Přírodní prostředek k boji proti chrápání a zabránit spánkové apnoe

chrápání dýchá zvuky, které se vyskytují, když člověk spí.

je to jeden z nejvíce nepříjemných poruchami spánku, protože mohou narušit spát manžel nebo osoby sdílet pokoj.

i když v mnoha případech jsou ležérní a lehký, že někteří lidé jsou nuceni navštívit lékaře, aby se určilo, zda jsou způsobeny syndromem obstrukční spánkové apnoe.

apnoe spánek je obtížné dýchání, ke kterému dochází s opakovanými epizodami obstrukce nebo ochrnutí horních cest dýchacích, které zužují nebo ucpání.

k dočasnému přerušení dýchání dochází během místy déšť s 10 sekund, což vede k paralýze a klesání hladin kyslíku

Dýchání se vrátí do normálu s chrápáním, ke kterému dochází kvůli vzduchu, který se snaží projít kanálem

Kromě apnoe jsou také další faktory, které jsou také spojeny s vyšší tendencí k chrápání.

Obezita, nosní obstrukce a pozice mohou být možné příčiny tohoto problému.

Naštěstí dnes desítky řešení byly odhaleny, a umožňují, aby brát léky.

v tomto článku se budeme s vámi podělit o domácí lék, který je velmi efektivní díky své schopnosti vyčistit dýchací cesty.

, co je to přírodní prostředek ke zmírnění chrápání?

tento přírodní prostředek pro řešení chrápání kombinuje přísady jako citron, zázvor, mrkev a jablko, jehož výživné vlastnosti urychlují hojení různých respiračních onemocnění.

bohatý na vitamín C posiluje imunitní systém a pomáhá snížit přítomnost mikroorganismů způsobuje chřipku, nachlazení a přetížení.

The pravidelně také spolknout podporuje čištění plíce, snižuje přítomnost toxinů a patogenů škodlivých pro tělo

Viz také:. Vlastnosti a výhody mrkev

Ingredience

• 1/2 citronu
• 1 kus zázvoru
• 2 jablka
• 2 mrkve
• 1/2 sklenici vody (100 ml)

Příprava

• Wash a řez zázvor na malé kousky.
• Oloupejte mrkev a řezané ven.
• umýt jablka, odstraňte semínka a nakrájejte.
• Zadejte výše uvedené ingredience v mixéru a přidejte půl sklenice vody a šťávu z půlky citronu.
• Několik minut promíchejte, až získáte homogenní nápoj

Způsob spotřeby

• Se rvez čerstvou šťávu a konzumovat každý den, jedna nebo dvě hodiny před spaním.

Tipy pro dosažení nejlepších výsledků

Výsledky tohoto nápoje závisí mnohé další návyky, které máme přijmout za k léčbě této náklonnosti.

Nyní, dáme vám několik tipů.

Vyhněte se alkoholu a sedativa

Spotřeba alkoholických nápojů a konvenčních sedativ mění fungování centrálního nervového systému, která má vliv na chrápání.

Vzhledem k tomu, svaly a tkáně v krku relaxovat příliš mnoho, že a průchod proudu vzduchu způsobuje nepříjemný zvuk chrápání.

Nekouřím

kuřáky i pasivní kuřáci , Jsou s větší pravděpodobností chrápat kvůli látkám, které se objevují v cigaretovém kouři.

Tento kouř infikuje tkáně v dýchacích cestách, kontrahuje je a způsobuje časté chrápání

lehká večeře a časné

Příliš jíst a těsně před spaním může způsobit poruchy spánku nebo problémy s chrápáním.

Večeře musí být požita nejméně tři hodiny před spaním a vyhnout se . těžko stravitelné potraviny, jako jsou mléčné výrobky a červené maso

zvyšují přítomnost hlenu v krku, a ovlivnit potíže s dýcháním během spánku

doporučujeme, abyste si přečetli. Připravte si sprej přirozeně proti bolení v krku

pravidelně cvičit

fyzická aktivita pomáhá vyčistit plíce, takže dýchání jednodušší a snižuje přítomnost toxinů v nich.

firma polštáře

S pevným polštářkem můžete trochu zvednout hlavu ve vztahu ke zbytku těla, což snižuje možnosti chrápání.

Máte problémy s chrápáním? Neváhejte zkusit tento přírodní lék a každé z doporučení, které jsme vám dali!

Deset tipů pro očištění jater

Játra je jedním z nejdůležitějších orgánů našeho těla, protože to plní mnoho funkcí, které jsou životně důležité pro naše zdraví a naše životy. , jestli to nezbytné orgán je z velké části zodpovědné za čištění našeho organismus , protože jeho hlavní funkcí je eliminovat toxiny, které se hromadí v našem těle, aby mohly správně fungovat jiné orgány.

(Přírodní prostředky)

5 Přirozené výhody medu, které jste nevěděli

Med je považován za jídlo spíše výživné a zdravé . je konzumovat ve velkém množství po celém světě, a to nejen pro své léčivé příjmu, ale také pro jeho chuť, která je jedinečná a speciální složka dělá. než konzumují, je důležité, aby se ujistil o svém původu první považuje fyzická a druhá je průmyslový.

(Přírodní prostředky)