Naučte se, jak vyrobit vodu z citronu chia pro hubnutí
kromě toho, že osvěžující,
tento nápoj je schopen očistit tělo, , aby nám mnoho antioxidantů a usnadnit hubnutí , Chia semena jsou stále v módě ve stravě mnoha lidí.
Můžete je najít v každém obchodě přirozené a oni vám přinese více výhod, než si myslíte.
mají zvláštní chuť ořechů obsahují neuvěřitelné živiny a jsou skvělý lék, pokud jsou spojeny s citrónovou vodou.
v tomto článku se budeme vám říct všechno o přípravě tato voda chia citron.
výhody chia vody denně lemon
Někteří lidé jedí chia semena ve svých salátů v jejich jogurtu, jako koktejl nebo dokonce s chlebem
Mají velmi příjemnou chuť, ale nejzajímavější je nepochybně jejich více výhod:
Semena chia obsahují 5krát více vápníku než mléko.
- jsou bohatší na antioxidanty, než borůvky.
- Obsahují třikrát více železa než špenát.
- Obsahují více vlákniny než ovesné vločky.
- Chia semena muset vysoké množství bílkovin
- Spotřeba vody z citronu chia je rychlý a snadný způsob, jak získat mnoho živin a zhubnout přímo před sluncem.
Objevte 6 použití citronu kosmetické ošetření
1. Jsou sytící a regulovat chuť k jídlu
Už víte, jak důležité je začít den s dobrou snídaní.
Vodní chia Lemon bude skvělá volba v dopoledních hodinách půstu ,
Působí jako sytící a spojený s dobrou zdravou snídani a pestrá, umožní vám na oběd, aniž by museli občerstvení v ranních hodinách.
2. Pomáhají nám hydratovat a vyživovat tělo
Semena Chia jsou bohaté na bílkoviny a citron je přirozený zdroj antioxidantů a vitamínu C.
Tyto dvě složky jsou vynikajícím prostředkem energie a být dobře hydratovaný
Dobrá hydratace nám umožňuje vyhnout se například bolestem hlavy a podporuje stimulaci orgánů, aby fungovaly optimálně.
3. Zabraňují předčasné
Stárnutí Pravidelná konzumace citronové Chia vody pomáhá v boji proti volným radikálům a chrání před znečištěním, cigaretovým kouřem nebo UV záření.
a antioxidantů nalezené v chia semen stopové prvky, pomáhají naše kůže udržet svou pevnost a pružnost, a bojovat proti předčasnému stárnutí, které mohou být způsobeny únavou nebo špatnou stravou.
chcete vědět víc? Přečtěte si: 7 výborných potravin, které přirozeně ztrácejí váhu
4. Zlepšují naše zažívání
Semena citronu a chia nám pomáhají strávit potravu a vstřebávat živiny optimálně v tlustém střevě
Všechny vitamíny a minerály tak dosahují toku krev snadněji
5. Pomáhají nám zhubnout
Semena citronu a chia jsou důležitými zdroji vláken a přírodních antioxidantů
, které nám pomohou dosáhnout následujících procesů: Čištění těla.
- Umožnit odstranění tuku nahromaděné v těle.
- Boj proti zácpě a působit jako dobrý diuretikum.
- Když Chia semena přijde do styku s vodou, tvoří nízkokalorickou vrstvu , To znamená, že když dorazí do žaludku, zvyšují objem a stimulují trávení a čištění organismu.
Jak vyrobit chia vodu s citronem
Složení
- 1 lžička chia semen (5 g)
- 1 sklenice a poloviční voda (300 ml)
- Citrón
- 1 lžíce medu (25 g)
Čtěte také: Proč je dobré pravidelně jíst lněné semínko?
Příprava
- Nejprve položte lžičku čajových semen, vody po dobu jedné hodiny. Takže kromě změkčení se vytvoří charakteristický gel tohoto jídla
- Stlačte citrón a poté směs šťávy získaného ze sklenice vody
- Smíchejte citrónovou šťávu s vodou, chia tvořil slavný gel
Můžete si pomoct od mixéru přidat lžíci medu, abyste osladila tento velmi zdravý a výživný nápoj. Budete milovat svůj chuť
Nezapomeňte vzít tuto citronovou čajovou vodu ráno na prázdný žaludek
Umožní vám být v dobrém zdravotním stavu a pomůže vám zhubnout
Lilek, ideální pro dobré zažívání
Je tak bohatý na rostlinné živiny, které chrání naše buňky volné radikálové útoky Lilek nabízí mnoho gastronomických možností, a protože nám pomáhá trávit, můžeme pít svou vodu jako diuretický doplněk ve strašlivých diety. Stručně řečeno, Lilek je tak zdravá zelenina, že bychom je měli pravidelně jíst.
15 Dní čistící program k deflování a zhubnutí
Změna sezóny období jsou skvělé pro výrobu čistící detoxikační program nebo získat rovnoměrnou váhu, eliminovat tekutiny, předcházet onemocnění a vypadat lépe. V tomto článku vysvětlíme, jak provést jednoduché a účinné čištění, aby se při plnění zásob energie a vitalita Proč čistící program? Jednou nebo dvakrát za rok bychom měli dodržovat čistící program, který nám umožňuje eliminovat toxiny, které se v našem těle hromadí, z následujících důvodů : Nevyvážená strava bohatá na rafinované potraviny, nasycené tuky a cukry Znečištění životního prostředí Kouření Stres Léky Použití syntetických výrobků na pokožce Čtěte také: Jaké orgány jsou poškozené, když trpíte stresem?
