GOJI BERRY - Výhody, nebezpečí a efektivita
Goji berry je malé ovoce získané z rostliny Lycium barbarum rodiny Solanacea, původem z Číny a oblastí Himálaje. Součástí rodiny Solanacea jsou také rostliny, které vedou k rajčatům, lilku, bramboru, pepři a tabáku.
Lycium barbarum byl historicky používán tradiční čínskou medicínou jako léčba pro zvýšení vitality a dlouhověkosti. Na Západě však rostlina goji berry získala popularitu v posledním desetiletí s popularizací internetu a poté, co její spotřebu vydali někteří televizní, hudební a filmové celebrity.
Goji bobule mohou být konzumovány v přírodní, dehydratované formě prostřednictvím šťávy, čaje nebo v kapslích prodávaných jako doplňky stravy.
V tomto článku přezkoumáme dostupné vědecké informace o goji berry a Lycium barbarum . Vysvětlete, co je mýtus, jaké jsou výhody, které mají nějaký vědecký základ, jaké jsou již známé nežádoucí účinky a jaké jsou možné farmakologické interakce s jinými léky.
Co je goji berry?
Goji bobule je bohaté na živiny, jako je železo, vápník, fosfor, zinek, antioxidanty a vitamíny, zejména C, B1, B2 a B6. To samo o sobě již usnadňuje uvolnění produktu. Ale s rychlým vyhledáváním na internetu je snadné vidět, že goji berry nejsou prostě považovány za potraviny bohaté na živiny, ale spíše jako super potraviny, schopné bojovat proti mnoha chorobám, od rakoviny až po infekce, přes kardiovaskulárních chorob a obezity.
Vybrali jsme některé z údajných výhod goji bobulí, které jsme našli na různých webových stránkách:
- Zabraňuje cukrovce.
- Zvyšuje pocit pohody.
- Zlepšuje náladu.
- Chrání mozek proti neurodegenerativním chorobám.
- Zabraňuje kardiovaskulárním onemocněním.
- Má protirakovinový účinek.
- Zabraňuje rakovině.
- Chrání pokožku proti ultrafialovým paprskům.
- Zlepšuje vizi.
- Zabraňuje glaukomu.
- Posiluje imunitní systém.
- Bojte proti celulitidě.
- Pomáhá zhubnout.
- Má antioxidační účinek.
- Snižuje hladinu cholesterolu.
- Řídí krevní tlak.
- Bojuje s neplodností.
- Pomáhá při erektilní dysfunkci.
- Zabraňuje stárnutí.
- Léčuje hepatitidu.
- Zvyšuje délku života.
- Zlepšuje atletický výkon.
- Chrání ledviny.
- Zabraňuje nachlazení a chřipce.
- Zlepšuje astma.
To jsou jen některé z údajných výhod goji berry. Úplný seznam je mnohem větší.
Boj o goji pracuje pro všechny stejné onemocnění?
Pokud se chystáte vzít auto do dílny a někdo se pokusí prodat produkt, který říká, že slouží k ochraně motoru, baterie, tlumiče nárazů, pneumatik, brzd, posilovače řízení, světlometů a dokonce pomáhá zachránit palivo, zvyšuje účinnost klimatizace a chrání vnější barvu, samozřejmě zkroutí nos, že? Ve zdraví musíte přijmout stejný kritický postoj.
Když se uvádí, že jediný přípravek je účinný u vícečetných onemocnění, někteří s úplně odlišnými patofyziologickými mechanismy, mělo by to sloužit jako varovné znamení. Naše tělo je extrémně složité, takže jedna látka může být schopna léčit nebo předcházet několika chorobám současně.
Z vědeckého hlediska lze říci pouze, že látka je užitečná při léčbě nebo prevenci některých onemocnění, pokud byla tato látka již účinně studována proti tomuto problému.
Mějte na paměti, že mnoho internetových stránek, které propagují výhody goji berry, nejsou stránky s vědeckým redakčním postojem. Ve většině případů texty nejsou napsány lékaři nebo odborníky na výživu a nejsou založeny na vědeckých důkazech. Ve skutečnosti se mnohé z těchto stránek řadí do jedné ze tří kategorií:
- Stránky, které získávají finanční pobídky, aby mohli dobře hovořit o konkrétním produktu.
- Weby, které prodávají nebo nasměrují vás, kteří prodávají výrobek, který chválí.
- Weby, které se snaží získat publikum a kliknutí tím, že pochválí módní výrobky s vysokou poptávkou na Googlu, protože lidé jsou mnohem citlivější vůči pozitivním příběhům než kritickým příběhům.
Co říká věda o goji berry
Goji bobule a rostlina Lycium barbarum již byly předmětem několika vědeckých studií, zejména v Číně, kde je produkt velmi oblíbený. Ve většině případů však cílem studie není specificky ovoce nebo rostlina, ale spíše jedna z jeho složek, nazývaná LBP, pro polysacharidy Lycium barbarum .
Je skutečně možné nalézt velké množství vědeckých článků o výhodách LBP pro několik různých poruch, jako je inhibice růstu nádoru, léčba steatózy jater, snížení rezistence na inzulín, snížení cholesterolu atd.
Právě tyto vědecké studie slouží jako základ pro údajné přínosy goji berry. V těchto studiích však existují některé problémy a důležité informace, které jsou často vynechány od laické populace, kteří nejsou zvyklí na výklad vědeckých prací.
