Potraviny, které zhoršit migrény

Víte však, že některé potraviny mohou zhoršit migrény? Ve zbytku tohoto článku jim ukážeme, abyste se jim vyhnuli nebo snížili spotřebu, když trpíte epizodami migrény.

Co způsobuje migrény?

Některé potraviny mohou obsahovat substance zvané histamin, která má sílu vyvolat bolesti hlavy.

Proto doporučujeme, před požitím jakéhokoli analgetikum, aby se zabránilo konzumace potravin, které zhoršují váš případ.

Migraine se může objevit kdykoliv v průběhu dne a trvá několik hodin. Světlo a zvuk zvyšují příznaky. V nejtěžších případech může být doprovázeno zvracením, nevolností a závratě.

Stres, nedostatek spánku, přepracování a každodenní problémy mohou způsobit vážné bolesti hlavy. Ovšem mocné zápachy, hluk, počasí a hormonální změny mohou být také u kořene.

Nicméně mnoho lidí neví, že potraviny, které jíme, mohou také vyvolat epizodu migrény.

V některých případech to je způsobeno nesnášenlivostí některých potravin. Imunitní systém pak musí bojovat proti těmto složkám a uvolňovat látky, které způsobují bolesti hlavy

Doporučujeme: bolesti hlavy bez léků pomocí těchto 6 tipů

Jaké jsou potraviny, které zhoršují migrény?

Je důležité věnovat pozornost tomu, co konzumujete, když začnete s migrénou. > Pokud jsou příčiny těchto epizod četné, může být součástí výživy

Zde jsou potraviny, které způsobují bolesti hlavy

1. Fazole

Všechny druhy fazole nebo fazole obsahují třísloviny, látky, které mohou vyvolat migrény

Chcete-li zlepšit své zdraví, doporučujeme, abyste nejedli nebo snížili spotřebu na minimum. Rychle uvidíte rozdíl.

2. Nakládaná zelenina

Tady to není jen nakládaná zelenina, ale veškeré konzervované potraviny, jako je:

Papriky

• Lilek
• Olivy
• Mrkev
• Vyzkoušejte ne jíst

potraviny ve slaném nálevu nebo v octě 3. Pepřový

Pokud jste vášnivým e-mexické jídlo, ale také trpí migrénami, máme pro vás špatnou zprávu: jídla chilli obsahem jsou zcela nevhodné, protože spouští bolest

Capsaicin může způsobit bolesti hlavy a zhoršit migrénu

• zvláště tehdy, když ji zjedíme v krizi. 4. Sušené ovoce

Jsou vynikající, plné bílkovin a jsou velmi uspokojivé. Nicméně, nejsou dobré pro lidi, kteří bouchají hlavu proti stěnám každé dva týdny kvůli bolesti hlavy

Mandle, ořechy a kešu, mezi jiným obsahují siřičitany

látky známé pro vyvolání epizod migrény 5. Právníci a švestky

Oba plody obsahují stejnou složku, která je známo, že způsobuje bolesti hlavy. Tyramin

Chcete-li jíst vstup avokádový a švestky dezert,

snažte se jej konzumovat pouze jednou týdně, abyste netrpěli příliš. 6. Banány a citrusy

Kombinace tyraminu a histaminu v těchto plodech může způsobit strašné bolesti hlavy

To neznamená, že byste měli okamžitě přestat jíst banány a citrusové plody, které mají mimořádný přínos pro vaše zdraví

Pokuste se jíst o něco méně, když máte migrénu. 7. Moučky

Pokud celozrnné mouky jsou zdravější než rafinované mouky, oba mohou způsobit bolesti hlavy.

• Toto je kvůli jejich obsahu kumarinu, látky, jejíž účinky jsou zvětšeny v kontaktu s kvasnicemi
• Proto doporučujeme, abyste jíst chléb, koláče, pizzy nebo těstoviny, když vám hlava ubližuje.

8. Zpracované maso

Delikatesy, maso a všechny zpracované masné přípravky způsobují značné bolesti hlavy

Tyto potraviny obsahují tyramin, který částečně vysvětluje tento jev, ale není ne všechno:

obsahují také konzervační látky a jiné chemické prvky, které mají nepříznivé účinky na migrénu. 9. Sýry

Fermentované sýry, které byly po mnoho let zralé, pomocí různých konzervačních technik (jako je solení), mají velmi silné chuti a mohou zhoršit bolesti hlavy. jíst

parmazán, kraj nebo maroily, například když máte migrénu.

10. Mléčné výrobky smetany a mléka jsou mléčné výrobky, které obsahují tuky, které mohou být škodlivé, kdybychom trpí bolestmi hlavy.

Přinášejí kasein a cholin,

dvě sloučeniny související přímo s nesnášenlivostí mléčných výrobků.

Podobně, jogurt a máslo nebo polotučné produkty mohou zhoršit příznaky osoby překračující migrény epizodu. 11. Alkoholické nápoje

• Alkohol není špatný, když příliš spotřebujeme. Jedna sklenka alkoholu obsahuje tyramin dost

způsobit bolesti hlavy, závratě a pocit dezorientace.

Jedná se o případ červeného vína, která obsahuje, kromě tyramin, siřičitany a taniny, které zhoršit migrény. důsledky nejsou tak negativní, pokud nebudeme vypít sklenici na večeři, ale stále musí dávat pozor.

doporučujeme

nemá pijete alkohol, když máte bolesti hlavy

Upřednostňujte vodu nebo přírodní džusy Podívejte se také: Je špatné jíst na večeři? 12. Čokoláda a káva

Tyto dvě složky, při konzumaci ve formě nápojů, poskytují kofein, třísloviny a jiné sloučeniny, které mohou vyvolat bolesti hlavy. Dokonce i káva bez kofeinu může zhoršit migrénu, a to zejména v případě smíšené s mlékem

Některé domovy opravné prostředky proti akné a vaří

The vře jsou kožní problém, kvůli infekci vlasové folikuly. Tato zranění nejsou vážná, ale velmi bolestivé, protože jsou obvykle spojena s těžkou podráždění okolo zamořeného části. Tyto léze jsou velmi časté a může se objevit na jakékoliv části těla, , nicméně, nejvíce postižených oblastí jsou podpaží, hýždě, ramena, rozkrok a třísla Co je příčinou tvorby vaří?

(Péče)

Věděli jste, že existuje souvislost mezi lepku a fibromyalgie?

Fibromyalgie je zdravotní porucha charakterizovaná bolesti svalů a pravidelné záchvaty únavy. Ti, kteří trpí experimentují s napětím a přecitlivělosti u většiny svých U těchto pacientů se může vyskytnout také rigidita, bolesti hlavy a pocity brnění v rukou a nohou. Fibromyalgie je považována za chronický syndrom postihující přibližně 3% světové populace.

(Péče)