Vejce jsou jednou z nejživějších potravin, které máme. Je bohatá na bílkoviny, dobré mastné kyseliny, vitamíny a minerály. Je to také snadné jídlo k vaření a obecně to všechno potěší.
V tomto článku budeme vysvětlovat, jaké jsou jeho ctnosti, což nám dokazuje, že konzumace vajec je mnohem lepší, než je chce, abychom věřili.
vejce je plná zajímavých živin.
Většina složek vajíčka je v žloutku. Vaječná bílá však obsahuje téměř všechny bílkoviny
Před několika lety jsme začali říkat, že by neměli konzumovat víc než tři vejce týdně jinak by se významně zvýšily hladiny cholesterolu a triglyceridů. Toto tvrzení však postupně ztratilo svou hodnotu, protože se ukázalo, že příčinou nárůstu těchto hladin je spíše konzumace trans-mastných kyselin v kombinaci s jinými potravinami nebo dokonce trpících stresovými situacemi.
V závislosti na našem zdravotním stavu můžeme jíst vejce téměř každý den, a nezapomínáme na jejich smíchání s ovocem a zeleninou. Vejce je ve skutečnosti živočišnou bílkovinou , takže není nutné přidávat maso nebo ryby do nádoby vařené touto přísadou.
Navíc, pokud chceme zhubnout, nebo musíme snížit triglyceridy, lepší se vyhnout jíst smažené, dezert nebo s omáčkou atd
je také možné přepínat mezi slepičích vejcích a křepelčích vajec.
Vejce nabízí mnoho kulinářských možností:
Nemělo by se zapomínat, že mnoho receptů obsahuje vejce, jako jsou majonézy, koblihy, koláče, atd.
Můžeme zhubnout tím, že zastavíme pití alkoholu?
Když chceme zhubnout, kromě cvičení a dobrého jídla doporučujeme, Spotřeba alkoholu má přímý dopad na naši váhu a vzhled. Nicméně někteří lékaři tvrdí, že není třeba zastavit úplně na pití alkoholu, aby zhubla Je to pravda, ale pokud je v moderování Pro více informací si přečtěte následující článek Proč přestat pít Alkohol?
Jak si vyrobit dvě hezké aromatické svíčky, které udržují hmyz pryč
Vonné svíčky jsou mnohem víc než relaxační středisko . Více než při použití světla nebo způsob, jak zdobí tmavý roh domu. Pokud máte rádi řemesla, nebo chcete vyzkoušet své dovednosti v tomto oboru, prosím, čerpat vaše vlastní svíčky, aby vyděsili komáry nebo jiné druhy hmyzu, které mohou zničit náš každodenní život Vůně, kterou vylijí, když je osvětlujeme, vytváří velmi příjemnou atmosféru pro všechny naše smysly.