Naučte se, jak vyrobit vodu z citronu chia pro hubnutí
kromě toho, že osvěžující,
tento nápoj je schopen očistit tělo, , aby nám mnoho antioxidantů a usnadnit hubnutí , Chia semena jsou stále v módě ve stravě mnoha lidí.
Můžete je najít v každém obchodě přirozené a oni vám přinese více výhod, než si myslíte.
mají zvláštní chuť ořechů obsahují neuvěřitelné živiny a jsou skvělý lék, pokud jsou spojeny s citrónovou vodou.
v tomto článku se budeme vám říct všechno o přípravě tato voda chia citron.
výhody chia vody denně lemon
Někteří lidé jedí chia semena ve svých salátů v jejich jogurtu, jako koktejl nebo dokonce s chlebem
Mají velmi příjemnou chuť, ale nejzajímavější je nepochybně jejich více výhod:
Semena chia obsahují 5krát více vápníku než mléko.
- jsou bohatší na antioxidanty, než borůvky.
- Obsahují třikrát více železa než špenát.
- Obsahují více vlákniny než ovesné vločky.
- Chia semena muset vysoké množství bílkovin
- Spotřeba vody z citronu chia je rychlý a snadný způsob, jak získat mnoho živin a zhubnout přímo před sluncem.
Objevte 6 použití citronu kosmetické ošetření
1. Jsou sytící a regulovat chuť k jídlu
Už víte, jak důležité je začít den s dobrou snídaní.
Vodní chia Lemon bude skvělá volba v dopoledních hodinách půstu ,
Působí jako sytící a spojený s dobrou zdravou snídani a pestrá, umožní vám na oběd, aniž by museli občerstvení v ranních hodinách.
2. Pomáhají nám hydratovat a vyživovat tělo
Semena Chia jsou bohaté na bílkoviny a citron je přirozený zdroj antioxidantů a vitamínu C.
Tyto dvě složky jsou vynikajícím prostředkem energie a být dobře hydratovaný
Dobrá hydratace nám umožňuje vyhnout se například bolestem hlavy a podporuje stimulaci orgánů, aby fungovaly optimálně.
3. Zabraňují předčasné
Stárnutí Pravidelná konzumace citronové Chia vody pomáhá v boji proti volným radikálům a chrání před znečištěním, cigaretovým kouřem nebo UV záření.
a antioxidantů nalezené v chia semen stopové prvky, pomáhají naše kůže udržet svou pevnost a pružnost, a bojovat proti předčasnému stárnutí, které mohou být způsobeny únavou nebo špatnou stravou.
chcete vědět víc? Přečtěte si: 7 výborných potravin, které přirozeně ztrácejí váhu
4. Zlepšují naše zažívání
Semena citronu a chia nám pomáhají strávit potravu a vstřebávat živiny optimálně v tlustém střevě
Všechny vitamíny a minerály tak dosahují toku krev snadněji
5. Pomáhají nám zhubnout
Semena citronu a chia jsou důležitými zdroji vláken a přírodních antioxidantů
, které nám pomohou dosáhnout následujících procesů: Čištění těla.
- Umožnit odstranění tuku nahromaděné v těle.
- Boj proti zácpě a působit jako dobrý diuretikum.
- Když Chia semena přijde do styku s vodou, tvoří nízkokalorickou vrstvu , To znamená, že když dorazí do žaludku, zvyšují objem a stimulují trávení a čištění organismu.
Jak vyrobit chia vodu s citronem
Složení
- 1 lžička chia semen (5 g)
- 1 sklenice a poloviční voda (300 ml)
- Citrón
- 1 lžíce medu (25 g)
Čtěte také: Proč je dobré pravidelně jíst lněné semínko?
Příprava
- Nejprve položte lžičku čajových semen, vody po dobu jedné hodiny. Takže kromě změkčení se vytvoří charakteristický gel tohoto jídla
- Stlačte citrón a poté směs šťávy získaného ze sklenice vody
- Smíchejte citrónovou šťávu s vodou, chia tvořil slavný gel
Můžete si pomoct od mixéru přidat lžíci medu, abyste osladila tento velmi zdravý a výživný nápoj. Budete milovat svůj chuť
Nezapomeňte vzít tuto citronovou čajovou vodu ráno na prázdný žaludek
Umožní vám být v dobrém zdravotním stavu a pomůže vám zhubnout
5 Roků efektivní ztratit břišní tuk doma
Jedna z nejobtížnějších částí těla, která se taví a tón je jistě břicho. Bohužel, je také jednou z oblastí, kde je nejvíce viditelný přírůstek hmotnosti a kde se tukový tuk hromadí, kvůli špatné stravě a špatné hygieně života. Bylo by možné se zbavit těchto nevzhledných výrůstků bez opuštění domova? > Odpověď je ano, pokud jste připraveni dodržovat pravidelnou cvičení Nejúčinnějším způsobem, jak odstranit břišní tuk nebo jakoukoli jinou část těla, je provést kompletní cvičení .
The 7 nejlepších cvičení, jak zhubnout
Určitě myslí nejlepší sportovní zhubnout běží . Pokud tato praxe má mnoho předností a pomáhá zhubnout, není to pouze. Existuje mnoho dalších disciplín, které jsou vynikající, pokud chcete vytvarovat své tělo v žádném okamžiku. ve zbytku tohoto článku budeme vysvětlit, jaké jsou nejúčinnější sportovní rutiny, aby odstranily vaše superflus.
