Rozlučte se s bolesti krční páteře s těmito 6 domácí opravné

Bolesti krku jsou častým problémem, ke kterému dochází, když nastane, když svaly v této oblasti těla trpí nebo trpí, což činí pohyby hlavy obtížnými.

Ve většině případů jsou výsledkem špatné držení těla při spánku nebo sedění po dlouhou dobu, i když oni mohou také vyplývat z trauma a chronických onemocnění jako je revmatoidní artritida.

postižená osoba může skončit nemohl dělat to, co musí udělat několik dní , jak svalová kontrakce má tendenci být udržitelná a kromě bolesti krku, vytváří bolesti hlavy a omezení v pohybu.

, ale je benigní stav snadno léčit té s některými opravné přirozeně, lze zlepšit jen málo

Jelikož víme, že se to může kdykoli stát, chceme vám v tomto článku dát 6 dobrých řešení, abyste je mohli kdykoli použít.

1. Lékařský olej z levandule

Lékařský esenciální olej obsahuje protizánětlivé a upokojující aktivní složky, které mohou přispět ke snížení tuhosti a bolesti krku

Jeho uvolňující vůně řídí stres způsobený tímto stav a pomáhá relaxovat svaly

Chcete vědět více? Čtěte: Používejte éterické oleje pro svaly a klouby

Co byste měli dělat?

• Vezměte si levandulový olej s dlaněmi vašich rukou, protřete je a naneste na krk lehká masáž
• Udělejte jemné pohyby po dobu 5 až 8 minut a opakujte dvakrát denně, pokud si myslíte, že je to nutné.

2. Cvičení a úseky

cvičení a úseky jsou vynikající pro uklidnění bolesti a pohybových obtíží, které se vyskytují v oblasti krčku.

Pomáhají obnovit funkci svalů, minimalizovat načíst trpí v důsledku nadměrné fyzické zátěži

Co byste měli udělat,

Strávit několik minut dělá protahovací cvičení na krku, jako například:.?

• kruhový rotace lopatek.
• rozšíření, ohýbání a rotaci krku.
• protažení prsních svalů.
• posílení ramenní svaly.
• izometrické cvičení.

3. Oranžová kůra s čajovými kompresemi

Oranžová slupková infuze má relaxační a protizánětlivé vlastnosti, které usnadňují ošetření napětí a tuhosti v oblasti krčku.

použití v teplých kompresích pomáhá snížit bolesti a svalové kontrakce způsobené tímto problémem

Co byste měli dělat?

• Vařte několik pomerančových peelingů ve vodě a Jakmile jste získali čaj, vložte čistou látku do kapaliny
• Ujistěte se, že je na vhodné teplotě a aplikujte na bolest.
• Opakujte použití dvou nebo třikrát denně

4. Rozmarýnový olej

Rosemarský olej má protizánětlivé a analgetické vlastnosti, které po absorpci uvolní bolestivé svaly krku

. krevní oběh v postižených oblastech a během několika minut přináší příjemný pocit úlevy

Co byste měli dělat?

• Aplikujte malé množství rozmarýnového oleje a otřete jej na krk a ramena s jemnými kruhovými masážemi
• Vyhněte se vyvíjení příliš velkého tlaku, protože to může zhoršit stav
• Opakujte léčbu až 2krát denně

5. Arnika tinktúra

Arnika tinktúra je silný svalový relaxant, který při použití přímo na pokožce může zlepšit zdraví pacientů, kteří trpí krkem.

Absorpce snižuje zánět a reaktivuje oběh, aby se dosáhlo rychlého okysličení postižených svalů

Co byste měli udělat

• Dejte několik kapek arnických tinktury do šálku teplé vody a okamžitě ji aplikujte jako obklad s bavlněnou tkaninou
• Použijte 10 minut, odpočívejte a opakujte dvakrát denně

Podívejte se také na tento článek: Naučte se připravit zázvorové pivo ke snížení bolesti a nepohodlí zánět

6. Lední balíčky

Přímé použití ledových balíčků je účinným prostředkem pro zklidnění zánětu a zlepšení průtoku krve v oblasti krku Co byste měli dělat?

> Vezměte několik kostek ledu, rozdrvíte je a zabalte do čistého hadříku nebo sáčku, abyste vytvořili komprese.

• Použijte na bolavé oblasti a nechte je působit po dobu 5 nebo 10 minut, dokud
• Po uplynutí času použijte teplou utěrku pro dokončení relaxačních efektů.
• Poté odpočiňte a opakujte použití dvakrát denně.
• Připraveni zkusit tyto přírodní prostředky? Pokud máte silnou bolest v oblasti krčku, vyberte

jednu z těchto léků pro rychlý pocit úlevy. Hlavní obrázek © © wikiHow.com

---

5 Příčinou předčasného stárnutí u žen

Nyní, věda nemá našel zázrak, aby se zabránilo napravit viditelné známky plynutí času . stárnutí je něco přirozené, budeme čelit s optimismem a klid. je však mějte na paměti, že životní styl bychom přijmout určit dopad stárnutí, a to zejména ve výskytu vrásek, ochablé tkáně, atd lze vyhnout některé faktory, které způsobují stárnutí.

(Přírodní prostředky)

Těchto 12 Výhody citronu, které neznáte!

Lemon je ovoce kyselina, která je součástí stravy mnoha lidí na celém světě Toto citrusové ovoce má zvláštní chuť, která dobře vyhovuje nápojům a pokrmům. Navíc se skládá z mnoha nutričních ctností, které z něj činí jednoho z nejlepších spojenců pro zdraví. Citrón je nejlépe známý pro jeho vysoký obsah vitaminu C, vitamínové komplexy ze skupiny B, v vápníku, železa, hořčíku, draslíku a vláken.

(Přírodní prostředky)