Patní ostruha je kostnatý výčnělek , který se tvoří na úrovni patení kosti.
Může způsobit bolest lidem, kteří trpí, zejména při chůzi nebo vykonávání určitých činností. Bolest je často akutní a rodí se ve vnitřku nohy. Oni jsou obvykle přítomny v dopoledních hodinách.
Tyto bolesti zmizí s odpočinkem a se znovu objeví jakmile se pacient stane opět aktivní. , které mohou způsobit, mimo jiné problémy v dorziflexe kotníku .
naštěstí, protahovací cvičení mohou být velmi účinné proti těmto bolesti a pro léčbu paty podnět.
podle studií provedených fyzioterapeuty a pediatři, tato patologie postihuje jednoho ze čtyř lidí na světě. Tyto faktory ovlivňují její vzhled:.
Přečtěte si také :. 12 báječné tipy pro vaše boty nedělají ti zlí
Toto cvičení je ideální pro léčbu kožovitého kloubu; je to mimořádně jednoduché.
Toto cvičení je skvělou alternativou k léčbě paty podnět, ale také zmírnit různé změny, které mohou nastat v noze.
Toto cvičení zahrnuje válcování malé kuličky s chodidlem nohou zasažen patní ostruhy. Je také ideální pro lidi, kteří trpí plantární fasciitis.
4. Cvičení na vodní láhev
Umístěte láhev s vodou na podlahu, zakryjte ji vodou použijte ručník a položte na ni nohu
bude studená láhev působit jako lokální anestetikum. 5. Calf Stretch
Pokud máte pocit bolesti při výkonu jedné z cvičení, kterou jsme právě představili,
neváhejte konzultujte s lékařem, abyste vám poskytli přesnou diagnózu vaší situace a předepsali individuální léčbu Příznaky a léčba kožních výrůstků
7 Známky poruchy štítné žlázy, že jsme často zanedbávat
Problémy štítné žlázy neukazují velmi jasné znaky . Nicméně, tyto stopy vám pomůže zjistit, zda kromě toho existují jiné vážnější komplikace, které by vás mohly není podezření. Vzít na vědomí to, Jaké jsou štítné žlázy? Štítná žláza je malá žláza ve tvaru motýla se nachází na krku, těsně nad klíční kostí.
Nálada a chronická apatie: Skrytá deprese
ŠPatná nálada a chronická apatie často skrývají nemoc, která trvá dlouhou dobu, než je diagnostikována. Procházíme dlouhými obdobími, kdy nás nějaké slovo ovlivňuje, a začneme den s latentním zlem. Nedostáváme odvahu a ztrácíme naši schopnost vidět pozitivní stránku věcí. Nejsložitější je, že navzdory všemu budeme i nadále "funkční".