Hypertenze je možná jeden z hlavních obav dospělých a starší lidé.
The záchranné služby, krevní tlak a pilulky jsou naší zárukou pro prevenci, ale tam je zajímavá nová alternativa: muzikoterapie
extrémní emoce jsou spouštěcí vysokého krevního tlaku
je jedna věc, na které lékaři trvají .. vždycky. Pokud jde o velmi emocionální faktory, stravy a léky nejsou schopni nic dělat.
Nicméně, pokud vezmeme v úvahu tento problém z behaviorálního hlediska, hudba může být řešení, které mnohé z nich dosud prozkoumány.
bylo vědecky dokázáno, že některé druhy hudby mají kapacita regulovat a ovlivňovat systolický a diastolický tlak.
To by mohlo zabránit problémům, jako je vysoký krevní tlak, kardiovaskulární onemocnění a infarktu.
Také nám pomáhá vyhnout se srdečnímu selhání a srdečním onemocněním. Zvlášť, když je připojen k neočekávaným změnám nálady, na záchvaty vzteku nebo z jiných příčin emocionálního původu.
Nicméně, všechny druhy hudby nemají stejný vliv na bytosti lidí. Můžeme vyzkoušet to sami poslechem různých typů rytmů a žánry
Discover :. 7 přírodní prostředky na snížení krevního tlaku
Někteří odborníci vliv klasické hudby na zúžení cév byla prokázána.
mnohé pokusy byly prováděny po celém žánru, který dostal nejlepší účinky pro regulaci napětí.
klasické pokoje jako „Serenade č.13 G dur“ od Mozarta a „Four Seasons“ Vivaldiho byly vědecky testovány a výsledky jsou úžasné.
Samozřejmě, že jiné styly mohou také těšit na náš oběhový systém.
Ve skutečnosti je meditační hudba cenným nástrojem v tomto typu zkušeností a je určena pro zvládnutí behaviorálních problémů a generování přínosů pro lidi, kteří je naslouchají.
Toto je jeden z expresio Žádné komplikované muzikoterapie.
Bylo zjištěno, že podněty, jako jsou smích přirozeném prostředí nebo hudby jsou klíčové pro naše emocionální a ovlivňují stav našeho krevního tlaku.
nejzajímavější je, že můžeme podívat se na to sami.
Pokud budeme dělat test, jednoduše poslouchat píseň milujeme vytváří emocionální stimuly. a její vliv je patrný jakmile dáme sluchátka.
samozřejmě, že všechny hudební styly nemají stejné účinky.
totéž se děje při poslechu záznamu meditace nebo relaxace. Mnoho z nich používá přirozené a měkké zvuky, které nás nutí cítit jako na klidném a příjemném místě.
Naopak, když slyšíme rock nebo taneční hudbu, efekt má tendenci být opakem. Věděli jste to? Smích terapie: když smích léčí
Relaxační účinek
, ale někteří vědci nazývají tento jev dále jen ‚relaxační efekt‘ .Zbavení se stresu a emocionální a psychické relaxace pomůže zabránit vysoký krevní tlak.
a muzikoterapie má schopnost navodit pocit uvolnění
, i když to není jediný způsob, dělat. Zhluboka dýchala, vzít pěkný výlet, nebo sedí na gauči může mít podobné účinky. Dnes, vědci se domnívají, že relaxační účinek je nejrychlejší způsob, jak se přirozeně snižují krevní tlak. A to bez použití jakéhokoli typu léku
Nejoptimističtější věří, že hudba by mohl nahradit léčbu hypertenze, alespoň u některých pacientů
Přečtěte si také: .. srdeční soudržnost: fyzická harmonie a emocionální
doporučil relaxační cvičení
správná věc udělat, je
Hudba nám umožňuje kontrolovat nežádoucí účinky bez napěťových špiček
Za prvé, tyto typy léčby nám umožňují získat výsledky aniž bychom se museli vypořádat s typickými vedlejšími účinky léků na hypertenzi.
Za druhé, zavádění takových postupů může zlepšit naši kvalitu života. Budeme mít více nástrojů k boji proti stresu, únavě a najít čas na odstranění pnutí.
Ještě lepší je, jsme neměli potřebovat hodně peněz, aby se naše vlastní hudební terapie léčbu. Elektronické zařízení, sluchátka a komfortní prostor než dost pro začátek.
6 přírodní prostředky ulehčit krevní tlak
5 Jednoduchých cvičení, aby tón vašeho zadek doma
Chcete-li mít tonikální a silné hýždě je zásadní trvale přijímat dobré návyky Denní cvičení, kombinované s potravinami bohatými na bílkoviny a zdravé tuky, pomáhá posilovat svalová skupina, která by měla být zmíněna, je jedním z nejdůležitějších orgánů. Pro tento účel se mnozí rozhodnou zapsat do tělocvičny, neboť stroje a odborná příprava jsou skvělým pomocníkem k dosažení výsledků v krátkém časovém období.
Lidský pupík je domovem stovek mikroorganismů. Ve skutečnosti nedávná studie ukázala, že je pupen bakteriální hnízdo s více než šedesáti různými druhy hub, bakterií a kvasinek. Podle Pr. Roba Dunnská státní univerzita v Severní Karolíně, i když tato studie zjistila v průměru mezi 60 a 70 různými druhy, bylo nalezeno více než 1 400 druhů na různých pupenech, což poukazuje na silnou nerovnováhu mezi jednotlivci Pr.