Cvičení na obličej pro zesvětlení obličeje a snížení vrásek

Stejným způsobem, jak udržujeme své tělo tím, že děláme tělesné cvičení, abychom ho udrželi v tónování a zdraví, musíme se o naši tvář starat. Je velmi důležité se učit a cvičit denní cvičení, které mohou pomoci zpoždění signálů stárnutí, zejména vrásek, které se mohou objevit na různých místech obličeje.

Obličej je místo, kde se objevují pustošivé časy a jsou vidět nejvíce. Proto je nezbytné mít důslednost v péči, kterou tato část těla potřebuje. Nejdůležitější je mít zdravou výživu, ve které chybí ani ovoce, zelenina ani voda ve velkém množství. Stejně tak je třeba přijmout dobré a zdravé životní zvyky, to znamená mírně cvičit, spát dobře, vyhnout se spotřebě alkoholu a stresovým situacím.

Existuje v na trhu mnoho léčby, které mohou ukončit vrásky. Ty jsou nepochybně velmi účinné, ale často jsou velmi drahé. Proto doporučujeme několik malých denních cvičení, které jsou také účinné v boji proti vráskám a které jsou především bezcenné. Trvá to jen několik minut denně. Je to snadné!

Obličejové obličeje

Obličejové vrásky

Po sprchování tváří v tvář zrcadlům a snaží se přesunout všechny obličejové svaly po dobu nejméně 10 minut. Pokud je to možné, udělejte to i těsně před spaním.

Utáhnout a zesílit víčka

Pro provedení tohoto cvičení vypadat co nejvyšší, pak doprava a doleva. Proveďte čtyři sady po dvaceti opakováních, každá položte 2 minuty mezi každou sadu

Mějte pevné lýce a lícní kosti, aby byly pevné

Toto cvičení je poměrně jednoduché: silně zavřete ústa a vdechněte vydechujte ústa a nabobtná. Také cvičení s jazykem zprava doleva. Proveďte tři sady 15 nebo 20 opakování

Udržujte rty zdravé a krásné

Otevřete ústa co nejširší a zakryjte si zuby rty. Ponechte 10 sekund v této poloze a pak pomalu zavřete ústa. To pomáhá uvolnit svaly. Opakujte toto cvičení 5krát

Opravte nohy nohou

S vašimi prsty stiskněte a masírujte tyto vrásky pohybem shora dolů

Nezapomeňte ...

Masáž obličeje má stejné výsledky jako tyto cvičení, protože působí na tkáně a tím napomáhají opravit škody způsobené kůži. Tyto masáže je možné provádět roztahováním oblastí nejvíce postižených vráskami.

Masáž obličeje může být prováděna ráno a večer po dobu 10 minut pokaždé. Můžete jim pomoci tím, že pomocí několika kapek mandlový olej, který také pomůže hydrátu a hydratují pleť.

Před provedením kteréhokoli z těchto obličejových cvičení, to je velmi důležité uplatňovat krém na celém obličeji stimuluje a připravuje kůži Tímto způsobem budou cvičení, které uděláte, mnohem efektivnější

Jak zahustit jemné vlasy s přirozenou složkou

Thin vlasy jsou způsobeny oslabením celého zůstatku vlasy , která je způsobena stresem, znečištění životního prostředí a používání škodlivých chemikálií. většina lidí, kteří mají jemné vlasy trpí kvůli nějaké nedbalosti, hormonální nerovnováha a další faktory, které mají přímý vliv na pokožku hlavy a vlasy.

(Krása)

Efektivní domácí prostředky k boji proti lupům

Lupiny, stav kůže chlupaté velmi časté, jsou velmi nepříjemné, protože mohou způsobit vážné svědění. Navíc, většinu času, lupy se stávají velmi vážným problémem pro ty, kteří trpí, až do té míry, že ztratit jejich sebevědomí Jaký je původ lupů? mnoho faktorů může být příčinou, ale jsou způsobeny hlavně houbami, stresem nebo dermatitidou a také hormonálními změnami.

(Krása)