Poznáním zeleného džusu, který vám pomůže zhubnout
Terapie šťávy se stává stále oblíbenějším, protože se ukazuje, že je účinná při chudnutí a celkovém zdraví.
Kombinace ovoce, zeleniny a některé koření na jeden nápoj, nabízí koncentraci základních živin, a jsou nezbytné pro správné fungování metabolismu těla.
je však důležité vědět, že i když tyto šťávy jsou dobrá podpora pro spalování tuků a ztrácí váhu, není to o "zázračných" produktech, které mohou mít okamžitý účinek.
Ve skutečnosti je to podpora nebo doplněk, který zlepšuje výsledky programu. zdravou výživu a cvičení.
V tomto článku jsme jdou parta kombinujte s vámi recept na jablko, okurku a zázvorovou šťávu, která může být pravidelně konzumována, aby stimulovala tělo k vypalování nadbytečných kilogramů.
Viz také: 5 nápojů pro zlepšení Vaše zdraví a zhubnout
, co je to šťáva?
přírodní jablečné šťávy, okurky a zázvor je nápoj bohatý na antioxidanty, vitaminy a minerály, které jsou nezbytné v každém potravinový program.
Chcete-li získat jasnější představu o výhodách tohoto nápoje při zhubnutí, , vyzýváme vás, abyste objevili vlastnosti svých ingrediencí.
Jablko
Denní konzumace jablek je vynikající pro zlepšení zdraví mnoha způsoby.
Toto ovoce je velmi málo kalorií a tuků, ale je velmi bohaté na vitamíny, minerály a vlákniny.
Díky svým živinám bylo zjištěno, že jablko má pozitivní vliv na metabolismus těla a trávení potravin.
Vlákno je jednou z nejaktivnějších složek, protože regulují trávicí procesy a poskytují pocit sytosti, čímž se zabrání nadměrnému příjmu kalorií.
jablko také pomáhá proti zadržování vody a špatný cholesterol, podmínky, které mnozí lidé ignorují, a které může být spojeno s obtížemi při získávání ředidla
Okurka
Okurka je do značné míry na bázi vody, takže podporuje stravu a pomáhá snižovat při pobytu zdravé
Jak víte, voda je cenná tekutina, která stimuluje metabolismus a udržuje ji aktivní spalováním kalorií.
Kromě toho je tato rostlina také zdrojem fytonutrientů, flavonoidů, minerálů a dalších důležité živiny nezbytné k detoxikaci těla a odstranění nadměrné hmotnosti
zázvor
zázvor má vlastnosti, které vám umožní zhubnout v mnoha ohledech.
Jednou z nich je jeho schopnost snížit zánět a citlivost na glukózu, což jsou dva faktory, které brání spálení kalorií.
Kromě toho zázvor nabízí pocit plnosti, který zamezuje nadměrná konzumace jídla během dne
Kromě toho má trávicí vlastnosti, které stimulují produkci žaludeční šťávy, která posiluje střevní svaly a zlepšuje pohyb střev
myslíš, že dva z látek, gingerol a shogaol, nutí metabolismus tím, že zlepší schopnost vynakládat energii a oxidaci tuku
doporučujeme, abyste si přečetli. Získat tenčí břicho tím, že pije tuto šťávu ananas, okurky, celer, zázvor a citron
Jak se připravit na jablečnou šťávu, okurka a zázvor?
příprava této přírodní šťávy je velmi jednoduchá a všechny její složky mohou být snadno dosaženy v kterémkoli co ukládat. Jste připraveni si užívat všech svých ctností?
Složení
- 1 zelené jablko
- 1 okurka
- 1 lžička strouhaného zázvoru (3 g)
- 1 sklenici vody (200 ml)
Příprava
- Krok 1: Peel a řez okurka
- Krok 2. Oloupejte jablko
- . Krok 3: Odstraňte jádro jablka a rozseká ji
- Krok 4: .. Dejte vše do mixéru
- Krok 5: Přidání lžíce strouhaného zázvoru
- Krok 6. Přidejte sklenici vody
- Krok 7: .. Smíchejte vše
- krok 8: Použití a konzumovat čerstvé
pro dosažení nejlepších výsledků. doporučujeme pít čerstvě připravené šťávy půst , takže její živiny účinněji působit v těle.
Pozor!
zázvor je proti-indikován lidé, kteří trpí poruchami trávení, , jako je
- vředy žaludku
- kolitidy
- Crohnova nemoc
trpíte-li jeden z nich to je nejlépe připravit šťávu bez přídavku tam gingembr e.
Ztratit břicho s pohádkovou domácí recept
Když se snažíme zhubnout a získat krásnou siluetu, velikost je často jednou z oblastí našeho těla, které máme největší problémy tát. Toto je část, ve které je více tuku hromadí, a tam, kde jiné podmínky, jako je například břišní zánětu nebo zadržování tekutin se může objevit. Boj tuk nahromaděné u velikost a odstranění nadváhy, není snadný úkol, ale to neznamená, že není možné.
6 Nejlepších cvičení pro boj proti každodennímu stresu
Stres je velmi obyčejná porucha v populaci a pochází ze série chemických reakcí způsobených přetížením práce, rodinnými problémy a mnoha dalšími každodenními situacemi. způsobuje nervozitu, pocit úzkosti a fyzické příznaky, které brání normálním každodenním úkolem. Ve většině případů se jedná o krátké epizody, které se uvolňují s malým odpočinkem nebo praxe relaxační techniky Existují ovšem lidé, kteří trpí chronickým způsobem a kteří jsou povinni uchýlit se k léčení.
