Vejce jsou jednou z nejživějších potravin, které máme. Je bohatá na bílkoviny, dobré mastné kyseliny, vitamíny a minerály. Je to také snadné jídlo k vaření a obecně to všechno potěší.
V tomto článku budeme vysvětlovat, jaké jsou jeho ctnosti, což nám dokazuje, že konzumace vajec je mnohem lepší, než je chce, abychom věřili.
vejce je plná zajímavých živin.
Většina složek vajíčka je v žloutku. Vaječná bílá však obsahuje téměř všechny bílkoviny
Před několika lety jsme začali říkat, že by neměli konzumovat víc než tři vejce týdně jinak by se významně zvýšily hladiny cholesterolu a triglyceridů. Toto tvrzení však postupně ztratilo svou hodnotu, protože se ukázalo, že příčinou nárůstu těchto hladin je spíše konzumace trans-mastných kyselin v kombinaci s jinými potravinami nebo dokonce trpících stresovými situacemi.
V závislosti na našem zdravotním stavu můžeme jíst vejce téměř každý den, a nezapomínáme na jejich smíchání s ovocem a zeleninou. Vejce je ve skutečnosti živočišnou bílkovinou , takže není nutné přidávat maso nebo ryby do nádoby vařené touto přísadou.
Navíc, pokud chceme zhubnout, nebo musíme snížit triglyceridy, lepší se vyhnout jíst smažené, dezert nebo s omáčkou atd
je také možné přepínat mezi slepičích vejcích a křepelčích vajec.
Vejce nabízí mnoho kulinářských možností:
Nemělo by se zapomínat, že mnoho receptů obsahuje vejce, jako jsou majonézy, koblihy, koláče, atd.
8 Věcí, které můžete kdykoli udělat, abyste zvýšili paměť
Paměť je komplexní fenomén mysli, který nám umožňuje získávat, ukládat a načítat informace, ať už krátkodobě nebo dlouhodobě. Jedná se o primární funkci, která nám poskytuje znalostní bázi pro pochopení světa kolem nás a událostí, v nichž žijeme. Bez této dovednosti se nikdo nemůže učit, myslet, vyjádřit své nápady nebo realizovat každodenní úkoly, které jsou součástí života.
8 Výhod plynoucích z citrónové vody a jak ji připravit
Více a více lidí přijmout tento zvyk pití citrón voda půst ráno. Ukázalo se, že tento nápoj tak hospodárné a jednoduché na přípravu má důležité léčebné a ochranné výhody, které napomáhají potírání a prevenci různých fyzických a duševních problémů. Tento nápoj je proto výborným způsobem, jak začít den.