Přírodní léčba na ruce a zápěstí bolestivé
Ruce a bolestivé zápěstí mohou mít různý původ . Je běžné, že se cítit mravenčení a to zejména ve večerních hodinách nebo v noci.
Je třeba poznamenat, že problém bolesti rukou má vždycky co do činění s syndrom karpálního tunelu, častým bolesti u žen.
v každém případě je nejdůležitější znát jeho původ získat vhodnou léčbu. Mezitím doma, můžete cvičit tento jednoduchý a přírodní lék na ulehčit bolavé ruce a zápěstí
ruce a bolavé zápěstí. možné příčiny
je zajímavé vědět, že bolest v rukou, je jedním z nejčastějších problémů u žen
chrupavek. , kosti a klouby opotřebí dlouho před lidmi a být si vědom, že anatomie rukou a zápěstí žen je velmi odlišná.
karpálního tunelu je užší, což způsobuje mechanické a opakované úlohy, které generují přetížení jsou důležité. Přidal se k této hormonální změny, dědičnost a nedostatek vápníku
Zde jsou nejčastější příčiny související s rukou a bolavé zápěstí.
- Thumb Arthritis
- syndrom karpálního tunelu
- a ganglion
- spoušť prst
- zánět šlach zápěstí
doporučujeme také čtení: přírodní řešení syndromu karpálního tunelu
opravné prostředky na ruce a zápěstí bolestivé
cvičení
k re-cirkulaci a uklidnit bolesti rukou a zápěstí, dělal tyto úkony:
- s palcem a ukazováčkem jedné ruky, utáhněte kůži, která je mezi těmito dvěma prsty s druhou rukou. Udělejte to po dobu 5 sekund, pak se přesuňte k kruhové masáži. Opakujte na druhé straně.
- Otočení zápěstí jemně.
- Otevřít a zavřít své ruce, táhnoucí se prsty, stejně jako je to možné.
Tato cvičení jsou užitečné, když uděláte manuální úkony nebo . pokud zadáte do počítače pro mnoho hodin
Viz také: Jak léčit zánět šlach přirozeně
koupele rozmarýna
rozmarýn není jen závod na dochucení jídel ?. jedná se o léčivý prostředek pro désenflammer svalů, a to je také dobrý analgetický
berou na vědomí, rozmarýn na bázi ošetření.
Ingredience
- 5 snítek rozmarýnu
- 500 ml vodě
- 8 kapek levandulového esenciálního oleje
Příprava
- začít tím, že ohřev vody, aby se dosáhlo vhodného nálev s 5 větvičky rozmarýnu.
- , jakmile je teplo, odstranit léčivé rostliny a přidejte kapky esenciálního oleje z rozmarýnu.
- Pak namočte ruce do vody axantní a protizánětlivé. To vám uleví!
Ledová aloe vera
Tento lék bude velmi užitečné při léčbě bolestivých ruce a zápěstí. Aloe vera je dobré protizánětlivé, který vám umožní zbavit svalové napětí a bolest.
- Chcete-li to provést, jednoduše získáte stonku aloe vera a extrahujte buničinu a vložte ji do lednice. Dát do mrazáku a vzít, když narazíte na bolest a nepohodlí v rukou a zápěstí.
- Stačí se jen dostat masáž s jedním z ledu na ploše že vás bolí.
měsíčku květiny
Pokud se vám nedaří najít měsíček květ, můžete použít jeho esenciální olej, který je snadno nalézt v přírodních obchodech či lékárnách.
Používá se na kůži, je mimořádně účinná při léčbě bolesti a zánětu svalů a kloubů
Můžete si vzít koupel s nellečeným olejem (jako rozmarýnový olej) a uklidnit masáž v postižené oblasti.
Objevte: Přírodní léčiva ke snížení zánětu
Potraviny pro léčbu bolestivé ruce a zápěstí
- Lněný olej: je velmi dobrý pro snížení zánětu. Vezměte tedy každé ráno lžíci na prázdný žaludek. Efekt je kumulativní, takže si lžíci denně, alespoň po dobu jednoho měsíce.
- Zvyšte dávku vitamínu B6, která je nezbytná pro posílení kloubů, kostí a šlach. Navíc jíst potraviny, jako je zelená zelenina nebo banány, pomůže snížit záněty.
Vitamín B6 můžete také nalézt přímo v kapslích. Denní dávka bude 2 mg
- Omega-3: Omega-3 mastné kyseliny mají protizánětlivé vlastnosti a podporují zdraví kloubů . Snižují bolest, jsou antikoagulačními látkami a regulují krevní tlak. Omega-3s najdete v těchto potravinách:
- Olej z tresky
- Vaječný žloutkový
- Sardinky
- Sardely
- Ořechy
- Mandle
- Sójové boby
- Jahody
- Pineapple
Další možností, neváhejte se poradit s odborníky a v případě potřeby zvažte operaci, pokud máte syndrom karpálního tunelu
Nutriční desatero v boji proti stresu a chronické únavy
Aby nedošlo ke zhoršení stres, doporučujeme pít jen šálek kávy denně, krátce před polednem. také nahradit limonády s přirozeným šťávou, aby se více fit, zdravým a udržitelným způsobem. Únava je téměř vždy dočasná a může být je výsledkem intenzivní fyzické námaze, nedostatek spánku nebo špatná strava.
Blackberry je chutné a šťavnaté ovoce. Proto je to skvělá alternativa pro lidi, kteří mají rádi přírodní nápoje. > Ale to není jediný způsob, jak si to užít. [ ] Její neporovnatelná chuť není jediným argumentem ve prospěch moruše Přináší nám velké množství mastných kyselin, vitamínů, vitamínů, minerálů a sacharidů Navíc se považuje za jeden z nejzdravějších přírodních antioxidantů.
