9 Léky k úlevě od příznaků menopauzy

• návaly horka
• nadměrné pocení
• Výskyt kůže
• Významný nárůst hmotnosti
• Změny nálady

Nicméně každá žena zažije toto období jinak, s více či méně intenzitou.

V následující Článek, nabídneme 9 přírodních roztoků pro zmírnění příznaků menopauzy prostřednictvím dietních a velmi účinných léků bez vedlejších účinků.

1. Přírodní šťávy

Přestože užívání doplňků stravy může pomoci při překonávání menopauzy, vyvážená strava je základem pro dobré zdraví a pro dosažení tohoto těžkého času.

Přírodní džusy, domácí čerstvé ovoce a zelenina jsou nezbytné pro úplnou a přirozenou výživu

Přinášejí nám velké množství vitaminů a minerálů, ale také vlákna , ideální látky pro zlepšení našeho intestinálního průchodu a pro čištění

Tímto způsobem můžeme zabránit akumulaci toxinů, která je často vinná ze zhoršení příznaků menopauzy.

Viz také: Výhody brusinkové šťávy

2. Chia semena

Když dáme chia semena namočit celou noc, můžeme si všimnout, že voda se stává želatinovou. To je způsobeno přítomností slizu látky, které nám umožňují vyčistit naše střeva do hloubky.

Pokud budeme konzumovat tyto semena denně, můžeme ztratit břišní hlasitost. Jsou také vynikající pro lidi kteří trpí plynem a zácpou

Můžeme přidávat chia semena do libovolného tvaru, džusu, dortu nebo koláče. Tímto způsobem budeme konzumovat, aniž bychom si to uvědomili, a postupně najdeme plochý žaludek.

3. Cukr

Abychom zlepšili naše celkové zdraví, ale také abychom předešli příznakům menopauzy, můžeme si vychutnat výjimečné vlastnosti česneku, léčivé potraviny, které nám umožňují zničit naše tělo a zlepšit náš oběh

• Čerstvý česnek můžeme jíst tím, že ho rozložíme na toast nebo přidáním do našich domácích zeleninových smoothies.
• Kapsle z česneku jsou také k dispozici dostupné na trhu, pro lidi, kteří nemohou odolat silnému pachu a chuti česneku.

4. Impulzy

Rostliny jsou vynikající potraviny pro boj s menopauzou, a to hlavně ze dvou důvodů:

• Nejprve jsou bohaté na rostlinné bílkoviny a vlákniny, dva prvky, které jim umožňují zlepšit své zdraví. fungování našich střevech a snižuje nahromaděné tuku v oblasti břicha.
• za druhé, , které jsou bohaté na fytoestrogeny rostlinného původu, které pomáhají regulovat hormonální dysfunkce způsobené menopauzou

5. Ženšen

Ženšen je ideální léčivá rostlina pro léčbu deprese a smutku , velmi častá u žen, které procházejí tímto obdobím významných změn.

Tato rostlina však se nedoporučuje pro osoby trpící nervozitou nebo vysokým krevním tlakem, protože aktivuje tělo.

Pokud tomu tak není, můžete ošetřit po dobu 10 po sobě jdoucích dnů ženšenu, pak odpočinek po dobu jednoho měsíce. Budete rychle zaznamenávat změny ve vašem stavu mysli.

6. Apple strup

Apple strup je hlíza původem z andské země, která nám pomáhá k regulaci hormonální nerovnováha v přírodě, a to bez vedlejších účinků.

Kromě toho, že je výborné jídlo pro pokožku a vlasy, ale také velmi účinný afrodiziakum pro muže i ženy.

7. Tlačítko

kvasnice Pivovarské kvasnice je populární doplněk stravy v boji proti kožní problémy, vlasy a nehty.

, ale díky obsahu vitaminů a minerálních látek, je doporučeno pro zlepšení příznaků menopauzy, obnovení energie v těle a regulaci nervového systému.

8. šalvěj esenciální olej

Esenciální oleje jsou velmi účinné prostředky k obnovení rovnováhy naše tělo i mysl.

Chcete-li vyrovnat s menopauzou, je vhodné použít silici šalvěje, na léčbu smutku, podrážděnosti, zadržování tekutin a vysokého krevního tlaku

Můžete si vzít kapku tohoto esenciálního oleje každý den po dobu dvou týdnů nebo ho aplikovat přímo na tělo. zápěstí a spánku

Také si přečtěte: Sage infúze pro plochý žaludek

9. Bach Flowers

Bachové květiny jsou květinové esence, které zacházejí s nejrůznějšími fyzickými a emocionálními poruchami. Chcete-li bojovat proti menopauzy, doporučujeme použít

• Walnut a zimolez (přizpůsobit se změnám)
• Skotové růže (znovu získat energii a vitalitu)
• The hořec (proti psychické únavě)

A-e-profesionální terapeut vám pomůže najít ideální kombinaci pro vás.

hlavní Image © wikiHow.com