Prvním problémem je skutečnost, že produkt používaný ve většině studií je vyčištěný extrakt s vysokou koncentrací LBP, mnohem vyšší než to, které jsme schopni požívat prostřednictvím konzumace goji bobule obvykle uváděné na trh. Nic nezaručuje, že v "normálních" dávkách má goji berry stejný účinek.
Ale to není ani hlavní problém. U většiny publikovaných publikací byl LBP testován pouze in vitro nebo u zvířat. Neexistují žádné významné klinické studie u lidí. To se na první pohled nemusí zdát tak důležité, ale většina látek, které jsou ve studiích na zvířatech nebo na zvířatech patrné jako účinné a bezpečné, se u člověka neprohlíží. Ve skutečnosti až 94% látek, které jsou schváleny u zvířat a předávány klinickým zkouškám u člověka, se nakonec vyvrací, a to buď kvůli nedostatečné účinnosti, nebo za představení nesnesitelných nežádoucích účinků.
Proto samotná skutečnost, že určitá látka má dobré výsledky v laboratoři nebo u zvířat, neslouží jako vědecký důkaz její užitečnosti u lidí. Aby bylo možné říci, že určitá látka je skutečně účinná nebo bezpečná, vyžadují se velké, dvojitě slepé, řízené lidské testy. V případě goji berry stále není takový typ studia.
Několik málo dostupných studií o člověku se obvykle skládá z malého počtu účastníků, poskytuje málo klinických informací nebo má vážné vady v jejich designu. Jedná se o studie špatné kvality, které neumožňují žádné závěry. Proto můžeme říci, že vědecké důkazy o účincích goji berry jsou v nejlepším případě velmi slabé.
Znamená to tedy, že goji bobule nemá žádné příznivé účinky na zdraví?
Ne, to prostě znamená, že neexistují žádné důkazy, že goji bobule léčí onemocnění. Goji bobule je dobré jídlo, stejně jako veškerá zelenina obecně. Problém spočívá v tom, že existuje mnoho šarlatánů, kteří vydělávají za nepravdivé tvrzení a klamavou reklamu.
Nežádoucí účinky goji berry
Mnoho lidí si mylně myslí, že když je výrobek uváděn na trh pod označením "přírodní produkt", nepředstavuje riziko nežádoucích účinků. Nic není falešnější, a to i proto, že různé organismy mohou reagovat odlišně na stejný výrobek, stejně jako pacienti alergičtí na vejce nebo mořské plody.
Stejně jako jiná potravina může goji bobule vyvolat závažné alergické reakce. Lidé, kteří mají v minulosti alergii na tabák, broskve, rajčata nebo ořechy, jsou vystaveni zvýšenému riziku alergie na goji bobule.
Někteří lidé mají pocit nevolnosti a zvracení po konzumaci goji berry, ale tento účinek je méně častý a obvykle se vyskytuje s vysokými dávkami.
Goji bobule v těhotenství
Vzhledem k tomu, že neexistují žádné studie o bezpečnosti goji berry u lidí, studie o těhotenství také neexistují. Lékaři obecně doporučují, aby se zabránilo výskytu goji bobulí během těhotenství, protože produkt je bohatý na betain, látku, která stimuluje kontrakci dělohy a může vést k potratu nebo předčasnému porodu. Pokud máte pochybnosti, je nejlepší, abyste hráli v bezpečí.
Goji bobule je také doporučeno proti kojení kvůli nedostatku studií, které by dokázaly jeho bezpečnost pro dítě.
Lékové interakce goji berry
Goji bobule interaguje s cytochromem P450, který je enzymatickou cestou jater, zodpovědnou za metabolismus různých léků. To znamená, že existuje široká škála léků, které mohou podstoupit změny ve své účinnosti, pokud pacient konzumuje goji berry pravidelně. Pokud užíváte léky, nezačněte používat goji berry bez předchozí konzultace s lékařem.
Obecně se nejdůležitější léková interakce vyskytuje u antikoagulancií, jako je heparin nebo warfarin. Goji bobule zvyšuje riziko krvácení zvýšením koncentrace antikoagulancií v krvi.
Riziko krvácení je také větší, pokud je pacient léčen inhibitory agregace trombocytů, jako je ASA, plavix nebo klopidogrel. Sdružení goji berry s ginkgo biloba může rovněž zvýšit riziko krvácení.
Pacienti s cukrovkou nebo hypertenzí, kteří jsou léčeni pro tyto nemoci, by měli rovněž přijmout opatření, neboť goji berry zvyšují riziko epizod hypoglykémie a hypotenze.
INTERAKCE LÉČIVÉHO PROSTŘEDÍ ANTIKONCEPČNÍHO PULLU
Perorální antikoncepce, všeobecně známá jako antikoncepční pilulka, je rozšířenou metodou antikoncepce, užívanou ve velkém měřítku ženskou populací již několik desetiletí. Pokud se používá správně, jeho úspěšnost dosahuje 99, 9%. V reálném životě však téměř 8% žen užívajících antikoncepci nakonec otehotní kvůli chybám při užívání tohoto léku. Vedle správného způsobu užívání antikoncepce je dů
Dysfagie je lékařský termín užívaný, když se pacient týká potíží s polykáním. Dysfagie nemusí být nutně spojena s polykáním bolesti, ale spíše se subjektivními obtížemi při cestě mezi jídlem a ústy. Bolest k polknutí se nazývá odynofagie a je obvykle spojena s obrazy zánětu krku. Odynophagia a dysfagie jsou různ
