Jak se připravit lahodnou zeleninový vývar, jak zhubnout

chceme-li zhubnout bez oběti, bez hladu a vyvážený a zdravé musíme postupně vytvořit správné stravovací návyky.

se zeleninovými vývary dostaneme, že naše režim je přirozeně hubnutí s vlastnostmi některých potravin.

Budeme s vámi podělit v tomto článku jsou uvedeny některé tipy na transformovat tyto nádherné zeleninové vývary s ohledem na lékařské a hubnutí potravin , který vám pomůže spálit kalorie k odstranění tuku a snížení objemu těla.

bujóny zhubnout,

Domácí zeleninové bujóny jsou skvělé recepty na res ter ve skvělé kondici, posílit obranyschopnost a hubnout bez hladu a bez nutriční nedostatky .

Jsou bohaté na vitamíny, minerály a vlákniny, a dokázat, uklidňující a sytící.

lze jíst teplé, v chladném období a sezónních změn, či poplatků, nejteplejších dnech.

jsou v každém případě perfektním doplňkem k dobrým jídlem nebo vstup Další správné večeře.

se snažíme po dobu realizovat jejich účinky na naše tělo. Nebudeme zklamáni es.

To je důvod, proč jsme se v tomto článku vysvětlit, co ingredience, které by si neměli nechat ujít v těchto půdách, aby posílily své zeštíhluje , které jsme snadno zhubnout

Přečtěte si také: .. Jak zázvor vodu zhubnout

celer

celer je rostlinný nezbytné pro každý dobrý vývar

má nejen chutné a jemná chuť, ale má také vynikající čistící, diuretika a hubnutí , který zlepší funkce jater a ledvin.

kromě toho, že je také velmi prospěšné pro pokožku .

lněných semen a Chia

semena lnu a Chia, když se namočí, nebo jsou vařené v kapalině, bez rostlinného slizu, které jsou velmi prospěšné látky pro trávicího traktu, protože čistí střeva a navíc jsme Rassa sient.

Přidat semena do polévky nejsou denaturaci jejich chutě a kontrast pomůže regulovat funkci střev, jak zhubnout a cítit deflaci es a light-es .

The zázvor

zázvor je exotická koření, které přináší šťavnaté a pikantní nádech jakéhokoli receptu, zatímco aktivuje metabolismus, který pomáhá spálit více kalorií .

ztratit hmotnosti, zázvor má také močopudné vlastnosti, které nám umožňují eliminovat nadbytečné zachycené tekutiny, které zvyšují naši hlasitost.

Cayenne

Cayenne pepř je štiplavý koření, které rovněž podporuje metabolismus na podporu našeho hubnutí .

, ale pokud nebudeme mít ve zvyku jíst pikantní koření budeme začlenit v naší moci postupně, aby se zabránilo problémy s trávením.

Řasy

Rasy jsou překvapivé potraviny to velmi bohaté na vitaminy A, B, C, D a E, jakož i minerální látky (fosfor, vápník, draslík, železo, jód a sodíku).

Jsou také přinést nás malé množství rostlinného proteinu a množstvím vláken. Všimněte si, že , který jim dává slaná chuť je draslík a sodík není

Řasy což nám pomáhá zhubnout z různých důvodů.

• Aktivace metabolismus spálit více kalorií vzhledem k jejich obsahu jódu.
• Zlepšení fungování střeva.
• Zvýšení sytosti.

mořské vody

Voda moře je jedlý produkt, který se prodává v obchodech se zdravou výživou a některé supermarkety nebo také lze vyzvednout v čistých místech, pokud není v lázni.

Toto jídlo je bohaté na minerály a stopové prvky, nemá negativní účinky soli v těle a na rozdíl pomáhá vyrovnávat funkci ledvin a čistíme střevo .

Můžeme ji použít jako kdyby to byla sůl u všech druhů dušených a omáčky.

oves oves jsou velmi výživné obilovin, s vysokým obsahem bílkovin a vlákniny a které nás naplňuje snadno.

kromě toho, že má vlastnost regulovat hladinu cukru v krve, , které se vyhýbají chuti jíst cukr bez kontroly .

můžeme jíst syrové nebo pokud nebudeme dobře stravitelné, vařené ve sladkých nebo slaných receptů

Doporučujeme, abyste si přečetli. 8 důvodů, proč jíst ovesné vločky každý den

Oil kokos

a lžičku extra panenského kokosového oleje denně přináší dobré množství zdravých tuků na aktivovat metabolismus a snížit obsah tuku, zejména oblasti pásu .

protože má tyto účinky v našem těle máme vzít syrové, dobrou chvíli.

Mohl bych zhubnout s jablečným octem?

Jablečný ocot Všichni víme, že je velmi stravitelný a bohatý na draslík. Ale je pravda, že nám může pomoci zhubnout? Opravdu? Nebo může mít vliv na naše zdraví ? Vysvětlíme vám, že Vlastnosti jablečného octa, který se snižuje Již naše babičky nám řekly: zlepšit trávení a vyhnout se plynu, není nic lepšího než sklenice vody s lžičkou jablečného octa.

(Hubnout)

Mletí kontrolou množství potravy

Všichni jsme slyšeli, že zhubnout, musíte jíst méně. Je však důležité vědět, jíst v malých množstvích a vyvážený způsob, jak zhubnout , protože jinak bychom mohli mít nutriční nedostatky nebo regrossir chvíli. v tomto článku vám přinášíme základní rady pro naučit jíst rozumně a úspěšně dostat ideální váha bez námahy nebo oběti.

(Hubnout)