Pokud spotřebujete vodní meloun různými způsoby, postaráte se o vaši váhu, svaly a tělo

Přestože ji obvykle konzumujeme jako dezert, je jisté, že kombinací s pravými přísadami být součástí velmi výživného hlavního jídla a revitalizační nápoj

Meloun je mnohem víc než jen osvěžující ovoce , které máte rádi kdykoliv během dne

Mnoho lidí o tom uvažuje jako o potravině na půli cesty mezi ovocem a zeleninou

Patří do stejné rodiny jako okurek nebo squash, ale kvůli jeho použití, vlastnostem a výhodám, to je běžné vidět víc, než toto báječné ovoce, které se stará o naše zdraví

Vodní meloun není jen voda. Ve skutečnosti a mimo zvědavost jen řekni , že obsahuje více lykopenu než rajčata.

Lykopen je úžasný antioxidant, který podporuje zdraví srdce a naopak, nám dovoluje detoxikovat tělo.

Na závěr je meloun nepochybně dar přírodou, který bychom rádi po celý rok postarali o naše zdraví a blahobyt celé rodiny

Doporučujeme, pokud nemáte meloun, použít jakýkoli jiný druh melounu

Návrhy, které uděláme níže, vám dávají nápady a zahrnout ho do jakéhokoliv pokrmu dne: snídaně, obědy, večeře ...

Vyberte ten, který se vám líbí nejvíce!

Meloun, chia semena a citron pro detoxikaci těla

Ingredience

• 8 jahod
• 1 šálek melounů (200 g)
• 1 sklenice vody (200 ml)
• 5 c lžíce citronové šťávy (50 ml)
• 1 polévková lžíce chia semen (10 g)

Také se podívejte na snídani pro zmírnění ranních bolesti

Příprava

Ce velkolepá šťáva bude perfektní pro začátek dne: vyčistíte tělo, získáte energii pomocí čajových semen a více, budete podporovat hubnutí.

• Stačí jen zavést do mixéru meloun a jahody snížit na polovinu.
• dobře promíchejte a přidejte sklenici vody a 5 lžic citrónové šťávy.
• Nakonec posypeme Chia semena pít a jen těšit!

dva saláty lahodné meloun, jak zhubnout

Návrh 1: meloun, Feta a máta

Ingredience

• grilovaná kuřecí prsa 1 nasekané
• 1 šálek melounu (200 g)
• 12 kostek feta
• 10 malých listů čerstvé máty
• 1 šálek rukoly (20 g)
• 1 špetka papriky
• 1 čajová lžička pe Modena ocot (10 ml)

Objevte 8 známky nedostatku hořčíku

Příprava

• Nejprve vařte kuřecí prsa. Pokud si la plancha s trochou citronu, že to bude perfektní.
• nakrájíme na malé kousky melounu a dát ji do misky s fetou a mátou.
• Poté přidejte rukolou, kuře . kusy a sezona s pepřem a octem Modena

zamilujete

Návrh 2. meloun a lososa

Ingredience

• 1 čerstvý plátek lososa
• 1 šálek melounu (200g )
• 20 rozinky
• 5 cherry rajčata
• 5 matice
• 1 špetka pepře
• 5 lžíce citronové šťávy (50 ml)

Příprava

Tento salát je tak zdravá, jak je výživná

• Nejprve vařte losos na grilu.
• Když je připraven, rozdrtí, stejně jako u kuřete v předchozím receptu, vložte jej ploché.
• Pak přidáme meloun, cherry rajčata, vlašské ořechy a rozinky, dochutíme citrónovou šťávou a posypeme černým pepřem.

Chcete-li plnohodnotné jídlo, můžete přidat trochu quinoa v tomto receptu : výsledek je výborný

Objevte: Ztrácejte váhu se saláty: tipy a triky

3. Čerstvého citronu voda na bolesti svalů

Pokud trpíte křečemi, zatímco spíte, když přijdete domů unavení-e vám s druhem svalové přetížení, zkuste tento čerstvý meloun vody a citron.

• meloun je bohatý L-citrulin, aminokyselina, která má uvolnit kapacitu a úlevě od bolesti svalů .
• Tento nápoj je velmi vhodný pro sportovce. Po tréninku, podporuje regeneraci svalů, kromě snížení žádnou svalovou nepohodlí.
• Nicméně informace mít na paměti, že meloun obsahuje fruktózu, se

V ideálním případě nekonzumovat více než jeden šálek denně (200 g)

Níže vysvětlíme, jak připravit tuto léčivou vodu pro bolesti svalů .

Ingredience

• 1 šálek meloun (200 g)
• šťáva z jednoho citronu
• 1 sklenici vody (200 ml)
• 5 čerstvou mátou
• 2 kroužku

Příprava

Když ochutnáte tento osvěžující nápoj, bude součástí vašeho života. Bude připraven za 5 minut

• Chcete-li to provést, umístěte všechny ingredience v mixéru . Meloun, sklenice vody, citronové šťávy a máty
• Mix, dokud. dobře pijte a servírujte ve svém oblíbeném skle

Nakonec přidejte dvě kostky ledu a pijte pomalu. Bude to hodně dobré.

Zkuste tento lahodný salát k deflaci žaludek a zhubnout

Pokud zahrneme tento salát v naší rutiny a budeme doprovázet další zdravé potraviny a cvičení, dostaneme se zhubnout a velikostí, ale především, aby deflaci žaludek. břicho je jednou z oblastí těla, které má sklon k zapálení , a to nejen proto, že z problémů, které se mohou prezentovat zažívací ústrojí, ale také z důvodu hromadění tekutin a Ačkoli se mnoho lidí snaží udržet si ho v denním fyzickém cvičení, je důležité tento zvyk doplnit o vyváženou stravu.

(Příjmy)

5 Domácí masky na opravu roztřepené konečky vlasů

Most ženy chtějí hezké, hedvábné vlasy, ale někdy sucho a rozdělené konce jim brání. Trvalé vystavení slunci, pokračující používání tepelných zařízení a špatné stravovací návyky jsou některé z důvodů, proč vlasy ztrácejí vlhkost a rozpadají se. Tváří v tvář tomu, zdá se, že jediné řešení je jít do kosmetického salonu, aby vaše vlasy řez.

(Příjmy)