7 Bylin, které pomáhají pečovat o své zdraví kostí

pravidelná konzumace některých čajů může být my velkým přínosem ke zmírnění různé problémy kostí, jako je zánět nebo působením volných radikálů na naše klouby.

kosterní systém je složitá struktura, jehož úkolem hlavou je poskytnout těmto orgánům podporu a mobilitu; což mu umožňuje mít nekonečné schopnosti.

je připojen pomocí vazů, šlach a chrupavek a, mimo jiné, že zasahuje do tvorby červených a bílých krvinek.

Z skutečnost, že také ukládá velké množství základních živin, což je důvod, proč je silně spojeno s imunitním stavem.

Problémem je, že není bez výskytu onemocnění, Bohužel, mnoho vnějších a vnitřních faktorů může způsobit jeho poškození.

V důsledku toho způsobuje vážné problémy a zánětlivé reakce, které mohou, jak postupují, výrazně ovlivnit kvalitu života.

tyto problémy je možné se vyhnout, protože tato praxe zdravých návyků a některé přírodní prostředky přispět k posílení kostí.

Zde chceme sdílet vám 7 léčivé rostliny, protože jejich příjem potravy, jsou ideální pro ochranu tohoto systému tl.

Pozor!

1. Basil

Basil je populární bylina, jejíž vápník příjem je dobré pro zdraví kostí.

Tento základní minerální udržuje silné kosti a zabraňuje Jezte v salátech a polévkách, nebo je vařte

• Čtěte také: Basil remedy for alopecia

2. Luzerne

vojtěška klíčky jsou bohaté na minerály, které byly se přizpůsobil v těle, posílit zdraví kostí.

Jejich protizánětlivé sloučeniny pomoc k inhibici negativní účinky volných radikálů a zároveň snížit riziko vzniku chronických onemocnění.

Je třeba poznamenat, že i oni mají účinky podobné estrogenu, které jsou velmi důležité, aby nedošlo ke ztrátě kostní hustoty.

• Tato rostlina může být přidána vaše saláty a vaše přírodní šťávy
• Můžete je nalézt také ve formě tablet a doplňků

3. Vrba

Vrba je rostlina, bohatý na kyselinu salicylovou, a analgetický účinek látka, která pomáhá problémy řízení kostí.

Jeho protizánětlivé a antioxidační síla obnovuje zdraví kostí a předcházení problémům

• Pro tento účel se doporučuje konzumace infuze maximálně 2krát denně

4. Pampeliška

Pokud Pampeliška je známá pro své močopudné účinky, je třeba také zmínit, , který obsahuje dobré živiny pro zdraví kostí.

Poskytuje minerály jako vápník a hořčík, a to jak potřebné k udržení kostní hustoty.

Jeho protizánětlivé a detoxikační vlastnosti zlepšení krevního oběhu a pomůže udržet dobrou tvorbu červených a bílých krvinek.

• konzumovat infuze, maximálně 3 krát denně.

5. Kopřiva

Jednou z výhod kopřivy souvisí s jeho schopností chránit zdraví kostí u zkáze způsobené volnými radikály Životní prostředí.

Rostlina obsahuje velké množství železa, vápníku a hořčíku, esenciální minerály, které udržují kosti silné

• , aby si své výhody, musíme konzumovat dva malé šálky čaje denně

Navštivte článek: .. 6 bylinky a koření, které podporují růst vlasů

6. přeslička

Přeslička rolní je rostlina, která má mnoho nutriční výhody a po vstřebání v těle, je dobré pro kosti a zdraví kloubů.

analgetické vlastnosti jsou připisovány k němu a protizánětlivé, které lze zmírnit bolest, zánět a jiné příznaky , který obvykle napadají tento systém.

Jeho vitamíny podporují procesy, které syntetizují kolagen, což je klíčová substance pro zachovat kostí a pojivové tkáně.

jsou přestavět chrupavky a zabránit opotřebení, které způsobuje, že kosti třít dohromady.

• Pít 2-3 šálky čaje přesličku polí za den, a to nejméně 3x za týden

7. Heřmánek

Heřmánek je jednou z nejpopulárnějších rostlin alternativní katalogu přírodní medicíny.

Mnoho lidí konzumovat to pro jeho analgetický a uklidňující, ideální pro zklidnění běžných problémů.

Co málo lidé vědí, co je je to také dobré pro zdraví kostí , a to nejen pro svou sílu-pobuřující, ale také za její obsah esenciálních minerálů.

jeho spotřeba snižuje otok postihující mobility a zároveň mazací chrupavek a vazů drží kosti.

• Užijte infuze denně až 3 krát denně.
• Použít ji externě v lázních nebo v kompresi, bolesti a zánětu

Jak můžete vidět, mnoho rostlin má vlastnosti, které pomáhají udržet kosti silné a chráněné.

Konzumujte je pravidelně, abyste využili své vlastnosti v prevenci onemocnění, která je ovlivňují

4 Přírodní způsoby léčby nespavosti

Nespavost je jednou z nejčastějších poruch spánku, které v současné době trpí mnoho lidí. Je definováno jako neschopnost dostatek spánku a v některých případech je celková ztráta spánku Tato porucha je rozdělit do dvou typů příležitostně nespavost:. příčiny problémy s usínáním za méně než 30 minut Chronická nespavost: která způsobuje problémy se spánkem, vytváří noční probuzení trvající déle než 30 minut nebo delší trvání a tím, že zabrání tomu, aby se člověk znovu usnul.

(Přírodní prostředky)

7 Potravin, které pomáhají snížit krevní tlak za 15 dní

Víme, že vysoký krevní tlak je závislá na mnoha faktorech. Všechno, co vstupuje do úst, je vždy rozhodující pro zdraví a zvláště na krevní tlak. Jsme zodpovědní za naše zdraví a musíme se postarat o jednoho z nejnebezpečnějších zel pro kardiovaskulární zdraví, to nepřítel jsme často ignorují a vždy zobrazuje jako první alarmující příznaky.

(Přírodní prostředky)