Tipy, jak zkrášlit své nohy přirozeně
Nohy jsou jedním z vrcholů krásu ženy, což je důvod, proč musíme se o ně starat, a léčit se přirozeně nejběžnější problémy, a to nejen v estetické koncernu, ale i pro naše zdraví: celulitida, strie, nadváha, křečové žíly atd. V tomto článku se budeme s vámi podělit o nejlepší přírodní prostředky pro boj s těmito problémy a vypadají krásné nohy, pevné a tónovaný!
Obecné rady
Za prvé, zde jsou některé obecné tipy, které vám pomohou zabránit všem . problémy obvykle v nohách a zlepšit své zdraví
je nejdůležitější jídlo:
- Vyhněte včetně špatné tuky ve vaší stravě: trans-tuky, smažená jídla, pečivo, rychle se potraviny, uzeniny, mléčné výrobky, jejichž obsah tuku je vysoká, atd
- Omezte konzumaci bílého cukru a rafinované soli
- nepřehánějte rafinované mouky
- Vyhněte se pití alkoholu
týdenní cvičení
je důležité být fyzicky aktivní každý den, ale je-li to obtížné, zkuste cvičení alespoň třikrát týdně . Tady je to, co je nejlepší pro vaše nohy:
- Walk
- Běh
- nahoru a dolů po schodech
- Plavání
- The
- Yoga Tai chi
- The
Cyklistika Celulitida
Celulitida je jedním z nejběžnějších problémů. Obvykle se objevuje na svalech, telatách, nad koleny a na hýždě. Pokud se ponecháte neléčeným, může se časem zhoršovat, takže je nejlepší podniknout co nejdříve nezbytné kroky.
Kromě toho, , můžete také na nohou aplikovat přípravek nejlépe přirozený anticelulitid. Si můžete vyzkoušet, například bříza olej, který působí proti celulitidě vlastnosti a neuvěřitelnou odtok.
Proveďte denní pětiminutovou masáž k zadání olej. Vždy vzhůru tahy tím, že kombinuje práva a krouživými pohyby.
Stretch
Strie se objeví po náhlé přibývání na váze, protože naše kůže není dostatečně elastický. Je možné se vyhnout, když naše váha se pohybuje (v průběhu těhotenství nebo kvůli svému plánu, například), a dokonce i na jejich odstranění, když jsou ještě čerstvé.
Chcete-li to provést, je nutné krmit hluboce pokožku masírovat pomocí jedné z následujících přírodních produktů:
- Mandlový olej
- Bambucké máslo
- Arganový olej
- L růžový olej pižmový
Použít tyto oleje na nohy ze sprchy, před sušením s ručníkem, protože póry jsou otevřené a lépe tyto produkty absorbovat. Potom nechte zaschnout nohy ve vzduchu.
Křečové
Křečové žíly jsou známkou „špatný krevní oběh v nohou. k léčbě a prevenci můžete sledovat následující tipy:
- Použít rozmarýn ocet na nohou vychladnout, uklidní a zlepšují krevní oběh
- dát své vzpřímené nohy na patnáct minut, a to všechno. den. k tomu, ležet na podlaze, na posteli nebo pohovce, pak zvedněte nohy do vedení hýždě nahrané ke zdi pokud je to možné a zcela svislé nohy vytvořit pravý úhel Vaše tělo.
- Pijte denně infuzí Centella asiatica sheet ginkgo nebo vinné listy
ochablost
Ochablost , může být vzhledem ke svému věku, nedostatek pohybu nebo tón . Aby se tomu zabránilo, je klíč k výkonu kardiovaskulární cvičení a tonizaci
V Kromě toho můžete posílit vaše nohy ve vodě se těší na výhody hydroterapii .
- vždy skončí sprchovat ve studené vodě
- Procházka, pokud je to možné, v blízkosti řeky nebo pláže
- Připravit dva kontejnery .. ten, který obsahuje studenou vodu, a další teplá voda. Položte nohy do horké vody a potom do studené vody. Alternativní.
- vždy končí s horkou vodou.
Nadváha
Nadváha ovlivňuje různé části těla je třeba v první řadě bojovat zevnitř přes sílu, a pak se z vnějšku přes cvičení. Bohužel žádný zázračný lék na odstranění přebytečného tuku
Zde jsou některé potraviny, které vám pomohou zhubnout rychle.
- Spirulina (řasy)
- citron Rockweed (řasy)
- zázvor čaj
- celer
- ananas
- meloun
Obrázky s laskavým svolením Xavi Talleda, ponte1112 a mattsabo17.
Jak ovládat hyperaktivní měchýř
Běžní lidé žijící s tímto zdravotním problémem se musí naučit řídit nutkání, které je nutí často jít do rohu, což je nepříjemné, zvláště v práci. Touha chodit na toaletu, aby zmírnila močový měchýř nemá nic společného s močovou inkontinencí Ve skutečnosti musí být hyperaktivní močový měchýř často vyprázdněn, ale dává člověku čas dostat se na toaletu, zatímco v případě inkontinence, vylučuje moč, aniž by ji dokázala ovládat, což jí nedává čas na toaletu.
Rakovina endometria: 5 aspekty, které je třeba zvážit
Podle statistik, rakoviny endometria má tendenci ovlivňovat ženu 100, a je nejčastější v menopauze ve věku Jedná se o poměrně běžný typ gynekologického onemocnění, ale není to ten s nejvyšší mortalitou. Jednoduchý fakt jeho detekce v počátečních fázích se zvyšuje bez není pochyb o tom, průměrná délka života.
