Vejce jsou jednou z nejživějších potravin, které máme. Je bohatá na bílkoviny, dobré mastné kyseliny, vitamíny a minerály. Je to také snadné jídlo k vaření a obecně to všechno potěší.
V tomto článku budeme vysvětlovat, jaké jsou jeho ctnosti, což nám dokazuje, že konzumace vajec je mnohem lepší, než je chce, abychom věřili.
vejce je plná zajímavých živin.
Většina složek vajíčka je v žloutku. Vaječná bílá však obsahuje téměř všechny bílkoviny
Před několika lety jsme začali říkat, že by neměli konzumovat víc než tři vejce týdně jinak by se významně zvýšily hladiny cholesterolu a triglyceridů. Toto tvrzení však postupně ztratilo svou hodnotu, protože se ukázalo, že příčinou nárůstu těchto hladin je spíše konzumace trans-mastných kyselin v kombinaci s jinými potravinami nebo dokonce trpících stresovými situacemi.
V závislosti na našem zdravotním stavu můžeme jíst vejce téměř každý den, a nezapomínáme na jejich smíchání s ovocem a zeleninou. Vejce je ve skutečnosti živočišnou bílkovinou , takže není nutné přidávat maso nebo ryby do nádoby vařené touto přísadou.
Navíc, pokud chceme zhubnout, nebo musíme snížit triglyceridy, lepší se vyhnout jíst smažené, dezert nebo s omáčkou atd
je také možné přepínat mezi slepičích vejcích a křepelčích vajec.
Vejce nabízí mnoho kulinářských možností:
Nemělo by se zapomínat, že mnoho receptů obsahuje vejce, jako jsou majonézy, koblihy, koláče, atd.
5 Věcí, které potřebujete odstranit ze svého domova, aby byl zdravější
Chcete-li zdravější život, je dobré se vyhnout použití plastových nádob a nepřilnavých pánví, protože jejich komponenty mohou být nebezpečné pro tělo. a jak zdravé si myslíte? Myslíte si, že váš domov je zdravější místo? Většina z nás by se odpovědět, že jejich dům je naprosto bezpečné a zdravé. Konec konců, je to místo, kde se cítíme v bezpečí a kde jsme že všechno je v pořádku.
Noční pocení: 5 příčin, které je třeba vzít v úvahu
Noční pocení je normální jen tehdy, když je teplota nebo atmosférický tlak vysoká. Pokud tyto faktory nejsou přítomné, je to podivné symptom, aby se objevil. věřte tomu nebo ne, příliš mnoho potu je velmi běžný stav. Někdy je inkubační doba nachlazení nebo malá infekce Může to být také velmi recidivující účinek během menopauzy Nicméně je třeba mít dobrou diagnózu.