Jak zvýšit plodnost u žen

Pokud jste se rozhodli zahájit první etapu "Baby projekt", přečtěte si následující článek, abyste se dozvěděli, jak zvýšit svou plodnost, abyste těhotná co nejdříve! Zde je několik tipů, triků, domácí opravné prostředky a instrukce, jak vydělat váš projekt stane realitou v prostoru během několika týdnů

8 tipů, jak zvýšit plodnost u žen

. Existuje mnoho důvodů, proč tomu tak žena má potíže s otěhotněním. To se pohybuje od stravovací nerovnováhy k problému nadváhy přes stres, věk, zvyky (kouření, pití alkoholu), sedavý životní styl atd. Chcete-li si představit dítě, poraďte se s následujícími pokyny:

• Jíst zdravě Změny stravy způsobují nepravidelné menstruační a anovulační cykly. Spotřebujte více olivového oleje a méně produktů, jako je rychlé občerstvení a pečivo. Zvyšte svou konzumaci rostlinných bílkovin (obilovin) a snižte spotřebu živočišných bílkovin (červené maso). Jezte více ovoce a zeleniny a odstraňte rafinované uhlohydráty (bílou mouku) a cukr z vaší stravy. Také konzumujte mléčné výrobky a nealkoholické nápoje moderním způsobem. Zvolte místo toho pro přírodní džusy a vodu. Nepijte příliš mnoho kávy

• Zkontrolujte váhu Udržujte ideální váhu (nebo blízko ideální hmotnosti) podle vaší výšky. To je důležité pro otěhotnění. Je-li váš index tělesné hmotnosti příliš malý nebo příliš vysoký, naruší se produkce reprodukčních hormonů, stejně jako ovulace. Ženy s nadváhou mají tendenci mít ovulační dysfunkci. Příliš tenké i ženy mají problémy s plodností, protože jejich menstruační cykly nejsou pravidelné.
• Vyhněte se stresu. Pokud se snažíte měsíců otěhotnět, aniž by se tam dostat, musíte být hrozně nervózní , Abyste uspěli v plodnosti, musíte zůstat klidní, protože nervozita a stres snižují vaše šance být matkou. Existuje velká korelace mezi stresem a plodností. Zkuste co nejvíce, abyste mohli žít každý den, nebojte se, pokud je váš těhotenský test na konci měsíce negativní, věci se rychle změní. Také se nemusíte starat o své finanční problémy nebo své starosti v práci, že vaše mysl a tělo jsou připraveni dát život.

• Praxe akupunkturních sezení. Různé studie prokázaly, že Akupunkturní sezení (orientální technika doporučená pro všechny typy onemocnění) stimulují plodnost, protože snižují úzkost, nervozitu a stres. Kromě této metody, zkuste činnosti, jako je jóga, tai chi nebo meditaci, jak zvýšit své šance na otěhotnění.
• Zvažte své ovulace období. Vejce mohou přežít 24-36 hodiny v těle ženy, ale sperma může žít déle (až 5 dní) v dolní části ženského reprodukčního traktu. Chcete-li zvýšit vaše šance na otěhotnění, je důležité mít sex po třech nebo čtyřech dnech před ovulací a během jednoho nebo dvou po sobě jdoucích dnů. Chcete-li vědět, který den budete "nejplodnější", můžete si prohlédnout kalendář nebo najít stránky, které pro vás vypočítají data ovulace. Obraťte se na svého gynekologa, aby se dozvědět více o tom.
• Provést kompletní fyzikální vyšetření. Lékař může také zhodnotit své zdraví a vysvětlit, jaká léčba následovat, pokud trpíte jakýmkoliv onemocněním, endometrióza, pánevní cysty nebo jiné reprodukční poruchy.
• Přestat kouřit. Pokud kouříte, je lepší zvážit upuštění zvyk. Ženy, které fajčí během reprodukční fáze, mají nižší kvality embryí. Oni jsou více pravděpodobné, že potraty, které mají dítě s dýchacími nebo srdečními chorobami

• Vyhněte se některé druhy cvičení. Výcvik na profesionální úrovni nebo příliš intenzivní cvičení (jako je spřádání) zvyšují riziko neplodnosti, neboť endorfiny, které se uvolňují v průběhu činnosti změnu prolaktin, který se střetává s ovulací.

domácí opravné prostředky, které vám pomohou otěhotnět

• Konzumujte každý den lžíce olej z pšeničných klíčků a lžíci semen mrkve.
• Přidat vojtěšku a řas do salátů.
• Vyjmout dva squashové plátky poté, co byl oloupané. Vložte je do mixéru za účelem získání šťávy budete konzumovat každý den po skončení menstruace.
• Darování pelargónie květiny lžičku do šálku horké vody. Vložte víko a nechte vychladnout. Pít dva šálky denně.

• Jezte lžíci pyl nebo každé ráno mateří kašička nalačno.
• V jednom litru vody, vařit po dobu deseti minut lžičku sarsaparilla, dvou lžic maca, jeden z pampelišky a jeden z kopřivy. Filtr a pití tohoto nápoje po celý den a to buď teplé nebo studené.
• Smíchejte dvě polévkové lžíce lnu v šálku teplého mléka a pití této směsi každý den k snídani.
• Připravte si šťávu s pomerančem a grapefruitem. Pít každé ráno před snídaní.

• pít čaje Damiana každý den. Stačí hodit hrst této rostliny do šálku horké vody. Někteří také doporučují užívat koupele v této infuze.
• Alkohol listů maliníku čaj každý den. Částka závisí na vaší chuti, můžete si dát list nebo více v šálku vody.
• Použití až tři nálevy z měsíčku denně, to pomůže odstranit překážky v vejcovody.

10 Příznaků hormonální nerovnováhy, které by nemělo být zanedbáváno

Hormonální aktivita hraje zásadní roli v našem zdraví protože reguluje takové důležité činnosti, jako je růst, metabolismus a sexuální funkce. Přestože jí moc nevěnujeme, hormony kontrolují mnoho fyzických a psychických změn, které procházíme. v různých dobách života Kvůli tomu může jakákoli hormonální nerovnováha vést k rozvoji onemocnění a problémů, které ovlivňují naši kvalitu života.

(Péče)

Jak bojovat nosních infekce vedlejších nosních dutin do 5 dnů a musí být bez starostí

Sinusitida je zánět vedlejších nosních dutin, které je produktem infekce způsobena virem, bakterií nebo hub. vedlejších nosních dutin jsou dutiny, jimiž cirkulaci vzduchu, které jsou umístěny na čele, nosu, lícní kosti a oko. když člověk má vedlejších nosních dutin zdravý, to netrpí často z vedlejších nosních dutin, , protože nemá nese bakterie a mikroorganismy odpovědné za tuto patologii.

(Péče)