7 Potraviny k úlevě od rýmy

Zbavte se chladu je základní nezbytnost, protože jde o rozšířený virus v populaci. To je velmi časté, když jste v chladném klimatu. Toto virové onemocnění je známo, že způsobují

• ucpaný nos
• kýchání
• Bolest v krku
• Kašel
• a další příznaky ...

Co se mi ?

Je velmi časté zaměnit za studena chřipku kvůli podobnosti jejich příznaků. Je však třeba zdůraznit, že se jedná o dvě nemoci způsobené zcela odlišnými viry

• Chřipka : jedná se o infekci dýchacích cest způsobenou virem , v němž pacient má horečku nad 38 ° C, bolest svalů a kloubů
• Studená : jde o virovou respirační infekci, která může být způsobena různými viry ( Rhinovirus , Parainfluenza atd.). Když má člověk chlad, je normální, že má výtok z nosu, kašel, kýchání nebo bolest v krku.

Viz také: Propolis užívejte při prvních příznacích Chřipka nebo Rum

Bojujte za studenou příznaky

V mnoha případech, ačkoli je vhodné jíst přírodní potraviny na denní bázi, abyste byli zdraví, je důležité zvážit, jaké potraviny můžeme jíst pro zmírnění nachlazení

1. Ginger

Podle studie zveřejněné americkou lékařskou asociací je tato rostlina jednou z nejpopulárnějších odborníků, která se snaží zmírnit nachlazení kvůli svým vlastnostem v boji proti nosnímu kongesci a . posilovat náš imunitní systém

přírodní recept na zmírnění nachlazení je připravit zázvor infuze, u kterých budete muset mít po ruce:

• kořen zázvoru (10 g)
• Vodní (250 ml)
• Citrón a med (volitelně)

Pro přípravu jednoduše nakrájejte zázvor a přidejte jej do šálku vroucí vody po dobu 5 minut. Jakmile je připravená, filtr a přidání šťávy z citronu. Můžete jej také změkčit trochou medu

2. Česnek

Česnek Je považován za jeden z nejdůležitějších domácích prostředků, protože má antibakteriální a expektorantní vlastnosti. Jeho pravidelná spotřeba pomáhá snížit přetížení nosu a výrazně přispívá k úlevě od chladu

3. Cibule

I když jsme mu vyčítali, aby se nám brečet v kuchyni, tato zelenina obsahuje živiny, které dezinfekci sliznic, zklidňuje kašel a odlehčení plíce.

v náročné periodicky nebo umístěním polovinu cibule na nočním stolku, abychom nasadili vůni, můžeme posílit náš imunitní systém.

4. Egg

Toto jídlo, plné vitaminů a minerálů, jako je zinek a selen, nám pomáhá zůstat zdravý a silný. Přírodní bílkovina vajíčka je nezbytná pro zvýšení svalové hmoty. také posiluje obranyschopnost těla a zmírňuje příznaky nachlazení.

5. Dýně

Stručně řečeno, naše obrana jsou silné a žádné škodlivé mikroorganismy vstupuje do těla, , musíme spotřebovávat více dýně

Obsahuje velké množství beta-karotenu, která se změní na vitamín A. Je vysoce doporučována odborníky na výživu a zdravotníky. To vše k zachování dobré imunitní systém, díky svým vlastnostem k prevenci onemocnění dýchacího ústrojí a odstranění hlenu podané v krku, průdušek a plic.

Jednou z nejčastějších rad, když trpíme chladu je vzít dýňovou polévku, která posílí naši obranu.

K přípravě budete potřebovat:

• dýně nakrájené na kousky (250 g)
• cibule nakrájené (1 jednotka)
• Stroužky česneku, oloupané (3 ks)
• Vodní (2 l)
• sůl a pepř (podle chuti)

, aby byla připravena, musíte nejprve vařit jako všechny zeleninu do hrnce s vodou po dobu 45 minut. Když jsou něžné, přeneste je do mixéru s šálkem a vývarem ponechaným v pánvi. Pak se míchá po dobu 5 minut při střední rychlosti, dokud nebude hladká a homogenní.

Viz též: 8 důvodů konzumace dýňových semen

6. Lemon

Díky svým hojivým vlastnostem a vysokému obsahu vitamínů je toto ovoce velmi oblíbené pro uvolnění nachlazení. Ve skutečnosti, je silný přírodní antibiotikum a antibakteriální čisticí prostředek.

vysoký obsah vitamínu C napomáhá posilovat imunitní systém. Zabraňuje a pomáhá bojovat chorob a symptomů charakteristické studené.

Když se snažíme zmírnit nachlazení, se doporučuje přidat půl citronovou šťávou a pár lžiček medu do šálku horké vody v dopoledních hodinách. Pít, jakmile se dostaneme ven z postele, až máme pocit, že nepohodlí vnímáme v našem hrdle je uklidňující.

7. Pulsy

Podle studie zveřejněné potravinový technologický institut Španělska (Instituto de España Tecnológico Agroalimentario), fazole s cibulí a česnekem, působí jako přírodní protizánětlivý až vlastnosti, které mají pro posílení imunitního systému. Mezi nejpopulárnější patří:

• čočky
• Beans
• Cizrna

---