8 Přirozené formy se zbavit ischias bolesti
ischias nastane, když sedacího nervu je podrážděná, a poškozený se cítí ostrou bolest, která opouští hru dolní části zad, dokonce i v nohách, dokonce i v nohách.
I když většina času, tato bolest není způsobena jen podrážděním ischiatického nervu, uchovává si jméno ischias nebo Sciatický útok, protože je velmi podobný.
Podráždění sedacího nervu nastává, když je stlačeno nadměrným tlakem.
Mezi hlavní příčiny bolesti sedace patří stenóza bederního kanálu, syndrom piriformis, zlomenina , nádor nebo těhotenství, mezi jinými.
Lidé s ischiasou vykazují intenzivní bolest, která jim může zabránit v plnění mnoha úkolů denně.
Tato bolest je často doprovázena změnami citlivosti kůže. kůže kolem sedacího nervu, , ale také svalová slabost a snížení svalové reflexy.
Pokud sedacího bolest obtěžovat ve svém každodenním životě, bude vám nabízíme 8 způsobů, jak bojovat proti tomu samozřejmě, pro aby byla tato patologie tak bolestivá.
1. Akupunktura
Nedávná studie, publikovaná v přehledu tradiční čínské medicíny, ukázala, že ve skupině 30 lidí, kteří absolvovali akupunkturní léčbu, se jich více než 17 z nich necítilo vůbec. bolest , zatímco u dalších 10 pacientů došlo ke zlepšení symptomů díky jehlu používanému v této lékařské technice. 2. Jóga
V nedávné studii bylo prokázáno, že lidé, kteří pravidelně trpí bolesti uší a kteří cvičí jógu déle než 16 týdnů,
zaznamenali 64% snížení bolesti a 77% jejich zdravotního postižení. 3. Masáže
Masáže jsou skvělou volbou pro uvolnění svalů a potírání bolesti sedacího nervu.
V tomto případě je ideální použít relaxační silice a soustředit se na oblasti postižené bolesti, opatrně nevyvíjejte příliš velký tlak, který by tento problém mohl zhoršit.
4. Analgetické a protizánětlivé
Ať už přírodní nebo farmaceutické původu, analgetika a protizánětlivé léky mohou být velmi účinné při léčbě bolesti, ischiasu.
Tento typ léčby může zmírnit bolesti po dobu 8 hodin a mohou být spotřebovány až dva dny po sobě
. Pokud používáte léčivou látku, nepoužívejte pilulky, které jste dostali, neboť mohou mít účinky nežádoucí účinky
5. Použití tepla
Láhev s horkou vodou nebo teplý žínku může být velmi účinná při léčbě bolesti uší.
Další možností
může být použití postiženého místa, a nechte to fungovat po dobu 20 až 25 minut. 6. Použití chladných balení ľadu
může rovněž výrazně snížit bolesti při bolesti
Aby bylo možné těžit z výhod této terapie, komprese by se měla aplikovat v bederní oblasti nebo v postižené oblasti po dobu 10 až 15 minut
Tato léčba pomůže ke snížení zánětu a bolesti na krátkou dobu
Vždy byste měli aplikovat ledu zabalenou v látce, neaplikovat ji přímo na kůži
7. Rostliny
Rostliny s protizánětlivými a analgetickými vlastnostmi mohou být velmi užitečné při léčbě bolesti uší.
Mezi těmito rostlinami si můžete vybrat mezi následujícími:
Ginger
- Kurkuma
- Pepř
- Černá bříza
- Šalotka
- Ulice
- 8. Fyzické cvičení
Ačkoli pacienti s bolesti sedacího ústrojí mohou odpočívat 2 dny, aby se ulevili, nejlepší způsob, jak bojovat proti této bolesti, je cvičit cviky a pohyby, které posilují ischiatický nerv.
Když nejsou svaly a struktury páteře vyžádány, oslabují a ztrácejí svou schopnost podporovat záda.
Stává se tento problém obtížnější a to se může časem zhoršovat.
Cvičení ke snížení a bolesti bolesti by měla zahrnovat plán roztahování, který pracuje zejména v postižených oblastech, kromě dobrého aerobního cvičení.
Procházka je skvělý cvičení ke snížení bolesti v dolní části zad, protože jeho dopad je lehký a dokonale funguje v oblasti, která je obecně postižena tímto problémem.
Je velmi důležité, aby cvičení léčby bolesti sedění se provádí pod dohledem odborníka, protože musí být provedeny správně, aby se pacientův stav nezhoršil.
Špatný pohyb nebo špatné postoje přijaté během výkonu , může zhoršit počáteční problém.
Přírodní prostředek k boji proti chrápání a zabránit spánkové apnoe
Chrápání dýchá zvuky, které se vyskytují, když člověk spí. je to jeden z nejvíce nepříjemných poruchami spánku, protože mohou narušit spát manžel nebo osoby sdílet pokoj. i když v mnoha případech jsou ležérní a lehký, že někteří lidé jsou nuceni navštívit lékaře, aby se určilo, zda jsou způsobeny syndromem obstrukční spánkové apnoe.
Guava je jedním z nejoblíbenějších plodů a používá se v přírodní medicíně. Vskutku, jeho velké výhody a výživová síla jsou všichni uznávají. Guava je velmi obyčejný keř v tropech. V Brazílii je známá jako goiaba. Jeho plody jsou konzumovány přímo! Mohou se také nalézt ve formě šťávy, zmrzliny nebo konzervy.
