7 Tipů, jak přirozeně aktivovat oslabený štítné žlázy

Existuje mnoho lidí, kteří nedostávají diagnózu hypotyreózy, ale mají slabé štítné žlázy stejně . To způsobuje zdravotní problémy, které se pokoušely najít řešení, jako je nervozita, únava nebo chrápání.

V tomto článku se budeme vám 7 tipů k aktivaci štítné žlázy s přírodními prostředky.

jste oslaben štítnou žlázu?

Pokud jste tak dosud neučinily testy, aby zkontroloval stav štítné žlázy, měli byste vědět, jaké jsou nejčastější příznaky hypotyreózy nebo štítné žlázy oslabeny.

• změny hmotnosti a obtížnost hubnutí.
• suchosti pokožky, vlasů a lámání nehtů.
• změny nálady
• Únava
• chrápání
• nervozita nebo úzkost,
• zácpa
• konstantní pocit chladu

je charakteristickým příznakem predispozice trpí slabostí štítné žlázy, které je nedostatek vlasů na vnější části obočí.

Pokud máte mnoho z těchto příznaků, možná budete muset aktivovat štítnou žlázu podle následujících tipů:

Nezapomeňte si přečíst: Změny v stravovacích návycích ve dnech 30, 40, 50 a 60 let

1. Remineralizovat s řasami

Hlavní živina, kterou potřebujeme k aktivování funkce štítné žlázy, je minerál: jód. Chcete-li si to přirozeně, bez rizika přebytku, je nejlépe začlenit řas na naší stravy.

Nejlepší řas zahrnout do naší stravě je řasa nebo Kombu , které se navíc je vynikající pro vaření jídel a impulzů

Musí být vařeno po dobu nejméně 20 minut, protože je dost těžké

Existují také doplňky založené na řasách, jako je fukus. Nicméně nedoporučujeme konzumovat je bez dozoru lékaře.

2. Udělat průměru

intenzita cvičení Lidé, kteří mají oslabený štítné žlázy mají tendenci se cítit unavený a studené intenzivněji kvůli pomalé bazálního metabolismu.

Chcete-li aktivovat a stimulovat tělo obecně nejúčinnější je průměrná intenzita výkonu dvakrát nebo třikrát týdně.

Výcvik, který je příliš jemný, nepovede k dosažení potřebných výsledků, takže jsou nezbytné krátké, ale intenzivní sporty, které způsobují pocení a hluboké dýchání.

3. Studená voda

Studená voda je další metodou, která stimuluje funkci štítné žlázy přirozeným způsobem, protože je důležitým stimulátorem pro tělo, zejména u chladných lidí.

Postupujte postupně. Poprvé se sprchujte jako obvykle, ale dokončete několik sekund studené vody, na nohou as pohyby nahoru

Můžete také střídat dvě teploty ve stejné sprše

4. Zvolte nespracované potraviny

Jeden z nejvíce škodlivých faktorů pro štítnou žlázu jsou zpracované, předvařené nebo průmyslově vyráběné produkty. To je způsobeno způsoby přípravy, špatnou kvalitou přísad a množstvím přísad, které obsahují.

Naopak, nejlepší jsou přírodní a ekologické potraviny může jíst syrové nebo vařené doma.

konzumují ovocné a zeleninové šťávy, saláty, klíčky, semena a sušené ovoce, luštěniny atd.

5. Vyhněte se toxické látky ve vašem okolí

Toxické látky oslabují imunitní systém v některých částech těla (od jejího štítné žlázy.)

Kromě potravin jsou zde uvedeny, jsou zde i hygienické prostředky a kosmetiku, elektromagnetické vlny technologických zařízení, tabáku, znečištění vody a ovzduší aj

Snažte se mít co nejpřirozenější možný život, výběr přírodních produktů a ustupovat co nejvíce měst.

6. Objevit pikantní

Přidat pálivé koření ve vaší stravě může také dát vynikající výsledky, včetně zázvor a kajenský pepř.

Začněte s malým množstvím v pokrmech, nebo své infuzí zvyknout žaludek a dávku postupně zvyšovat.

Tyto koření pomohou aktivovat štítnou žlázu, jak zhubnout a dostat horký snadno.

chcete vědět víc? Přečtěte si: Zázvorná voda na zmírnění migrény, trávicího nepohodlí a bolesti

7. Uvědomte si krku

Štítná žláza se nachází v centru krku, hrdla, a to je část těla v souvislosti s hlasem. Ve skutečnosti, z emocionálního hlediska, je to souvisí s naší schopností vyjádřit, co cítíme.

Pro regulaci štítnou žlázu, co můžeme udělat, relaxaci nebo meditaci při vyslovování samohlásku " e ", spojený s čakrou hrdla, přičemž si na krku představí kruh světla, který se otáčí ve směru hodinových ručiček.