Pokud spotřebujete vodní meloun různými způsoby, postaráte se o vaši váhu, svaly a tělo
Přestože ji obvykle konzumujeme jako dezert, je jisté, že kombinací s pravými přísadami být součástí velmi výživného hlavního jídla a revitalizační nápoj
Meloun je mnohem víc než jen osvěžující ovoce , které máte rádi kdykoliv během dne
Mnoho lidí o tom uvažuje jako o potravině na půli cesty mezi ovocem a zeleninou
Patří do stejné rodiny jako okurek nebo squash, ale kvůli jeho použití, vlastnostem a výhodám, to je běžné vidět víc, než toto báječné ovoce, které se stará o naše zdraví
Vodní meloun není jen voda. Ve skutečnosti a mimo zvědavost jen řekni , že obsahuje více lykopenu než rajčata.
Lykopen je úžasný antioxidant, který podporuje zdraví srdce a naopak, nám dovoluje detoxikovat tělo.
Na závěr je meloun nepochybně dar přírodou, který bychom rádi po celý rok postarali o naše zdraví a blahobyt celé rodiny
Doporučujeme, pokud nemáte meloun, použít jakýkoli jiný druh melounu
Návrhy, které uděláme níže, vám dávají nápady a zahrnout ho do jakéhokoliv pokrmu dne: snídaně, obědy, večeře ...
Vyberte ten, který se vám líbí nejvíce!
Meloun, chia semena a citron pro detoxikaci těla
Ingredience
- 8 jahod
- 1 šálek melounů (200 g)
- 1 sklenice vody (200 ml)
- 5 c lžíce citronové šťávy (50 ml)
- 1 polévková lžíce chia semen (10 g)
Také se podívejte na snídani pro zmírnění ranních bolesti
Příprava
Ce velkolepá šťáva bude perfektní pro začátek dne: vyčistíte tělo, získáte energii pomocí čajových semen a více, budete podporovat hubnutí.
- Stačí jen zavést do mixéru meloun a jahody snížit na polovinu.
- dobře promíchejte a přidejte sklenici vody a 5 lžic citrónové šťávy.
- Nakonec posypeme Chia semena pít a jen těšit!
dva saláty lahodné meloun, jak zhubnout
Návrh 1: meloun, Feta a máta
Ingredience
- grilovaná kuřecí prsa 1 nasekané
- 1 šálek melounu (200 g)
- 12 kostek feta
- 10 malých listů čerstvé máty
- 1 šálek rukoly (20 g)
- 1 špetka papriky
- 1 čajová lžička pe Modena ocot (10 ml)
Objevte 8 známky nedostatku hořčíku
Příprava
- Nejprve vařte kuřecí prsa. Pokud si la plancha s trochou citronu, že to bude perfektní.
- nakrájíme na malé kousky melounu a dát ji do misky s fetou a mátou.
- Poté přidejte rukolou, kuře . kusy a sezona s pepřem a octem Modena
zamilujete
Návrh 2. meloun a lososa
Ingredience
- 1 čerstvý plátek lososa
- 1 šálek melounu (200g )
- 20 rozinky
- 5 cherry rajčata
- 5 matice
- 1 špetka pepře
- 5 lžíce citronové šťávy (50 ml)
Příprava
Tento salát je tak zdravá, jak je výživná
- Nejprve vařte losos na grilu.
- Když je připraven, rozdrtí, stejně jako u kuřete v předchozím receptu, vložte jej ploché.
- Pak přidáme meloun, cherry rajčata, vlašské ořechy a rozinky, dochutíme citrónovou šťávou a posypeme černým pepřem.
Chcete-li plnohodnotné jídlo, můžete přidat trochu quinoa v tomto receptu : výsledek je výborný
Objevte: Ztrácejte váhu se saláty: tipy a triky
3. Čerstvého citronu voda na bolesti svalů
Pokud trpíte křečemi, zatímco spíte, když přijdete domů unavení-e vám s druhem svalové přetížení, zkuste tento čerstvý meloun vody a citron.
- meloun je bohatý L-citrulin, aminokyselina, která má uvolnit kapacitu a úlevě od bolesti svalů .
- Tento nápoj je velmi vhodný pro sportovce. Po tréninku, podporuje regeneraci svalů, kromě snížení žádnou svalovou nepohodlí.
- Nicméně informace mít na paměti, že meloun obsahuje fruktózu, se
V ideálním případě nekonzumovat více než jeden šálek denně (200 g)
Níže vysvětlíme, jak připravit tuto léčivou vodu pro bolesti svalů .
Ingredience
- 1 šálek meloun (200 g)
- šťáva z jednoho citronu
- 1 sklenici vody (200 ml)
- 5 čerstvou mátou
- 2 kroužku
Příprava
Když ochutnáte tento osvěžující nápoj, bude součástí vašeho života. Bude připraven za 5 minut
- Chcete-li to provést, umístěte všechny ingredience v mixéru . Meloun, sklenice vody, citronové šťávy a máty
- Mix, dokud. dobře pijte a servírujte ve svém oblíbeném skle
Nakonec přidejte dvě kostky ledu a pijte pomalu. Bude to hodně dobré.
5 Smoothies se postarat o jater a slinivky břišní
K podpoře zdraví jater a slinivky břišní je nutné mít dobrou stravu, když si vzpomněl, aby se maximum z nejzdravějších životních možných vzorů. Musíme účet za jaterních nemocí, jako tuku v játrech, je jedním z nejčastějších onemocnění v populaci. Něco tak jednoduché, jak zvýšit spotřebu ovoce a zeleniny je skvělý způsob, jak získat zdraví.
Sociální zkušenost, která upozornila dívky na nebezpečí v sociálních sítích
Používání sociálních sítí neplnoletými osobami se stále častěji rozšiřuje po celém světě. Ačkoli mnozí si myslí, že je to neškodné, je zřejmé, že zneužívání těchto prostředků vystavuje malé děti mnoha nebezpečím. Jelikož se jedná o nástroje, které umožňují přijmout anonymitu a falešné identity, používají je mnoho pedofilů s cílem postupně přiblížit se k nezletilým a získat tak důvěru.
