5 Léčivých rostlin, které vám pomohou zhubnout

5 Léčivých rostlin, které vám pomohou zhubnout

Některé léčivé rostliny, červený čaj Le zázvor, pampeliška nebo přeslička mohou být velmi prospěšné pro naše zdraví, jeden z jejich výhod je, aby nám pomohli zhubnout, pokud spojíme zdravé výživy a sportu.

v tomto článku se budeme vysvětlit přínosy těchto rostlin, stejně jako nejlepší způsob, jak je konzumovat, aby rychle zhubnout bez oběti a trvale vyhnout se "yoyo" efektu nebo zdravotním důsledkům.

Zelený čaj

slavný a tak přínosný zelený čaj. Je uznáván pro své hubnutí vlastnosti z mnoha důvodů. Za prvé, zrychluje metabolismus díky svým stimulačním vlastnostem , což podporuje spotřebu energie a následně i kalorií. Na druhou stranu zelený čaj pomáhá spalovat tuky a také má diuretické vlastnosti . Také všechny tyto prvky z něj činí velmi kompletní zařízení pro hubnutí. Přesto doporučujeme, aby nezneužívali zeleného čaje, pokud jste zácpu, protože je adstringentní, nebo máte-li anémie může bránit řádnému vstřebávání železa.

Red Tea

Ve skutečnosti, Červený čaj pochází ze stejné rostliny jako zelený čaj, její rozdíl v barvách je vlastně kvůli jeho fermentaci, mnohem delší než zelený čaj. To je důvod, proč červený čaj má stejné chudé vlastnosti jako zelený čaj. To je důvod, proč e červený čaj má efekty hubnutí ještě silnější. Také to nemusí být nejlepší řešení pro nervózní lidi nebo osoby s nespavostí. Doporučujeme vám, abyste jednu nebo dvě z těchto dvou řešení podle vaší situace.

přeslička

pro lidi, kteří mají retenci hmotnosti vody doporučujeme konzumovat přeslička, závod velmi diuretikum, které může zvýšit tvorbu moči na 30%. Navíc je to velmi zdravé, protože nám pomáhá eliminovat toxiny. Tento plán je snadný během léta ve vlhkých místech, zejména u řek a jezer, které byste mohli použít stonku, ale ne listy, které

Pampeliška

Pampeliška je jednou z nejvíce čistících rostlin, které můžete najít. A mohou pomoci vaše tělo vyvážit sebe uvolněním své toxiny. Dále je diuretikum a nám může pomoci správně stravitelné tuky a reguluje naši hladinu cukru v krvi.

Ginger

Ginger je tyto flash potraviny, které známe z dávných dob a v našem případě nám může pomoci zhubnout, protože urychluje látkovou výměnu, zlepšuje trávení, je silný spalovač tuku a také má schopnost regulovat naši hladinu cukru v krvi

Jak je konzumovat?

Chcete-li co nejlépe využít těchto rostlin, měli byste je užívat každý den jako infuze třikrát denně. Nebo je můžete konzumovat ve výpisu, který najdete u bylinky, budete tyto extrakty užívat každý den sklenicí vody. Začnete užíváním nalačno na infuzi, což je ekvivalent dvou sklenic alespoň . Odpočíváte také v polovině dopoledne a pak uprostřed odpoledne. Vyvarujte se užívání těchto infuzí před spaním, abyste se vyhnuli tomu, že se budete muset vstát v noci a močit nebo rušit spánek kvůli kofeinu v zeleném a červeném čaji. Můžeme také přidat trochu citrónové šťávy, aby každý z těchto nápojů k posílení zisky, a pokud chcete zpříjemnit trochu tyto infuze učinit pouze se Stellou, aby se zabránilo přidání kalorií. Ačkoli někteří dietoterapeuti doporučují, aby tyto studené nápoje zvyšovaly počet spálených kalorií, je jisté, že chlad může poškodit játra, proto vám nedoporučujeme, abyste studené infuze. Vždy je udržujte v teple nebo v teple nebo v pohodě

Bonus

Je důležité mít na paměti, že žádná z těchto rostlin zázračně nefunguje . Jedná se o lék, který se ve spojení se zdravou výživou a sportem může podílet na vašem chudnutí. Jejich účinky nejsou okamžité, ale jsou viditelné včas a vyhneme se strašlivému efektu yoyo.


4 Ranní techniky ke zhubnutí

4 Ranní techniky ke zhubnutí

Všichni víme, že je těžké prohrát. váha Mnohem víc než oběti, ztráta několika kilo v první řadě vyžaduje změnu návyků, která nejen zlepšuje naši postavu, ale i kvalitu našeho života. Dnes Vás zveme k objevení čtyři techniky , které to umožňují, postupně a den za dnem. Dnes je vhodné, aby je uvedli do praxe.

(Hubnout)

Zumba: proč toto cvičení je to módní

Zumba: proč toto cvičení je to módní

Možná jste viděli plakáty v tělocvičněch nebo znáte někoho, kdo navštěvuje tyto kurzy V tomto článku vám řeknu všechno o "zumba" :. módní cvičení spálit až 800 kalorií za hodinu , co je Zumba je v módě mezi ženami všech věkových kategorií ?. zumba je cvičení, které kombinuje různé taneční rytmy : salsa, merengue, mambo, regueton, atd.

(Hubnout)