4 Infuze, aby urychlily váš metabolismus
Jak víte, my mít určitý metabolismus, s nímž je více nebo méně obtížné zhubnout. Dědičný faktor nám dává procento, ale můžeme jej také přidat k jeho urychlení. Infuze vám mohou pomoci
Infuze, které urychlují metabolismus
Mějte stopu adekvátní svalový a tělesný tuk je to, co nám dává skutečnou rovnováhu a pohodu, díky níž vypadáme zdravě. Víme, že někteří lidé mají průměrný metabolismus, který usnadňuje hořet tuku bez námahy. Mohou tak udržovat stejnou váhu téměř celý svůj život. Jiní lidé, kvůli dědičném důvodům, se nepodařilo vypalovat tuky, dokonce i když navázali dietu, cítí hlad a dokonce někdy i to, že ohrožují zdraví. velmi obvyklá věc. Co můžeme dělat? Ideální je dodržovat pravidlo správné stravy, kde neztrácíme vitamíny ani minerály. Musíme i nadále konzumovat bílkoviny, takže sval posiluje a nestal se měkký, což se může stát, když chcete zhubnout. Vyvážená strava a ty infuze, které urychlují metabolismus, vám mohou pomoci. Pozor!
1. Cinnamon jablečná kůže infúze
Možná už jste slyšeli o hubnutí jablek kůže. Je dobré jíst je pokožkou po jejich promývání. A proč? Jednoduše proto, že má sílu budování síly a pomáhá zhubnout. Je složen z toho, co je známa jako kyselina ursolová, která brání tomu, aby byla poškozená, která udržuje cholesterol pod kontrolou a posiluje naše kosti. Kromě toho aktivuje kolagen péčí o naše vlasy a naši pokožku. Přírodní zázrak, který primárně spaluje tuky při posilování svalů.
A jak děláme tuto infuzi jablečné pokožky se skořicí? Je to velmi jednoduché: oloupejte tři jablka a vložte kůži do litru vody. Přidejte k varu, když je teplo, přidejte lžíci skořice. Pijte to během dne
2. Infúze skořice zeleného čaje
Není to žádné tajemství. Zelený čaj je skvělý metabolický posilovač, jeden z nejzdravějších bylinných nálevů s dobrou pověstí pro vlastnosti. bohatý na antioxidanty, vynikající pro srdce, pro naše trávení a dokonalý spojenec pro hubnutí. Pokud se budete smíchat se skořicí, dostanete nádherný nápoj, který doplňuje zdravou výživu. Stačí připravit tradiční infuzi zeleného čaje a přidat trochu skořice. Pokud pijete dvakrát denně, u snídaně a odpoledne uvidíte, jak vám to pomůže.
3. Ananasové a zázvorové infúze
Chutné, zdravé, hojivé a chudé. Budete odolávat? Ne, samozřejmě. Je dobré pít tuto infuzi dvakrát denně, při snídani a večeři. Jak víte, ananas je očišťující ovoce a obvyklý detoxifier v každé stravě, snadný zdroj, který , spojený s zázvorem, je přeměněn na tuto velmi prospěšnou léčebnou infuzi, také k vyplavování a péči o celý náš trávicí systém. S ananasem, zázvor čistí, sanitizuje a urychluje metabolismus.
A jak ho připravit? První věcí je připravit infuzi s kořenem zázvoru. Přineste do varu poloviční sklenici vody s ekvivalentem lžíce zázvoru. Po získání odvaru filtrujte zázvor, abyste udrželi pouze infuzi. Souběžně si vezměte dva plátky ananasu a promícháme je. Smíchejte šťávu získanou s přípravkem. Už jste to zkoušeli? Na co čekáš?
4. Infusion v kajenský pepř, zeleného čaje a med
kajenský pepř, med a zeleného čaje jsou termogenní prvky, které urychlují náš metabolismus (zejména kajenský). Nebojte se vyzkoušet tento mix, protože to je velmi prospěšné, i když je málo známá. Pokud budete pít při obědě, budete mít úspěch jako je snížení svůj hlad, vyhýbat klasické snacking. Chcete-li ji připravit, připravte infuzi s taškou zeleného čaje a přidejte špetku kajenského pepře, ale velmi málo, abyste ji mohli vypít. Pokud přidáte lžíci medu, získáte pro náš metabolismus velmi dobrý termogenní účinek. Nepochybujte o tom!
Další tipy k urychlení metabolismu
1. Révové výživné pokrmy
Pokud dáváte energii svému tělu ráno, dáte ho do práce okamžitě, spalujete tuky a dostanete správné živiny, abyste mohli začít den dobře. Co takhle trochu ovesu? Nebo přípitek toastu se špenátem a sýrem feta? Tyto potraviny jsou ideální pro urychlení metabolismu a mohou nám udělat spoustu dobrých výsledků.
2. Potraviny bohaté na omega-3
potraviny, jako je tuňák nebo losos nabízejí nám tuk urychlit náš metabolismus, snižuje zánět a ověření, že některé hormony nehromadily negativní tuky, které by nám tuk. To stojí za to brát v úvahu.
3. Nepřekračujte jídlo
Přeskočíte jídlo? To je velká chyba. Ideální je mít 6 jídel denně a nejdůležitější snídaně. Stravování znamená, že se naše tělo aktivuje, a když například přeskočíme obědy nebo snídani, někdy tělo vytváří rezervy a ukládá tuky. Proto je potřeba jíst dostatečné jídlo 6krát denně, včetně ovoce, vlákniny a některých bílkovin. Nezapomeňte, dobře krmit a vyvážit, mít aktivní životní styl a zahrnout ty infuze, které budou velkou pomocí, bezpochyby.
ČíM víc potu, tím víc ztrácí váhu
Někteří lidé si stále myslí, že pocení souvisí s spálenými kalorií, ale to není pravda. Vysvětlíme vám, proč. Předpokládáme, že čím více tréninku si oblečeme, tím více kilogramů, které ztratíme. Vypálené kalorie překračují pocení , protože jinak se ti, kteří se nepotknou, neztratí gram. V tomto článku vám dáváme odpověď na otázka, zda čím víc potíte, tím více ztrácíte váhu Pocení, libry a cvičení Pojďme na chvíli analyzovat, co se děje v tělocvičně nebo ve škole.
7 Cvičení k transformaci vašeho těla během pouhých 4 týdnů
Chcete-li zůstat zdravý a postarat se o své tělo nahoru můžete to udělat s těmito jednoduchými cvičeními, které můžete udělat v pohodlí svého domova. Jen budete muset následovat tyto jednoduché kroky, které vám pomohou dostat se vejde do pouhých čtyř týdnů. představenstva kroky, aby na deska Deska je izometrické cvičení, to znamená že se prakticky staví.
