Výhody quinoa, jablka a skořice na snídani

Jedení quinoa s jablkem a skořicí na snídani je vynikající . Bude se vám to líbit a vaše tělo vám za to děkuje.

Je úžasné vidět všechny způsoby, jak lze připravit quinoa. Je to tak všestranné, jak je silné, pokud jde o péči o své zdraví a poskytuje téměř žádné kalorie.

Nemělo by se zapomínat, že je to "jídlo módy", které je téměř veganská a může být použita v sladkých pokrmech nebo ve slaných pokojích.

Nicméně dnes v tomto článku chceme jít trochu dál. Chceme nabídnout snídani z quinoa, jablka a skořice.

Je okouzlí a po několika týdnech zjistíte, velké změny.

jsme všechno vysvětlí.

Výhody quinoa, jablka a skořice

Co obvykle snídáte? Pokud jste jedním z těch, kteří odejít domů s kávu a croissant v břiše, je na čase změnit rutinu

Discover. Voda se skořicí, jablka a citrónu ztratit hmotnosti. Vynikající!

Jsme si jisti, že již víte, že snídaně je jistě nejdůležitějším jídlem dne. Statistické údaje nám například říkají, že velká část obyvatelstva ve Spojených státech neposkytuje význam, který si zaslouží.

Potřebujeme začít s dobrým příjmem energie . Tolik, že bychom neměli vylučovat z snídaně bílkoviny a nenasycené tuky

Pamatujte si, že orgán, který v té době potřebuje hodně energie, je mozek

Takže nepochybujte: tato zdravá kombinace je skvělý nápad. Berte na vědomí vše, co pro vás může udělat.

Quinoa na snídani

Quinoa je již jednou z nejoblíbenějších potravin na světě. Neobsahuje lepek, poskytuje mnoho bílkovin a je jednou z rostlinných potravin, která obsahuje devět esenciálních aminokyselin.

• Je také bohatá na vlákninu, hořčík, vitamíny skupiny B, železa, draslíku, vápníku, fosforu, vitaminu E a různých velmi prospěšných antioxidantů.
• Pokud si vybereme potraviny, které s ním spojujeme, směs může být malá. dokonalý oběd
• S 100 gramů quinoa získáte 27 gramů vlákniny. A budeme bojovat proti zácpě.
• Také Quinoa je ideální pro hubnutí. Tento snídaně z quinoa s jablky a skořicí je uspokojující, protože jsme kontrolovat hladinu cukru v krvi. To také pomáhá nám ztratí tyto nežádoucí břišní tuk postupně.

Jablka jsou ideální pro vaše první jídlo dne

Pokud si mix quinoa s jablky, budete pečovat o své srdce. Můžete si vybrat zelenou, červenou jablku ... odrůdu, kterou chcete. Pomohou vám všem, aby se zabránilo arterioskleróze ...

Také s touto snídaní, , budete se zabránilo diabetu riziko krvácení do mozku . Také budeme kontrolovat hladinu cukru a dostaneme dobrou energii.

Takže pokud jste jedním z těch lidí, kteří se jen nudí, tato možnost vás bude potěšit.

To je skvělý nápad děti a starší lidé, protože jablka jsou nepochybně mezi nejlepšími jídly na snídani.

Doporučujeme přečíst: 8 nejlepších cvičení pro trénování a zvyšování síly vašeho mozku

Skořice, podstata zdraví

Máte cholesterol? Máte hladinu cukru, která je trochu vysoká v krvi? Potom zkuste přidat tento zdravý směs jablka, quinoa a skořice do svého jídelníčku.

Skořice je také vynikající jako stimuluje trávení. Budete ovládat vaši chuť k jídlu, dokud jíst, a dokonce budete bojovat proti předčasnému stárnutí.

Nezapomeňte, že buď skořice dává našim pokrmům senzační chuť.

Jak se připravit tento snídaně quinoa, jablko a skořice?

jak jsme již uvedli v tomto článku, , neváhejte koupit systematicky ekologickou produkci potravin.

quinoa a apple musí být vždy biologický protože uděláte tak, aby jejich přirozené vlastnosti.

Vezměte na vědomí složek, které potřebujete:

složky

• 1/2 hrnku vařených quinoa (100 gramů)
• 1 oves nápojového skla (200 ml)
• 1 jablko
• Lžíci skořice (5 g)
• lžíce medu (7,5 g)

přípravky n

• Spustit důkladným praním jablka oloupeme, nakrájíme a odstraňte semínka.
• Dále kaše mixérem.
• lze také nakrájíme na velmi malé kousky, nebo dělejte bramborovou kaší. Jak dáváte přednost.
• Další krok je také velmi jednoduchý. V misce, místo teplé ovesné mléko s drcenými jablka, lžíci skořice a další medu.
• Dobře promíchejte, dokud nevznikne homogenní směs a pěkně . Je snadné se připravit a velmi rychle, od okamžiku, kdy je quinoa již hotová.

Neváhejte zkusit tento recept na snídani dvakrát týdně. Uvidíte, že to bude dobré.

A je to skvělé!

9 Potraviny očistit tepny a žíly

Chcete-li propagovat zdravé cévy a vyhnout se dopravním problémům, je důležité zařadit do našeho jídelníčku potraviny, které nám pomáhají čistit krev a kontrolovat hladinu cholesterolu. v posledních letech se počet pacientů trpících es z problémy s cholesterolem, vysokým krevním triglyceridů nebo obstrukce se výrazně zvýšil.

(Přírodní prostředky)

Různé způsoby, jak posílit vaše kosti

Když jste mladí, obavy o budoucí nemoci jsou menší. Mohou se však objevit později, jako je osteoporóza, která se stala soupeřem pro člověka, a proto je nutné vypořádat se s očekáváním. K tomu existují snadné a rozmanité způsoby, jak udržet dobré zdraví kostí. Dnes se s vámi chceme podělit o tyto praktické metody k posílení kostní struktury.

(Přírodní prostředky)