Pokud spotřebujete vodní meloun různými způsoby, postaráte se o vaši váhu, svaly a tělo

Přestože ji obvykle konzumujeme jako dezert, je jisté, že kombinací s pravými přísadami být součástí velmi výživného hlavního jídla a revitalizační nápoj

Meloun je mnohem víc než jen osvěžující ovoce , které máte rádi kdykoliv během dne

Mnoho lidí o tom uvažuje jako o potravině na půli cesty mezi ovocem a zeleninou

Patří do stejné rodiny jako okurek nebo squash, ale kvůli jeho použití, vlastnostem a výhodám, to je běžné vidět víc, než toto báječné ovoce, které se stará o naše zdraví

Vodní meloun není jen voda. Ve skutečnosti a mimo zvědavost jen řekni , že obsahuje více lykopenu než rajčata.

Lykopen je úžasný antioxidant, který podporuje zdraví srdce a naopak, nám dovoluje detoxikovat tělo.

Na závěr je meloun nepochybně dar přírodou, který bychom rádi po celý rok postarali o naše zdraví a blahobyt celé rodiny

Doporučujeme, pokud nemáte meloun, použít jakýkoli jiný druh melounu

Návrhy, které uděláme níže, vám dávají nápady a zahrnout ho do jakéhokoliv pokrmu dne: snídaně, obědy, večeře ...

Vyberte ten, který se vám líbí nejvíce!

Meloun, chia semena a citron pro detoxikaci těla

Ingredience

• 8 jahod
• 1 šálek melounů (200 g)
• 1 sklenice vody (200 ml)
• 5 c lžíce citronové šťávy (50 ml)
• 1 polévková lžíce chia semen (10 g)

Také se podívejte na snídani pro zmírnění ranních bolesti

Příprava

Ce velkolepá šťáva bude perfektní pro začátek dne: vyčistíte tělo, získáte energii pomocí čajových semen a více, budete podporovat hubnutí.

• Stačí jen zavést do mixéru meloun a jahody snížit na polovinu.
• dobře promíchejte a přidejte sklenici vody a 5 lžic citrónové šťávy.
• Nakonec posypeme Chia semena pít a jen těšit!

dva saláty lahodné meloun, jak zhubnout

Návrh 1: meloun, Feta a máta

Ingredience

• grilovaná kuřecí prsa 1 nasekané
• 1 šálek melounu (200 g)
• 12 kostek feta
• 10 malých listů čerstvé máty
• 1 šálek rukoly (20 g)
• 1 špetka papriky
• 1 čajová lžička pe Modena ocot (10 ml)

Objevte 8 známky nedostatku hořčíku

Příprava

• Nejprve vařte kuřecí prsa. Pokud si la plancha s trochou citronu, že to bude perfektní.
• nakrájíme na malé kousky melounu a dát ji do misky s fetou a mátou.
• Poté přidejte rukolou, kuře . kusy a sezona s pepřem a octem Modena

zamilujete

Návrh 2. meloun a lososa

Ingredience

• 1 čerstvý plátek lososa
• 1 šálek melounu (200g )
• 20 rozinky
• 5 cherry rajčata
• 5 matice
• 1 špetka pepře
• 5 lžíce citronové šťávy (50 ml)

Příprava

Tento salát je tak zdravá, jak je výživná

• Nejprve vařte losos na grilu.
• Když je připraven, rozdrtí, stejně jako u kuřete v předchozím receptu, vložte jej ploché.
• Pak přidáme meloun, cherry rajčata, vlašské ořechy a rozinky, dochutíme citrónovou šťávou a posypeme černým pepřem.

Chcete-li plnohodnotné jídlo, můžete přidat trochu quinoa v tomto receptu : výsledek je výborný

Objevte: Ztrácejte váhu se saláty: tipy a triky

3. Čerstvého citronu voda na bolesti svalů

Pokud trpíte křečemi, zatímco spíte, když přijdete domů unavení-e vám s druhem svalové přetížení, zkuste tento čerstvý meloun vody a citron.

• meloun je bohatý L-citrulin, aminokyselina, která má uvolnit kapacitu a úlevě od bolesti svalů .
• Tento nápoj je velmi vhodný pro sportovce. Po tréninku, podporuje regeneraci svalů, kromě snížení žádnou svalovou nepohodlí.
• Nicméně informace mít na paměti, že meloun obsahuje fruktózu, se

V ideálním případě nekonzumovat více než jeden šálek denně (200 g)

Níže vysvětlíme, jak připravit tuto léčivou vodu pro bolesti svalů .

Ingredience

• 1 šálek meloun (200 g)
• šťáva z jednoho citronu
• 1 sklenici vody (200 ml)
• 5 čerstvou mátou
• 2 kroužku

Příprava

Když ochutnáte tento osvěžující nápoj, bude součástí vašeho života. Bude připraven za 5 minut

• Chcete-li to provést, umístěte všechny ingredience v mixéru . Meloun, sklenice vody, citronové šťávy a máty
• Mix, dokud. dobře pijte a servírujte ve svém oblíbeném skle

Nakonec přidejte dvě kostky ledu a pijte pomalu. Bude to hodně dobré.

7 Použití rýžové vody pro zdraví a krásu

Rýže je jednou z nejčastěji konzumovaných potravin na světě, a to jak pro svou chuť, tak pro živiny, které obsahuje. Jejich kultury pocházejí z asijského kontinentu, kde se používá jako alternativní léčba pro účely krásy Rýžová zrna produkují fermentovanou vodu, kterou lze použít jako pleťový krém pro vlasy a nápoj pro zdraví.

(Příjmy)

10 Zdravých potravin za ekonomické ceny

Vyvážená strava je nezbytná pro dobré zdraví. Pokud tak neučiníme, riskujeme, že trpíme mnoha problémy, jako jsou kardiovaskulární nemoci, nadváha, cukrovka a další problémy všeho druhu. Nicméně je dobrá zpráva, že můžeme sledovat zdravou výživu, aniž bychom zničili sebe. Ve zbytku tohoto článku vám představíme 10 zdravých potravin za výhodnou cenu 1.

(Příjmy)