Vejce jsou jednou z nejživějších potravin, které máme. Je bohatá na bílkoviny, dobré mastné kyseliny, vitamíny a minerály. Je to také snadné jídlo k vaření a obecně to všechno potěší.
V tomto článku budeme vysvětlovat, jaké jsou jeho ctnosti, což nám dokazuje, že konzumace vajec je mnohem lepší, než je chce, abychom věřili.
vejce je plná zajímavých živin.
Většina složek vajíčka je v žloutku. Vaječná bílá však obsahuje téměř všechny bílkoviny
Před několika lety jsme začali říkat, že by neměli konzumovat víc než tři vejce týdně jinak by se významně zvýšily hladiny cholesterolu a triglyceridů. Toto tvrzení však postupně ztratilo svou hodnotu, protože se ukázalo, že příčinou nárůstu těchto hladin je spíše konzumace trans-mastných kyselin v kombinaci s jinými potravinami nebo dokonce trpících stresovými situacemi.
V závislosti na našem zdravotním stavu můžeme jíst vejce téměř každý den, a nezapomínáme na jejich smíchání s ovocem a zeleninou. Vejce je ve skutečnosti živočišnou bílkovinou , takže není nutné přidávat maso nebo ryby do nádoby vařené touto přísadou.
Navíc, pokud chceme zhubnout, nebo musíme snížit triglyceridy, lepší se vyhnout jíst smažené, dezert nebo s omáčkou atd
je také možné přepínat mezi slepičích vejcích a křepelčích vajec.
Vejce nabízí mnoho kulinářských možností:
Nemělo by se zapomínat, že mnoho receptů obsahuje vejce, jako jsou majonézy, koblihy, koláče, atd.
12 Alternativní použití cibule, které vás překvapí
Cibule je jedním ze světově nejpoužívanější zeleniny , a to jak v gastronomii a v alternativní medicíně. Jeho antibiotická, detoxikační a antioxidační vlastnosti, které byly využívány pro stovky let v přírodních léčbách pro boj s mnoha onemocněními. To, co jen málo lidí ví, je, že kromě své lahodné chuti a vysokého obsahu živin má velmi zajímavé využití pro dům, zahradu nebo jako kosmetický výrobek.
6 Jednoduchá cvičení pro redukci zánětu a zlepšení trávení
Sportování je jedním z nejvíce doporučených návyky pro udržení dobré fyzické i duševní zdraví. Tento typ cvičení dávek k systémům hlavního těla a je nejúčinnější způsob, jak eliminovat nadbytečné kalorie a tuky. Dnes je mnoho možností, jak je denně uplatnit v praxi a existuje bylo prokázáno, že nepotřebujete chodit do posilovny, abyste využili jeho ctností.