6 Jednoduchých tipů, aby vaše pleť hydratovaná

Má krásnou pokožku znamení dobrého zdraví, ale není vždy snadné udržet pokožku hydratovanou, že? To opravdu nemusí být problém, pokud užíváte zdravou výživu bez tuků, průmyslových sladkostí a nezdravých potravin.

Víme však, že to není vždy možné. Kromě toho každá osoba má velmi zvláštní typ pokožky. Podle svých vlastností, vaše pokožka reaguje jinak na kosmetické přípravky, které se vztahují .

Z tohoto důvodu byste měli sledovat reakci na kůži zkusit jeden nebo jiný systém na krémy a produkty, které slibují aby vaše pokožka byla hydratovaná. Kromě toho můžete využít následujících tipů. Zjistíte, že velmi rychle vaše kůže začne vypadat zdravě a hydratovaná.

1. Pít dostatek vody

Je to nejpřirozenější, rychlý a účinný způsob, jak udržet pokožku hydratovanou. Pokud nemáte hydratovat vaše tělo uvnitř, není důvod, aby to zvládlo venku.

Pamatujte si, že fyzická krása se pohybuje zevnitř ven a v závislosti na tom, jak se staráte o sebe, se odráží na kůži.

V ideálním případě byste měli pít čerstvou přírodní vodu bez přidaných sladidel nebo chutí . Samozřejmě, měli byste se vyvarovat nealkoholických nápojů a umělých příchutí.

Pokud vaše věc není voda, zkuste přidat ovoce, ale bez zkapalnění. Chraňte nebo přidejte led, chcete-li porazit teplo.

To přinese jinou chuť a texturu bez přidání dalších kalorií. V případě, že vyčerpáte cukr, přidejte med, ale postupně snižte množství. Pokud to uděláte, uvidíte, že za pár měsíců si zvyknete na pití přírodní vody.

2. Více infuze a méně občerstvení

Víme, že udržování hydratované pokožky je komplikované, když přidáváme občerstvení do naší rutiny. Přijali jsme je, protože nám umožňují pít něco s chutí, sladkostí a navíc nám dávají energii.

Mezi infuze, které jsou pro kůži velmi přínosné zjistíme, zelený čaj, bílý čaj, heřmánek, levandule, rozmarýn a tymián .

Chcete-li přidat jinou chuť, můžete přidat ovoce nebo koření. Dobrým příkladem je následující vařit:

Infusion skořice vanilky a hrušky

Kromě osvěžit s lahodnou chutí, ingredience pro tento čaj pomáhá snižovat bolesti kloubů a nevolnost .

Ingredience

• 1 kus skořice
• čerstvý vanilka
• 1/2 hruška
• 3 cm zázvoru
• 1 šálek vroucí vody

Příprava

Přidejte skořici, vanilku, hrušku a zázvor do vroucí vody. Nechejte stát asi 10 minut a nechte se vyfiltrovat. Můžete si vzít horkou vařičku nebo přidat led, chcete-li porazit teplo.

3. Připravte si vlastní domácí krémy s přírodními oleji

Dalším tipem, který udržuje pokožku hydratovanou, je použití opravdu hydratačních krémů, ale vytvořených z přírodních složek. Tímto způsobem lze léčit specifické problémy s jedním produktem a nákladů.

Použít jen malá krém na bázi oleje, které máte doma . Nejčastějším olejem je olivový olej a je velmi oblíbený, protože je bohatý na mastné kyseliny a antioxidanty, které regenerují pokožku a udržují ji hydratovanou

Složky

• 150 ml tělového krému nebo neutrální krém
• 2 lžíce extra panenského olivového oleje
• 1 plastová láhev s víkem

Přípravek

• Ve láhvi smíchejte krém s víkem olivový olej až do okamžiku, kdy jsou všechny ingredience dobře začleněny
• Použijte krém, když ji potřebujete, místo běžného krému

Pro tento krém můžete přidat 3 až 5 kapek éterický olej dle Vašeho výběru pro přidání aroma a obsah kapsle vitamínu E, pokud chcete zlepšit hydratační účinek.

4. Použijte mírné přírodní mýdla

Zjistili jste, že vaše pokožka je z času na čas obzvlášť suchá? Pokud ano, a jste si jisti, že spotřebujete dostatek tekutin, možná problém souvisí s mýdlem, které používáte.

Doporučujeme používat neutrální mýdla a přírodní ingredience . Tímto způsobem vám poskytnou přírodní oleje, namísto jejich odstranění.

Důležité je, abyste si před nákupem zkontrolovali štítky. Nejlepší jsou ty, které obsahují složky jako glycerin nebo aloe vera

5. Vyhněte se nadměrnému zahřátí při koupání

Víme, že v chladném počasí je horká sprcha skutečným potěšením. Pokud však překročíte určité množství tepla, můžete odstranit přírodní oleje z pokožky.

V ideálním případě umyjte sladkou vodou, ale pokud chcete více tepla, zkuste to udělat pouze "s teplou vodou. myslím, že příliš mnoho horké vody ovlivňuje i cirkulaci, takže můžete v budoucnu způsobit problémy.

Chcete-li udržet pokožku hydratovanou, pokud máte rádi horkou vodu, snažte se 15 minut . Poté použijte dostatek hydratační látky

6. Jezte dostatek ovoce pro hydratovanou pokožku

Plody jsou nejlepší spojenci, které vám příroda může dát k udržení pokožky hydratované. Kromě toho, že jsou chutné, obvykle obsahují vysoké procento vody Zkuste zahrnout alespoň dvě ovoce denně ve stravě

Máte tmavé kruhy? Zničte je přirozenou cestou!

Tašky pod očima, stejně jako tmavé kruhy, jsou opravdu nevzhledné a zvedají nás mnohem unavenejší než my. Velmi frustrující, protože těžko skrývat, dávají nám nemocné nebo aby to vypadalo, obličej a pokožku zanedbané Tmavé kruhy se mohou objevit z různých důvodů: někteří kruhy jsou jen výsledkem a nighter , jsou velmi odlišné od těch, které se vyskytují z genetických nebo alergických důvodů a jiné, které pocházejí z reakce na léčivo nebo které jsou způsobeny zadržováním vody.

(Krása)

Nejlepší cvičení ke zpevnění nohou

Jedna z nejhorších nočních můr pro ženy má volné nohy, protože je těžké je tónovat. Při provádění vhodných cvičení však můžete rychle dosáhnout dobrých výsledků. Neváhejte a podívejte se na tento fantastický cvičební program. A, samozřejmě, strávit nějaký čas s vašimi dolními končetinami, abyste kompenzovali účinky sedavého života, který vedete.

(Krása)