když oni mohou také vyplývat z trauma a chronických onemocnění jako je revmatoidní artritida.
postižená osoba může skončit nemohl dělat to, co musí udělat několik dní , jak svalová kontrakce má tendenci být udržitelná a kromě bolesti krku, vytváří bolesti hlavy a omezení v pohybu.
, ale je benigní stav snadno léčit té s některými opravné přirozeně, lze zlepšit jen málo
Jelikož víme, že se to může kdykoli stát, chceme vám v tomto článku dát 6 dobrých řešení, abyste je mohli kdykoli použít.
1. Lékařský olej z levandule
Lékařský esenciální olej obsahuje protizánětlivé a upokojující aktivní složky, které mohou přispět ke snížení tuhosti a bolesti krku
Jeho uvolňující vůně řídí stres způsobený tímto stav a pomáhá relaxovat svaly
Chcete vědět více? Čtěte: Používejte éterické oleje pro svaly a klouby
Co byste měli dělat?
- Vezměte si levandulový olej s dlaněmi vašich rukou, protřete je a naneste na krk lehká masáž
- Udělejte jemné pohyby po dobu 5 až 8 minut a opakujte dvakrát denně, pokud si myslíte, že je to nutné.
2. Cvičení a úseky
cvičení a úseky jsou vynikající pro uklidnění bolesti a pohybových obtíží, které se vyskytují v oblasti krčku.
Pomáhají obnovit funkci svalů, minimalizovat načíst trpí v důsledku nadměrné fyzické zátěži
Co byste měli udělat,
Strávit několik minut dělá protahovací cvičení na krku, jako například:.?
- kruhový rotace lopatek.
- rozšíření, ohýbání a rotaci krku.
- protažení prsních svalů.
- posílení ramenní svaly.
- izometrické cvičení.
3. Oranžová kůra s čajovými kompresemi
Oranžová slupková infuze má relaxační a protizánětlivé vlastnosti, které usnadňují ošetření napětí a tuhosti v oblasti krčku.
použití v teplých kompresích pomáhá snížit bolesti a svalové kontrakce způsobené tímto problémem
Co byste měli dělat?
- Vařte několik pomerančových peelingů ve vodě a Jakmile jste získali čaj, vložte čistou látku do kapaliny
- Ujistěte se, že je na vhodné teplotě a aplikujte na bolest.
- Opakujte použití dvou nebo třikrát denně
4. Rozmarýnový olej
Rosemarský olej má protizánětlivé a analgetické vlastnosti, které po absorpci uvolní bolestivé svaly krku
. krevní oběh v postižených oblastech a během několika minut přináší příjemný pocit úlevy
Co byste měli dělat?
- Aplikujte malé množství rozmarýnového oleje a otřete jej na krk a ramena s jemnými kruhovými masážemi
- Vyhněte se vyvíjení příliš velkého tlaku, protože to může zhoršit stav
- Opakujte léčbu až 2krát denně
5. Arnika tinktúra
Arnika tinktúra je silný svalový relaxant, který při použití přímo na pokožce může zlepšit zdraví pacientů, kteří trpí krkem.
Absorpce snižuje zánět a reaktivuje oběh, aby se dosáhlo rychlého okysličení postižených svalů
Co byste měli udělat
- Dejte několik kapek arnických tinktury do šálku teplé vody a okamžitě ji aplikujte jako obklad s bavlněnou tkaninou
- Použijte 10 minut, odpočívejte a opakujte dvakrát denně
Podívejte se také na tento článek: Naučte se připravit zázvorové pivo ke snížení bolesti a nepohodlí zánět
6. Lední balíčky
Přímé použití ledových balíčků je účinným prostředkem pro zklidnění zánětu a zlepšení průtoku krve v oblasti krku Co byste měli dělat?
> Vezměte několik kostek ledu, rozdrvíte je a zabalte do čistého hadříku nebo sáčku, abyste vytvořili komprese.
- Použijte na bolavé oblasti a nechte je působit po dobu 5 nebo 10 minut, dokud
- Po uplynutí času použijte teplou utěrku pro dokončení relaxačních efektů.
- Poté odpočiňte a opakujte použití dvakrát denně.
- Připraveni zkusit tyto přírodní prostředky? Pokud máte silnou bolest v oblasti krčku, vyberte
jednu z těchto léků pro rychlý pocit úlevy. Hlavní obrázek © © wikiHow.com
3 Rychlé a přirozené řešení, jak bojovat proti zánětu
Je velmi častý a někdy i časový stav, obvykle způsobený modřinou, infekcí nebo falešným pohybem. V paroxysmu zánět, kůže se zčervená a bolest je velmi intenzivní V tomto článku nabízíme jednoduché přírodní prostředky, které vám umožní snížit zánět, který trpíte. Co to je? zánět Zánět je způsob, jakým naše tělo reaguje na patogen nebo dráždivé nebo dokonce kontaminaci.
Přírodní džusy detoxikovat ledviny
Chceme-li se těšit dobrému zdraví, musíme dávat pozor na naše tělo a musíme jíst potraviny nebo doplňky, které mohou pomoci, abychom se čistí, a to zejména po Vánoční excesy. v tomto článku se budeme vysvětlovat, proč je tak důležité čistit ledviny a jak můžete to udělat tím, že pije přírodní šťávy z ovoce a zeleniny, které jsou nejen velmi prospěšné pro vaše tělo, ale také vás překvapí svou lahodnou chutí.
