Tipy, jak zkrášlit své nohy přirozeně

Nohy jsou jedním z vrcholů krásu ženy, což je důvod, proč musíme se o ně starat, a léčit se přirozeně nejběžnější problémy, a to nejen v estetické koncernu, ale i pro naše zdraví: celulitida, strie, nadváha, křečové žíly atd. V tomto článku se budeme s vámi podělit o nejlepší přírodní prostředky pro boj s těmito problémy a vypadají krásné nohy, pevné a tónovaný!

Obecné rady

Za prvé, zde jsou některé obecné tipy, které vám pomohou zabránit všem . problémy obvykle v nohách a zlepšit své zdraví

je nejdůležitější jídlo:

• Vyhněte včetně špatné tuky ve vaší stravě: trans-tuky, smažená jídla, pečivo, rychle se potraviny, uzeniny, mléčné výrobky, jejichž obsah tuku je vysoká, atd
• Omezte konzumaci bílého cukru a rafinované soli
• nepřehánějte rafinované mouky
• Vyhněte se pití alkoholu

týdenní cvičení

je důležité být fyzicky aktivní každý den, ale je-li to obtížné, zkuste cvičení alespoň třikrát týdně . Tady je to, co je nejlepší pro vaše nohy:

• Walk
• Běh
• nahoru a dolů po schodech
• Plavání
• The
• Yoga Tai chi
• The

Cyklistika Celulitida

Celulitida je jedním z nejběžnějších problémů. Obvykle se objevuje na svalech, telatách, nad koleny a na hýždě. Pokud se ponecháte neléčeným, může se časem zhoršovat, takže je nejlepší podniknout co nejdříve nezbytné kroky.

Kromě toho, , můžete také na nohou aplikovat přípravek nejlépe přirozený anticelulitid. Si můžete vyzkoušet, například bříza olej, který působí proti celulitidě vlastnosti a neuvěřitelnou odtok.

Proveďte denní pětiminutovou masáž k zadání olej. Vždy vzhůru tahy tím, že kombinuje práva a krouživými pohyby.

Stretch

Strie se objeví po náhlé přibývání na váze, protože naše kůže není dostatečně elastický. Je možné se vyhnout, když naše váha se pohybuje (v průběhu těhotenství nebo kvůli svému plánu, například), a dokonce i na jejich odstranění, když jsou ještě čerstvé.

Chcete-li to provést, je nutné krmit hluboce pokožku masírovat pomocí jedné z následujících přírodních produktů:

• Mandlový olej
• Bambucké máslo
• Arganový olej
• L růžový olej pižmový

Použít tyto oleje na nohy ze sprchy, před sušením s ručníkem, protože póry jsou otevřené a lépe tyto produkty absorbovat. Potom nechte zaschnout nohy ve vzduchu.

Křečové

Křečové žíly jsou známkou „špatný krevní oběh v nohou. k léčbě a prevenci můžete sledovat následující tipy:

• Použít rozmarýn ocet na nohou vychladnout, uklidní a zlepšují krevní oběh
• dát své vzpřímené nohy na patnáct minut, a to všechno. den. k tomu, ležet na podlaze, na posteli nebo pohovce, pak zvedněte nohy do vedení hýždě nahrané ke zdi pokud je to možné a zcela svislé nohy vytvořit pravý úhel Vaše tělo.
• Pijte denně infuzí Centella asiatica sheet ginkgo nebo vinné listy

ochablost

Ochablost , může být vzhledem ke svému věku, nedostatek pohybu nebo tón . Aby se tomu zabránilo, je klíč k výkonu kardiovaskulární cvičení a tonizaci

V Kromě toho můžete posílit vaše nohy ve vodě se těší na výhody hydroterapii .

• vždy skončí sprchovat ve studené vodě
• Procházka, pokud je to možné, v blízkosti řeky nebo pláže
• Připravit dva kontejnery .. ten, který obsahuje studenou vodu, a další teplá voda. Položte nohy do horké vody a potom do studené vody. Alternativní.
• vždy končí s horkou vodou.

Nadváha

Nadváha ovlivňuje různé části těla je třeba v první řadě bojovat zevnitř přes sílu, a pak se z vnějšku přes cvičení. Bohužel žádný zázračný lék na odstranění přebytečného tuku

Zde jsou některé potraviny, které vám pomohou zhubnout rychle.

• Spirulina (řasy)
• citron Rockweed (řasy)
• zázvor čaj
• celer
• ananas
• meloun

Obrázky s laskavým svolením Xavi Talleda, ponte1112 a mattsabo17.

Detoxify vaše střeva pro krásnou pleť

Mnoho lidí, po překonání akné v jejich mladistvém věku, Chcete, aby i nadále pečovat o své kůži a strach o své zdraví. je důvod, proč oni jsou vždy hledají alternativy čistit jejich kůži. kosmetický průmysl nabízí celou řadu procedur proti suché pleti proti vráskám a proti předčasnému stárnutí. Nicméně, , musíme vzít v úvahu, že vzhled našeho těla koreluje s naší vnitřní zdraví.

(Péče)

Jaké jsou rozdíly mezi smutkem a depresí

ČAsto mýlíme smutný stav s depresivním stavem. Pokud mají tyto dva pocity společné rysy, jsou v mnoha ohledech odlišné. Objevte je zde! Chcete vědět, jaké jsou rozdíly mezi smutkem a depresí? Vysvětlení je v tomto článku. Smutek je krok pod depresí Pokud můžeme použít frázi "Jsem deprimovaný", když jsme měli strašný den v práci, což máme prošla neuvěřitelnou bouří nebo náš tým ztratil konec mistrovství, je to smutek nebo smutek Smutek je přirozená reakce na nešťastnou událost, negativní situaci, frustraci .

(Péče)